Roken in de verslavingszorg? Marielle Brenninkmeijer Tactus Verslavingszorg

Uitgangspunten Tactus Rookvrij Eerst de medewerkers, dan de cliënten Bij een goed behandelaanbod hoort stoppen met roken

Uitgangspunten Tactus Rookvrij in 2012 is een besluit. Tijdens werktijd mogen medewerkers van Tactus niet meer roken. Dit staat niet ter discussie, maar is het uitgangspunt.

Uitgangspunten Tactus Rookvrij is vooral een taak voor de rokers, zij moeten centraal staan bij het plannen en uitvoeren van activiteiten

Uitgangspunten Tactus Rookvrij is een werkafspraak.

Stapsgewijze aanpak Voorkomen dat er op voorhand vanuit een negatieve, straffende en regelende insteek nieuw beleid wordt ingezet Nieuw beleid acceptabel voor de rokers (en zelfs dat zij tot stoppen met roken te motiveren zijn?)

Pilot Eigen locatie Rokers bij elkaar Onder het genot van Klagen mag! Wat hebben we nodig om dit rookbeleid tot een succes te maken?

Uitrol STAP 1 Kartrekkers per locatie Een coördinator rookbeleid nodigt één tot drie gewaardeerde rokende medewerkers uit van één specifieke locatie om deel te nemen aan een denktank groepje over het komende nieuwe rookbeleid en hoe dit voor deze locatie aan te pakken. Dit groepje bespreekt eerst gezamenlijk een strategie hoe de overige rokende collega’s het beste te benaderen en motiveren zijn om deel te nemen aan een overleg over roken, rookbeleid en stoppen met roken. STAP 1 Kartrekkers per locatie Een coördinator rookbeleid nodigt één tot drie gewaardeerde rokende medewerkers uit van één specifieke locatie om deel te nemen aan een denktank groepje over het komende nieuwe rookbeleid en hoe dit voor deze locatie aan te pakken. Belangrijk is om hier de juiste medewerkers voor te kiezen: gerespecteerde medewerkers die goed liggen in het team en in die zin een voorbeeldfunctie kunnen hebben. Dit groepje bespreekt eerst gezamenlijk een strategie hoe de overige rokende collega’s het beste te benaderen en motiveren zijn om deel te nemen aan een overleg over roken, rookbeleid en stoppen met roken. Het doel is tweeledig: rokers motiveren tot minderen of stoppen en acceptatie van het rookbeleid onder roker.

Uitrol STAP 2 Kartrekkers nodigen collega rokers uit De kartrekker nodigt op positieve en motiverende manier zijn collega’s uit om samen voor te bereiden op het nieuwe beleid. Alleen de collega’s van die locatie. De bijeenkomst wordt voorbereid en gepland, aandacht voor hoge opkomst. Centrale vraag: Wat heb jij nodig om niet te roken tijdens werktijd? STAP 2 Kartrekkers nodigen collega-rokers uit Het geselecteerde groepje rokers stuurt op eigen naam een positieve en motiverende uitnodiging naar alle collega rokers van hun locatie voor een gezamenlijk overleg over het aanstaande rookbeleid van Tactus. Alleen de rokers van de locatie worden uitgenodigd op een prettige, uitnodigende en informele manier. Het doel moet duidelijk zijn: per jan. 2012 kan er tijdens werktijd niet meer gerookt worden. Met de rokers wordt een ‘Rookuurtje’ georganiseerd waarin dit Tactus beleid besproken wordt. De aandacht ligt op ‘wat heb je nodig om niet te roken tijdens werktijd’. Eén of een aantal kartrekkers (rokers) bereiden dit rookuurtje voor. Er worden geen niet rokers uitgenodigd en het overleg is niet gericht op klagen over het beleid, - dit beleid is een vast gegeven- maar op wensen ten aanzien van hulp bij ondersteuning bij naleving van het beleid.

Uitrol STAP 3 Locatie rookoverleg Rokers van een locatie komen bij elkaar. Tijdens een rookuurtje wordt het nieuwe beleid besproken. Per collega, wat heb je nodig? Wat gaat lastig worden? Hoe kan het management ondersteunen? Hoe kunnen collega’s elkaar ondersteunen? STAP 3 Locatie rookoverleg Alle rokers en gelegenheidsrokers van de locatie komen op uitnodiging van de kartrekkers bij elkaar en bespreken het onderwerp. Ze maken een overzicht van wat ze evt. nodig hebben om het aanstaande rookbeleid voor zichzelf uit te voeren. Persoonlijke moeites bij het nieuwe beleid worden besproken, vragen erover, en ieders ideeën over al dan niet stoppen met roken in de toekomst kunnen worden geïnventariseerd. Een belangrijke focus is tevens wat de rokers van hun leidinggevende, c.q. circuitmanager zouden wensen om het niet roken tijdens werktijd te vergemakkelijken.

