Kinesitherapeut Osteopaat en kinesioloog A. K Kinesitherapeut Osteopaat en kinesioloog A.K. Luk Van Den Bosch Dorpstraat 27 a Kwaadmechelen 0478223245

Rustpolsslag Voordat ik aan mijn presentatie begin ga ik van elk van jullie de polsslag meten . Daarna doen we een ontspanningsoefening en dan neem ik hem opnieuw

Chronisch Vermoeidheids Syndroom (CVS) Fibromyalgie Burn out

Officiële definitie van CVS Criteria van het Amerikaanse 'Centre of Disease Control and Prevention'(CDC) (Fukuda ea. 1994). Volgens deze definitie moet een CVS-patient gedurende 6 opeenvolgende maanden een ernstige vermoeidheid vertonen Deze klachten verbeteren niet door bedrust, en ze kunnen zelfs verergeren onder invloed van zowel fysieke als mentale activiteit (Fukuda ea., 1994; Holmes ea., 1988).

Officiële definitie van CVS Minstens 4 van de volgende symptomen moeten ook aanwezig zij : Sterke vermindering van het korte termijn geheugen; Concentratiestoornis; Keelpijn; Gevoelige lymfeklieren; Spier en gewrichtspijn zonder zwelling of rood zien; Hoofdpijn; Slaap die niet verkwikkend is; Een slechte recuperatie, na een inspanning, die minstens 24 uur aanhoudt

Symptomen die altijd voorkomen Vermoeidheid Hoofdpijn Slapeloosheid Spierpijnen Gastrointestinale problemen Stijfheid

Symptomen die niet altijd voorkomen Cognitieve stoornissen Genito-urinaire problemen Paresthesiën Sternumproblemen Evenwichtstoornissen Restless legs Geïrriteerde blaas Fenomeen van Raynaud

Nog meer symptomen Overgevoeligheid Huidproblemen Depressie en angst Triggerpoints Opgezette klieren Aanraken ervaren als pijnlijk Pijnlijke kaakgewrichten Premenstruele klachten Stoornissen in het korte termijn geheugen Koude handen en voeten

Mogelijke oorzaken van cvs Fysisch trauma Emotioneel trauma Stress Ontsteking van de gewrichten en zachte weefsels Tekort aan serotonine, een neurotransmitter Hormonaal de as hypothalamus,hypophyse,schildklier,bijnieren

Mogelijke behandelingsmethoden Massage Myofasciale release Triggerpoint therapie Stretching Aërobische oefeningen Osteopathie Cranio-sacrale therapie Orthomoleculaire suppletie Homeopathie

Cranio-sacrale therapie De schedel bevat 26 beenderen De hersenen regelen al onze lichamelijke functies Hormonaal Ortho en parasympathisch zenuwstelsel Craniale technieken Craniale therapie gaat langs de schedel

Mogelijke indicaties voor cranio-sacrale therapie Glaucoom Sinusitis Strabisme Trigeminus neuralgie Vertigo Hoofdpijnen Maloclusie Neuro-vegetatieve systeem

Voorbeeld Om een idee te krijgen van craniosacrale technieken doe ik ze even voor .

Hoe kan een kinesist ontspanningsoefeningen doen. Er zijn twee belangrijke methoden die reeds jaren bestaan 1. De methode van Jacobson 2 . De methode van Schultz

Jacobson Edmund Jacobson schiep de progressieve relaxatie methode.. Aan het begin van de 20e eeuw, bedacht hij een methode om te ontspannen waarvan het doel was het bereiken van geestelijke rust door de geleidelijke afschaffing van musculaire spanningen.. Het is bedoeld om te leren ontspannen ,stap voor stap ,alle verschillende groepen van spieren.

Jacobson De versoepeling werkt op het perifere zenuwstelsel (PNS) de omgekeerde weg van de stress, dus men kan niet worden bezorgd en ontspannen tegelijk.. Het is belangrijk dat u het ook daadwerkelijk uitvoert, correct en op dagelijkse basis, totdat u het meester bent en in staat om waar en wanneer u dat wenst uit te voeren .

Jacobson Vijf maal ademhalen, door je neus inademen en langzaam door je mond uitademen. Na deze diepe ademhaling ,blijven ademen in een langzame en ononderbroken wijze, maar op een normaal tempo.

Jacobson Benen: energiek aanspannen ... plotseling loslaten. Ademen Dijen: energiek aanspannen ... plotseling loslaten. Ademen Bilspieren: energiek aanspannen ... plotseling loslaten. Ademen Bekken: energiek aanspannen ... plotseling loslaten. Ademen Abdominale spieren : energiek aanspannen ... plotseling loslaten. Ademen

Jacobson Rug: energiek aanspannen ... plotseling loslaten. Ademen Borst: energiek aanspannen ... plotseling loslaten. Ademen Hals: energiek aanspannen ... plotseling loslaten. Ademen Kaak: energiek aanspannen ... plotseling loslaten. Ademen Voorhoofd: energiek aanspannen ... plotseling loslaten. Ademen Schouders: energiek aanspannen ... plotseling loslaten. Ademen

Autogene training Schultz Samengesteld uit auto-(van het Griekse autos, zelfstandig) en- genous (een achtervoegsel weerspiegelt het woord genese, creatie), het woord is gekozen door Johannes Schultz een Duitse arts, zijn oorspronkelijke ontdekking werd eerst gepubliceerd in 1932. Autogene training leert u om een gevoel van warmte en zwaarte in uw hele lichaam te ervaren, waardoor er een toestand van diepe fysieke ontspanning, lichamelijke gezondheid en geestelijke vrede ontstaat .

