Stresstest Toon, Yannick, Niels
Inleiding Waarom hebben wij dit als onderwerp gekozen?
Wat is stress? Definitie: geestelijk en lichamelijk onevenwicht lichamelijk
Oorzaken van stress Oorzaak van stress = stressor Afhankelijk van persoon tot persoon Lijst van stressoren – oncontroleerbare situaties – trauma veroorzakende situaties – vervreemding – bedreigende situaties – over- of onderbelast zijn
Gevolgen van stress Psychisch – geheugen en concentratiestoornissen – bezorgdheid – angst – geïrriteerd – rondtollende gedachten – somberheid – afwezigheid – besluiteloosheid
Gevolgen van stress Fysisch: – sneller ademen – hart sneller en bloeddruk – spijsvertering vertraagt – spieren spannen zich – bloed stolt sneller – pupillen verwijden
Reacties op stress Probleemgerichte: men pakt het probleem zelf aan Emotiegerichte: psychisch aanvaarden van het probleem – verdringing – ontkenning – projectie – reactieformatie – rationalisatie
Stresstest Doel van de test? Inzicht krijgen in uw manier van omgaan met stress op school
Hoe zijn we te werk gegaan? Gebruik van internet – voordelen: interactieve werkwijze aantrekkelijker makkelijk om gegevens te verwerken onmiddellijke berekening van stressfactor
Flyer
Interactieve werkwijze
Onmiddellijke berekening stress
Duidelijk resultaat
Klachten Resultaten – 54% concentratiestoornissen – 12% hartkloppingen en plotse pijnscheuten Remedies – sport – gezonde voeding – meer slaap –…–…
Oorzaken Resultaten – 84% vindt gezond betrokken bij schoolactiviteiten – 68% realiseert ambities – 18% heeft moeite met studeren – 2 op 5 voelt continue tijdsdruk
Reacties Resultaten - 96% vindt leerkracht snel ongeïnteresseerd! - 81% springt gezond om met weekplanning - ¾ aanvaardt hulp vrienden ↕ - ¼ aanvaardt hulp leerkracht - 1/3 klaagt over tijdsdruk bij leerkracht
Reacties Remedies – Openstellen voor allerlei hulp – Zich sterk opstellen voor problemen – Een goede weekplanning
VERASSINGSPRIJS Een onschuldige hand zal nu de winnaar bepalen!
DE WINNAAR En de prijs is: Een bon van 6€ in: Frituur het t’Pleintje alias DE VETTIGE SWA
The End…