Café brein, Oss 14 juni. en Uden, 29 mei

Presentatie over: "Café brein, Oss 14 juni. en Uden, 29 mei"— Transcript van de presentatie:

1 Café brein, Oss 14 juni. en Uden, 29 mei
Vermoeidheid bij NAH Café brein, Oss 14 juni. en Uden, 29 mei

2 Inleiding. Voorkomen: verschillende studies 70 % van de mensen heeft last van vermoeidheid. Waarvan 40% vermoeidheid als belangrijkste klacht

3 Soorten vermoeidheid Ieder ervaart dit op eigen manier!
Uit zich op verschillende manieren: Lichamelijke vermoeidheid Vermoeidheid door de lichamelijke beperking zelf Vermoeidheid bij concentratie

4 Specifieke vermoeidheid.
Vermoeidheid in je hoofd: Hoofdpijn Verhoogde prikkelbaarheid Geïrriteerdheid Geheugenproblemen Concentratieproblemen Spanningen, stress Somberheid

5 Consequenties. Privé; je kunt niet meer met alles meedoen
Je bent genoodzaakt keuzes te maken Rol en taken in het gezin veranderen Onbegrip vanuit sociale omgeving Afhankelijk van anderen Betutteling

6 Consequenties. Werk. Oppakken werkpatroon Ziekteproces en begeleiding
Begrip van je collega’s en manager Het écht niet begrijpen “Niet kunnen is niet willen” Burn-out

7 Omgaan met beperkte belastbaarheid.

8 Vechten of toegeven Meegaan in je balans.
zoek energiegevers en energievreters

9 Energiegevers. Rusten Ontspanningsoefeningen
Afzonderen, terugtrekken, uit die situatie gaan Lezen Muziek Tv kijken Sporten Tuin werken Voorspelbaarheid, regelmaat

10 Energievreters. Grote groepen, gezelschappen Persé iets willen afmaken
Te veel moeten Onverwachte zaken of taken Alles zelf willen doen Alles willen kunnen zoals voorheen Te veel prikkels

11 Inzicht krijgen in je belastbaarheid.

12 Hulpmiddelen. Werken met kleuren Registreren
Communicatie; beeld en geluid

13 Werken met kleuren. Coderen van activiteit met kleuren:
Groen; passieve ontspanning Blauw; rust/slapen Rood; werk/productief Bruin; actieve ontspanning

14

15 Voorbeeld.

16 Registreren.

17 Communicatie; beeld en geluid.

18 Samenvatting. bijeenkomst

19 Instanties. Merk je dat het met je energiebalans niet goed gaat of dat het achteruit gaat neem dan contact op met een van de instanties die werken met mensen met NAH Bellen of mailen

20 Vragen. Opmerkingen. Afsluiting.