COMPLEXE POSTTRAUMATISCHE STRESSSTOORNIS SESSIE 1

Agenda Inleiding (30-35 min.) Pauze (10-15 min.) Welkom Rondje voornamen Groepsregels Vertrouwelijkheidverklaring Doel en opzet cursus Spaarzaam over trauma Huiswerk Overzicht thema’s van de cursus Pauze (10-15 min.) Lezing, Complexe PTSS, inclusief zintuigoefening (25-30 min.) Huiswerk (25-30 min.) Sessie 1 - Complexe posttraumatische stressstoornis

Groepsregels Vertrouwelijkheid Cursus naast individuele behandeling Doe zoveel mogelijk mee Iedereen is verschillend Aanwezigheid Kom op tijd Voor elkaar zorgen? Geen onderlinge geheimen Geen seksuele relaties Geen drank of middelen Wat te doen in geval van nood Sessie 1 - Complexe posttraumatische stressstoornis

Zintuigoefening (Infoblad 1) Benoem 5 dingen waar je met concentratie naar kijkt Benoem 5 dingen waar je met concentratie naar luistert Benoem 5 dingen die je ervaart (lichaamservaring, geen emotie) Benoem daarna 4 van elk, 3, 2 1 En eventueel weer opbouwen naar 5 Sessie 1 - Complexe posttraumatische stressstoornis

Lezing Complexe PTSS: wat is dat? A Biologie van stress B Wat is een trauma? C Wat is PTSS? D Wat is complexe PTSS? E Triggers F Conclusie Sessie 1 - Complexe posttraumatische stressstoornis

A Biologie stressreactie (Infoblad 2) Alarmreactie Stresshormonen Adrenaline: lichaam op scherp Cortisol: suiker als benzine voor je spieren Overlevingsstrategie (vecht- of vluchtreactie) Als vechten of vluchten niet kan: bevriezen Geheugen gevoelens: hippocampus (zeepaardje) Alarmcentrale (onbewust): amygdala (amandelkern) Sessie 1 - Complexe posttraumatische stressstoornis

B Wat is een trauma? Intense angst Afschuw Hulpeloosheid Machteloosheid Inschatting gewond of gedood raken Sessie 1 - Complexe posttraumatische stressstoornis

C Wat is PTSS? (Infoblad 3) Klachten na een trauma Indringende fase Flashbacks/herbelevingen Nachtmerries Overspoeld door emoties Lichamelijke verschijnselen Vermijdingsfase Je afsluiten voor herinneringen Situaties vermijden die je eraan herinneren Vervreemding van anderen Verdoofd/leeg/dood voelen Schadelijke reacties daarop Geen toekomst zien Sessie 1 - Complexe posttraumatische stressstoornis

C Wat is PTSS? (vervolg) Alarmknop aan Slaapproblemen Prikkelbaarheid Concentratieproblemen Schrikreacties Waakzaamheid Sessie 1 - Complexe posttraumatische stressstoornis

D Wat is complexe PTSS? (Infoblad 4) Langdurig, herhaald trauma geeft meer last door Afhankelijkheid Stiekem Weinig aandacht Extra problemen bij complexe PTSS Omgaan met gevoelens Bewustzijn en geheugen Relatie tot jezelf, zelfbeeld Relatie tot anderen, wantrouwen Onverklaarde lichamelijke klachten Zingeving Sessie 1 - Complexe posttraumatische stressstoornis

E Triggers Iets wat een herbeleving oproept, bijvoorbeeld Situaties Mensen Plaatsen Gedachten Gevoelens Praten over trauma Data Gebeurtenissen Sessie 1 - Complexe posttraumatische stressstoornis

F Conclusie Je klachten kunnen verminderen Controle vergroten Isolement en schaamte verminderen Je gevoelens slaan ergens op! Kennis helpt je begrijpen hoe je aan je klachten komt Sessie 1 - Complexe posttraumatische stressstoornis

Sessie 1 - Complexe posttraumatische stressstoornis

Sessie 1 - Complexe posttraumatische stressstoornis

Checklist huiswerk Zintuigoefening, elke dag (Infoblad 1) Infobladen 2, 3 en 4 Huiswerkblad 1 en 2 elke dag Sessie 1 - Complexe posttraumatische stressstoornis