De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

V OEDING VAN PABOSTUDENTEN Analyse en advies. P ABOSTUDENTEN, LERAREN IN WORDING ‘’Een gezond kind begint bij een gezond voorbeeld’’

Verwante presentaties


Presentatie over: "V OEDING VAN PABOSTUDENTEN Analyse en advies. P ABOSTUDENTEN, LERAREN IN WORDING ‘’Een gezond kind begint bij een gezond voorbeeld’’"— Transcript van de presentatie:

1 V OEDING VAN PABOSTUDENTEN Analyse en advies

2 P ABOSTUDENTEN, LERAREN IN WORDING ‘’Een gezond kind begint bij een gezond voorbeeld’’

3 A NALYSE EN BEOORDELING VAN DE VOEDINGSDAGBOEKEN Schijf van vijf 1. Koolhydraten en voedingsvezels 2. Vitamines en mineralen 3. Eiwitten en ijzer 4. Essentiele vetzuren 5. Vocht Richtlijnen goede voeding Zorg voor gevarieerde voeding. Zorg dagelijks voor voldoende lichaamsbeweging. Gebruik dagelijks ruim groente-, fruit en volkoren graanproducten. Eet regelmatig (vette) vis. Gebruik zo weinig mogelijk producten met een hoog gehalte aan verzadigde vetzuren.

4 G EVOLGEN VOOR DE GEZONDHEID Een tekort aan vitamine C. Een tekort aan koolhydraatrijke producten. Een overschot aan verzadigd vet.

5 V OEDINGSADVIES Meer fruit nuttigen (minimaal 2 stuks fruit per dag). Minimaal 200 gram groente per dag consumeren. Circa 230 gram koolhydraatrijke producten per dag consumeren. Vaker kiezen voor gezonde tussendoortjes.

6 D E GEZONDSTE PERSOON VoedingsstoffenADH in En% Eiwitten en% Vetten20 – 40 en% Koolhydraten40 – 70 en% Voedingsvezel40 gram Vitamine Cminimaal 70 milligram Natrium6 gram VoedingsstoffenInname Eiwitten15 en% Vetten30 en% Koolhydraten53 en% Voedingsvezel2 en% Vitamine C66 milligram Natrium2,6 gram Gemiddelde inname voedingsstoffen van onderzochte pabostudenten in En%

7 D E GEZONDSTE PERSOON Charmaine van de Polder

8 Bedankt voor jullie aandacht!


Download ppt "V OEDING VAN PABOSTUDENTEN Analyse en advies. P ABOSTUDENTEN, LERAREN IN WORDING ‘’Een gezond kind begint bij een gezond voorbeeld’’"

Verwante presentaties


Ads door Google