BenFit; waarom? we geloven dat voor iedereen een gezond en gebalanceerd leven bereikbaar is de regie weer terug krijgen over je leven, lichaam en gewicht hiervoor is het maken van de juiste keuzes essentieel; je hoeft dit echter niet alleen te doen!

BenFit; waarom? Het doel van BenFit is om jou te helpen het heft weer in eigen handen te nemen en weer positief in het leven te staan, wanneer jij: niet lekker in je vel zit al tijden in strijd bent met jouw gewicht en keer op keer diëten hebt gevolgd zonder blijvend resultaat wil leren hoe jouw lichaam werkt en hoe je het gezond en fit kunt houden. een positieve verandering verdient

BenFit; waarom? je wordt gelukkiger, staat positiever in het leven en kunt meer aan wanneer je gezond leeft en daardoor lekkerder in je vel zit. jij bent in staat om een gezonde levensstijl en een gezond gewicht te bereiken en behouden, een patroon van *jojoën *diëten *afvallen en weer aankomen voorgoed achter je te laten. Blijvend en gezond afvallen is mogelijk BenFit weet wat je moet doen en hoe je het moet doen

BenFit; hoe? Deelnemers die het BenFit programma volgen, gaan werken aan drie pijlers: EET - BEWEEG - RELAX

BenFit; wat? Eet eten volgens BenFit voedingsadviezen individuele schema’s; gebaseerd op ruststofwisseling, arbeid en sport je ontvangt elke week een voedingsadvies inclusief boodschappenlijst gezond, gevarieerd, regelmatig, voldoende & lekker

BenFit; wat? Beweeg 3 x per week intensief sporten (cardio- en krachttraining) bewustwording hoe je lekker actief bezig kunt zijn naast het sporten doel is om lichaamsbeweging een vast onderdeel te maken van je dagelijks leven

BenFit; wat? Relax werken aan je mentale gezondheid, genieten van het leven tijd maken voor dingen die je graag doet om te relaxen ontspanningsactiviteiten, sport- en eetmomenten worden wekelijks ingepland

BenFit; wat? BenFit Fase 1 → 12 weken intakegesprek (ca. 45 minuten) – 1 e x wegen, voedingsadvies genereren, uitleg advies, realistisch verwachtingspatroon creëren, het werkboek bespreken 10 vervolggesprekken/contactmomenten (ca. 15 minuten) 1 evaluatiegesprek (ca. 15 minuten) BenFit Fase 2, 3, 4 → 12 weken frequentie contactmomenten lager begeleiding door je persoonlijke coach

BenFit; wat? De contactmomenten je wordt gewogen en je ontvangt een nieuw voedingsadvies resultaten worden besproken hoe gaat het met jouw 3 pijlers ‘eet’ – ‘beweeg’ – ‘relax’ vragen stellen bespreken werkboek – informatie en opdrachten jouw coach biedt jou een luisterend oor, inspireert en enthousiasmeert

BenFit; wat? Jouw persoonlijke BenFit coach leert je wat een gezond voedingspatroon is leert jou het belang van lichaamsbeweging en helpt dit inplannen binnen jouw nieuwe levensstijl leert jou het belang van ontspanning en helpt dit inplannen binnen jouw nieuwe levensstijl werkt met je samen aan een nieuwe ‘lifestyle’ leert je de balans te vinden in gezond eten, bewegen en relaxen binnen jouw manier van leven leert jou hoe het lichaam werkt met behulp van het BenFit werkboek

BenFit is er WEL voor: Mensen die niet lekker in hun vel zitten en een positieve draai aan hun leven willen geven. Mensen die ‘klaar’ zijn met diëten, maar nog niet tevreden met hun lichaam, gewicht en gevoel. De doelgroep die beseft dat diëten hen niet het gewenste resultaat gaat brengen, maar dat ze hun levensstijl aan moeten passen om hun doel te bereiken en dan ook bereid zijn om hiervoor de benodigde stappen te zetten. BenFit is er NIET voor: Mensen die geen behoefte hebben aan een nieuwe, positieve, actieve, gezonde levensstijl. Mensen die geloven dat er een dieet bestaat dat hen snel en zonder veel inspanning blijvend van hun (over)gewicht zal verlossen. Mensen die geloven in maaltijdvervangers, koolhydraatarm, crashdiëten, enz. Mensen die alleen wat willen afvallen en niet bereid zijn de benodigde inspanningen (eet, beweeg, relax) te leveren. BenFit; voor wie?

Menusoorten basis basis easy diabetes glutenvrij lactose intolerant natuurlijk paleo vegetarisch

Gaan we er samen voor? jij het recht hebt om te weten hoe het voelt om een GEZONDE LEVENSSTIJL te hebben en te ervaren dat je diëten en strijd met je (over)gewicht voorgoed achter je kunt laten, jouw GEZONDE GEWICHT ONDER CONTROLE kunt hebben en LEKKER IN JE VEL kunt zitten!

kosten info coaches *logo sportcentrum Voor meer informatie bel of mail!