Café brein, Oss 14 juni. en Uden, 29 mei Vermoeidheid bij NAH Café brein, Oss 14 juni. en Uden, 29 mei
Inleiding. Voorkomen: verschillende studies 70 % van de mensen heeft last van vermoeidheid. Waarvan 40% vermoeidheid als belangrijkste klacht
Soorten vermoeidheid Ieder ervaart dit op eigen manier! Uit zich op verschillende manieren: Lichamelijke vermoeidheid Vermoeidheid door de lichamelijke beperking zelf Vermoeidheid bij concentratie
Specifieke vermoeidheid. Vermoeidheid in je hoofd: Hoofdpijn Verhoogde prikkelbaarheid Geïrriteerdheid Geheugenproblemen Concentratieproblemen Spanningen, stress Somberheid
Consequenties. Privé; je kunt niet meer met alles meedoen Je bent genoodzaakt keuzes te maken Rol en taken in het gezin veranderen Onbegrip vanuit sociale omgeving Afhankelijk van anderen Betutteling
Consequenties. Werk. Oppakken werkpatroon Ziekteproces en begeleiding Begrip van je collega’s en manager Het écht niet begrijpen “Niet kunnen is niet willen” Burn-out
Omgaan met beperkte belastbaarheid.
Vechten of toegeven Meegaan in je balans. zoek energiegevers en energievreters
Energiegevers. Rusten Ontspanningsoefeningen Afzonderen, terugtrekken, uit die situatie gaan Lezen Muziek Tv kijken Sporten Tuin werken Voorspelbaarheid, regelmaat
Energievreters. Grote groepen, gezelschappen Persé iets willen afmaken Te veel moeten Onverwachte zaken of taken Alles zelf willen doen Alles willen kunnen zoals voorheen Te veel prikkels
Inzicht krijgen in je belastbaarheid.
Hulpmiddelen. Werken met kleuren Registreren Communicatie; beeld en geluid
Werken met kleuren. Coderen van activiteit met kleuren: Groen; passieve ontspanning Blauw; rust/slapen Rood; werk/productief Bruin; actieve ontspanning
Voorbeeld.
Registreren.
Communicatie; beeld en geluid.
Samenvatting. bijeenkomst
Instanties. Merk je dat het met je energiebalans niet goed gaat of dat het achteruit gaat neem dan contact op met een van de instanties die werken met mensen met NAH Bellen of mailen www.nahnobrabant.nl
Vragen. Opmerkingen. Afsluiting.