Presentatie enkel Floor Smit

Inhoudsopgave Anatomie botten Anatomie ligamenten Voetgewelf Barefoot running Fasciosis plantaris Anatomie Etiologie Risicofactoren Symptomatologie Therapie

Anatomie - botten De voet Art. Talocruralis Tibia Fibula Talus Art. Talocalcaneonavicularis Calcaneus Os naviculare Art. Subtalaris

Anatomie - ligamenten Lig. Deltoïdeum Lig. Talofibulare anterius Pars Tibionavicularis Pars Tibiotalaris anterior Pars Tibiocalcanea Pars Tibiotalaris posterior Lig. Talofibulare anterius Lig. Calcaneofibulare Lig. Talofibulare posterius Lig. Tibiofibulare anterius Lig. Tibiofibulare posterius Lig. Talocalcanea

Voetgewelf Tuber calcanei, Caput os metatarsale 1 & Caput os metatarsale 5 Lichaamsgewicht via onderbeen  achter- voet  middenvoet  voorvoet. Gewelf vlakt af (zakt door).

Het gaan 3 Rockers: 1e  Bij hielcontact, wanneer er rotatie is rond de hiel. Staat onder controle van m. tibialis anterior. 2e  Treedt op bij vlakke voet, er wordt dorsaalflexie toegelaten terwijl de voet op de grond blijft staan. 3e  Vindt plaats tegen het einde van de standfase, bij de afrolling van de voet. Rotatie over de koppen van de metatarsalen.

Het gaan De steunfase De zwaaifase Initieel contact Loading respons Mid stance Terminal stance Pre-swing De zwaaifase Initial swing Mid-swing Terminal swing

Barefoot running Blote voeten & voorvoet landing Natuurlijke demping Zachtere landing Elasticiteit spieren en pezen  snelheid Hardloopschoenen Voordelen Minder knieklachten Minder lage rug klachten Minder kans op verzwikken enkel Verbetert balans Voorkomen irritaties aan de plantaris Positieve uitwerking op ontstaan en herstel van irritaties achillespees

Barefoot running

Fasciosis plantaris Fasciosis plantaris Fascia plantaris Fascie Processus medialis tuberis calcanei Fascie Aponeurose Ondersteuning voetgewelf Trekkrachten

Etiologie Risicofactoren Overmatige tractie ↔ Compressie Fasciitis ↔ Fasciosis Ouderen Leeftijd Minder elastisch hielkussen Hoog lichaamsgewicht

Symptomatologie Startpijn, vooral ‘s morgens na het opstaan uit bed / na lange tijd op een stoel zitten. Drukpijn, ter plaatse van de processus medialis tuberis calcanei Verdikt hielkussen (soms) Pijn bij passieve eindstandige extensie tenen

Therapie Het wegnemen van overmatige druk onder de calcaneus Verbetering van de kwaliteit van het degeneratieve weefsel van de fascia plantaris