Laura F. Martin, MD, attending psychiatrist at the Center for Dependency: “The number one thing any individual can do to promote his health is to quit smoking. It is the number one preventable cause of death. We also know that patients can quit, and they want to quit.”

Van stoppen met roken word je rijk!

Collega’s mochten de behandeling volgen Collega’s mochten de behandeling volgen. Mooie testcase voor de hulpverleners

10 voordelen van stoppen 1Betere conditie Door roken krijg je minder zuurstof in je bloed en ben je dus sneller moe. Als je stopt met roken, verbetert je conditie bijna meteen. Binnen drie dagen merk je al dat je beter kunt ademen en dat je meer energie hebt. Als je de trap op rent, raak je minder snel buiten adem. 2Meer geld Als je 7 sigaretten per dag rookt, hou je ongeveer 60 euro per maand over als je stopt. In een half jaar kun je 360 euro besparen. In een jaar 720 euro! 3Beter seksleven Uit onderzoek blijkt dat je door roken minder zin in seks kunt krijgen. En als je zin hebt, kan er minder van terecht komen: mannen (ook jonge mannen!) die roken hebben veel vaker erectieproblemen. 4Alles smaakt lekkerder Door roken proef en ruik je minder. Al na een maand niet roken wordt je smaak en geurvermogen beter. 5Mooiere huid Als je stopt met roken, verbetert de doorbloeding van de huid direct. Hierdoor wordt je minder grauw en zie je er gezonder en frisser uit. Als je blijft roken, krijg je sneller rimpels en plooien. Je huid begint tien tot twintig jaren eerder met ouder worden dan wanneer je zou stoppen. 6Mooiere tanden Door roken krijg je meer last van tandplak en raakt je tandvlees sneller ontstoken. Je krijgt aanslag op je tanden en tandvlees. En je tanden kunnen verkleuren. Twee tot zes weken nadat je bent gestopt, wordt je mond gezonder. Je tanden worden mooier en je hebt minder kans dat je tandarts je pijn moet doen. 7Frissere adem Als je stopt met roken, heb je de volgende dag al een betere adem. Ook je kleding gaat minder stinken als je stopt! 8Vruchtbaarder Bij veel rokende vrouwen die zwanger willen worden, duurt het langer voor het lukt. Roken vermindert de vruchtbaarheid. Bovendien moet je toch al stoppen als je zwanger bent: roken is erg slecht voor een ongeboren baby. Ook rokende mannen lijken minder vruchtbaar te zijn. Daarnaast kan roken erectieproblemen geven, waardoor het moeilijker wordt om een kind te verwekken. Als je stopt met roken, wordt je vruchtbaarheid meestal weer helemaal normaal. 9Beter humeur Onderzoek laat zien dat mensen die zijn gestopt met roken, zich prettiger voelen dan rokers. Geef het stoppen dus niet te snel op: In de eerste weken of maanden na het stoppen kun je je onrustig en somber voelen. Maar daarna voel je je waarschijnlijk juist blijer en stabieler. 10Meer verjaardagen Een roker leeft gemiddeld tien jaar korter dan een niet-roker. Dat komt doordat je als roker veel meer kans op kanker en hart- en vaatziekten hebt. Als je stopt, is de kans op kanker na vijf jaar al met de helft gedaald. Als je stopt, leef je dus waarschijnlijk langer èn blijf je gezonder. Stoppen loont! Na 20 minuten De bloeddruk daalt naar het niveau van voor het opsteken van de sigaret. De huidtemperatuur stijgt weer tot de normaalwaarde Na 8 uur Het koolmonoxidegehalte in het bloed wordt afgebouwd, de rokersadem is weg Na 24 uur Het risico op een hartaanval wordt nu al kleiner Na 2 dagen Langzaam komen reuk en smaak weer terug Na 3 dagen De ademhaling normaliseert zich Na 3 maanden De bloedsomloop verbetert nu de vaatvernauwende werking van het nicotinegebruik niet meer optreedt. De longcapaciteit is vergroot Na 6 maanden Het immuunsysteem heeft zich hersteld, infecties krijgen minder kans Na 12 maanden Het risico op hart- en vaatziekten is nu gehalveerd ten opzichte van actieve rokers Na 5 jaar Het risico op een beroerte wordt kleiner Na 10 jaar Het risico op longkanker is net zo klein als bij een niet-roker

Nieuw beleid invoeren is en blijft een hele uitdaging

Plan om te stoppen: 81% Van de Nederlandse rokers van 15 jaar en ouder heeft 65% ooit een serieuze stoppoging ondernomen; dat wil zeggen dat de roker het 24 uur of langer volhield om niet te roken. Van de huidige rokers is 81% van plan in de toekomst te stoppen, dit is vergelijkbaar met het percentage in 2012

Dat frist lekker op!

Vragen? M.Brenninkmeijer@tactus.nl