Autogene training Schultz Mijn linkerarm is slap en zwaar Mijn rechterarm is slap en zwaar Mijn beide armen zijn slap en zwaar Mijn rechterbeen is slap en zwaar Mijn linkerbeen is slap en zwaar Mijn beide benen zijn slap en zwaar Mijn armen en benen zijn slap en zwaar

C.V.S syndroom Mijn overtuiging is dat CVS en aanverwanten duidelijk een lichamelijke oorzaak hebben . Dat het geen ingebeelde ziekte is. Het zit dus niet tussen de oren . Je kan van CVS genezen

Infecties van allerlei aard Schimmels Parasieten Bacteriën Virussen Oorzaken Infecties van allerlei aard Schimmels Parasieten Bacteriën Virussen

Toxische stoffen Chemische stoffen Zware metalen Invloed van straling Oorzaken Toxische stoffen Chemische stoffen Zware metalen Invloed van straling

Verzuring Verzuring in het lichaam ontstaat meestal door teveel vlees en melkprodukten te eten en te weinig groenten en fruit Verzuring kan jezelf meten met speciale pH sticks Verzuring verhindert heel wat enzymatische processen in het lichaam

Verzuring Om deze verzuring weg te werken heeft de kinesitherapeut een perfect middel. Namelijk de manuele massage Deze moet zacht gebeuren . Het moet drainerend werken . Maar niet uitputtend. In dit kader past ook nog magnesium Geeft energie ontspant en ondersteunt ons immuunsysteem

Hypoglykemie Is een toestand waarbij er teweing suikers in het bloed aanwezig zijn (geeft vermoeidheid ,slaapneigingen en terug neiging om allerlei suikers te eten Geeft een hele waslijst aan symptomen die veel overeenkomen met CVS

Hypoglykemie Bij hypoglykemie opletten met “witte suiker” Zit overal in Geen honing ,druiven of bananen “Stevia” een goed alternatief

Wat kan je zelf doen Voeding Om je lichaam zo min mogelijk te belasten gebruik zoveel mogelijk vers en als het kan biologisch Kijk eens naar de voedingsadviezen van Peter d’Adamo volgens je bloedgroep       

Wat kan je zelf doen Bewegen Doe aan aerobische oefeningen bv stappen zwemmen fietsen Wel steeds binnen je grenzen . Want anders ga je dagen last hebben. Plan goed alleen als je kan iets doen .       

Leren ademhalen 3 soorten ademhaling Borstademhaling Flankademhaling Buikademhaling

Hoe kunnen we onze uithouding verbeteren Zoals in krantenknipsel staat is de aanpak zeer individueel en moet goed doordacht uitgevoerd worden. Kinesitherapeuten vragen ook recent een betere inspraak en betrokkenheid bij de behandeling van CVS

Achtergrondinformatie We moeten op zijn minst met een hartslagmeter trainen. Daarom voorafgaandelijk wat informatie hierover. We bepalen onze maximale hartslag of Hfmax Onze rustpolsslag (Hfrust) meten we ‘s morgens.

Holistische aanpak Men kan kiezen voor de meer reguliere behandelingen Maar omdat het lichaam reeds onder druk staat van verschillende chemische invloeden geef ik de voorkeur aan middelen van natuurlijke herkomst zijn De mens is een geheel en dient ook zo behandeld te worden (holistisch)

Holistische aanpak Tot nog toe is de holistische aanpak de meest doeltreffende Men is nog steeds op zoek naar die ene wonderpil die CVS zou kunnen genezen Zal nooit komen omdat ziekte zo complex is

Mogelijke behandelingsmethoden Niet de symptomen aanpakken (werkt slechts een beperkte tijd) De behandelingsmethode die ik volg is ingeven door de aanpak van de “oorzaken” die ik hiervoor uitgelegd heb. Met behulp van Applied Kinesiology worden die oorzaken opgespoord

Wat is applied kinesiology Is een methode die reeds 30 jaar in Amerika bestaat Is de professionele methode van touch for health Door osteopaat George Goodheart ontwikkelt Is een concept dat kennis en vaardigheden uit osteopathie,acupunctuur,homeopathie,orthomoleculaire geneeskunde ,neurofysiologie, etc combineert Testen vereist aandacht voor elk detail

Onderzoek Hierbij wordt gebruik gemaakt van spiertesten Bij een spiertest wordt de functie van een afzonderlijke spier bekeken door het geven van een weerstand De spier kan sterk ,zwak of hypertoon zijn Elke spier heeft een relatie met een bepaald orgaan

Behandeling Men kan met Applied kinesiology ook de beste behandeling testen Kan zijn een orthomoleculair supplement Een homeopathisch middel Een viscerale behandeling Een craniale behandeling Een osteopathische behandeling

Behandeling Er wordt ook voedingsadvies gegeven voor de mensen die dat willen Er wordt nagegaan hoe de intoxicaties kunnen vermeden worden. Er wordt advies gegeven in verband met de suikerconsumptie

Van Den Bosch Luk Kinesitherapeut Osteopaat D.O. Kinesioloog A.K. Dorpsstraat 27 A Kwaadmechelen 0478 223245 www.osteopathie-cvs.be www.cvsgenezenkan.org