Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
Vitamine B5 en ons lichaam Bouwsteen co-enzym A Sleutelpositie koolhydraat- en vetzuurstofwisseling Vorming Antistress-vitamine
Vitamine B5 in onze voeding Pantotheenzuur Pantos = overal
Voorkomen B-5 in enkele voedingsmiddelen Orgaanvlees Eigeel Melk Vis Pluimvee
Voorkomen B-5 in enkele voedingsmiddelen (plantaardig) Graanproducten Pinda’s Aardappelen Bladgroenten Bloemkool Broccoli Sinaasappels Aardbeien
Voorkomen B-5 in enkele voedingsmiddelen VoedingsmiddelPer 100 gram Bakkersgist12,0 Kalfslever8,0 Noten1,1-2,8 Paddenstoelen2,2 Spliterwten2,0 Sojabonen (gedroogd)1,7 Rijstmeel1,3 Broccoli1,2 Zilvervliesrijst1,1 Tarwemeel1,1 Avocado1,1 Bloemkool1,0
Hoeveelheid vitamine B-5 Onbekende ziekteverschijnselen Burning foot syndrome Nadelige bijwerkingen teveel B-5 Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid
Geschatte aanbevolen dagelijkse hoeveelheid BevolkingsgroepADH Zuigelingen2 Kinderen3-4 Volwassen mannen5 Volwassen vrouwen5 Zwangere vrouwen5