G-Schema SESSIE 5.

Presentatie over: "G-Schema SESSIE 5."— Transcript van de presentatie:

1 G-Schema SESSIE 5

2 Agenda Welkom (5 min.) Nabespreking huiswerk (40 min.)
Evt. bespreken sabotage (10 min.) Pauze (10-15 min.) Lezing (20-25 min.) Huiswerk (20-30 min.) Sessie-5 G-schema

3 Checklist huiswerk Deel 1 Herkennen van emoties Doe deze week elke dag
Oefening ‘Afstemmen op jezelf’ (zie Infoblad 4) Huiswerkblad 1 (met Infoblad 2a t/m d erbij) Deel 2 Uitdagen van mythen over emoties Huiswerkblad 2 (met Infoblad 3) Sessie-5 G-schema

4 Sessie-5 G-schema

5 Sessie-5 G-schema

6 Lezing Gevoelens als nuttige leidraad
Het G-schema is een model voor het beschrijven van Gebeurtenis Gedachten Gevoelens Gedrag Gevolg Sessie-5 G-schema

7 Sessie-5 G-schema

8 5 G’s Gebeurtenis Vanuit jezelf of van buiten af
Gedachten over de situatie Interpretatie Inschatting Gevoelens (4 B’s) Boos, Bang, Blij, Bedroefd Lichamelijke veranderingen Hersenveranderingen Waarneming/ervaring Neiging in actie te komen Sessie-5 G-schema

9 5 G’s (vervolg) Gedrag: gezond, prettig, nuttig, schadelijk?
Lichaamstaal Woorden Handelingen Gevolgen Korte termijn Lange termijn Sessie-5 G-schema

10 Sessie-5 G-schema

11 Checklist huiswerk Herhaal lezing met Infoblad (G-schema) ernaast
Elke dag Huiswerkblad (evt. met Infobladen 2a t/m d uit sessie 4) Sessie-5 G-schema