ELKE STAP TELT Van 1 december 2008 tot 31 december 2010 VOORBEELD UIT HET VELD ELKE STAP TELT Van 1 december 2008 tot 31 december 2010

Van wilde ideeën achter pot en pint naar een concreet plan - Opzet: zoveel mogelijk senioren in beweging zetten - Op zoek naar partners: KULeuven – VIGeZ - Op zoek naar middelen: projectdossier – sponsors Oprichting van 2 commissies - technische commissie: bepalen concept - commissie organisatie: betrokkenheid vrijwilligers en beroepskrachten – concept toetsen aan realiteit

WAT? Sensibiliseringscampagne om senioren aan te zetten meer te bewegen  stappen/stappentellers Persoonlijk doel in 10 weken  gezondheidsvoordelen Gemeenschapsproject  sterrensysteem cfr fata morgana (fit al gaand)

3 1 2 4 4

AANPAK VOOR EN DOOR – PEER EDUCATION Groot netwerk: lokale implementatie mogelijk Belang van communicatie en informatie: terminologie! Opbouwplannen  training Promotie DVD op startdagen Info op forumdagen (33 – 1514)

Vorming in alle regio’s (38 – 931) Technische vorming: instellen van de stappenteller - afnemen van de instaptest – inschaling in niveaus Vorming ‘besmet de ander het mag’

CONCREET: INSTAPPEN Trefpunten Tekenen een instapcontract Ontvangen een wandelbox met materiaal Geven informatie van startmoment door: www.elkestaptelt.be Registreren deelnemers

CONCREET: START- EN SLOTMOMENTEN Startmoment: in het trefpunt Info over belang van bewegen voor de gezondheid Instaptest – wandeltest: inschaling in niveau Wekelijkse groepssessie + individueel volgen van opbouwplannen gedurende 10 weken Slotmoment: gewestelijk – regionaal Afleggen van de eindtest Uitreiking van diploma’s en laatste sterren Feestelijke afsluiting

GEMEENSCHAPSPROJECT - STERRENSYSTEEM 1: minimum 15 deelnemers 2: minimum 5 ‘instappers’ 3: minimum 75% zit halverwege op schema 4: minimum 75% bereiken het einddoel 5: alle ‘instappers’ hebben het programma gevolgd en volgehouden

deelnemende trefpunten RESULTATEN IN CIJFERS 394 deelnemende trefpunten 20 Woon- en zorgcentra

RESULTATEN IN CIJFERS 7.000 deelnemers 2.000 instappers

RESULTATEN IN CIJFERS 98 Jaar Oudste deelnemer

Is het grootste aantal deelnemers RESULTATEN IN CIJFERS 138 Is het grootste aantal deelnemers in 1 trefpunt: Kasterlee

53 43 RESULTATEN IN CIJFERS trefpunten met nieuwe sportactiviteit wandelclubs met nieuwe oriëntatie

RESULTATEN IN CIJFERS 1.123.500.000 stappen

786.450 RESULTATEN IN CIJFERS 133 x Brussel – New-york kilometer 133 x Brussel – New-york 20 x rond de Aarde 1x naar de maan EN terug

SUCCESFACTOREN Werken met een wetenschappelijk onderbouwd programma Betrokkenheid vrijwilligers van bij de start Lokale implementatie Peer-education : motiveren en begeleiden

SUCCESFACTOREN Gratis deelname voor de deelnemers Degelijk en mooi uitgewerkt materiaal Verankering verzekerd Samenwerken met partners: KULeuven – VIGeZ – woonzorgcentra – Familiehulp …

EFFECTEN-STUDIE Week 10 (november-december) 359 deelnemers Interventie-periode Elke stap telt! Geen interventie Week 1 (september-oktober) 29 trefpunten – 432 deelnemers 10 trefpunten – 148 deelnemers

SUCCESVOLLE DEELNAME

BEWEGING F = 6.19, p < .05

FITNESS WANDELTEST

WELZIJN Angst Ervaren gezondheid F = 5,26, p < .05

SUCCESFACTOREN Wandelschema Sociale factoren Aangepast aan fitness/vaardigheden Opbouwen van fitness/vaardigheden Sociale factoren Elkaar ontmoeten (wandelen, praatje & koffie) Elkaar steunen

Bedankt voor jullie aandacht!