Preventie Sportblessures Fysiotherapie W van Wieringen Annelies Zaal. Willem van Wieringen Preventie Sportblessures
Blessures Volleybal is een populaire sport in Nederland, die jaarlijks door ongeveer een half miljoen Nederlanders wordt beoefend. Het blessurerisico bij volleybal (5 blessures per 1.000 sporturen) is bijna 3 maal zo groot als dat voor alle sporten gemiddeld (1,7 blessures per 1.000 sporturen)
Veel voorkomend Enkel Achillispees Knie Schouder Hand
Preventie passief Schoeisel Stabiliteit Demping Grip Tape Brace
Preventie. actief Zelfoefeningen, Enkel app Warming up Trainingsopbouw intensiteit, duur,snelkracht, explosiviteit Techniek Balans. Coordinatie Core stability http://www.voorkomblessures.nl/ volleybal/spierversterkende- oefeningen-volleybal https://itunes.apple.com/nl/app/st rong-runner-capp-for- running/id555936805?mt=8
Enkel http://m.youtube.com/watch?v= Wab1L9qMj9w Enkelkneuzing / verrekking
Achillispees http://m.youtube.com/watch?v=b R8j-ZyGFmw&feature=relmfu Overbelasting. Stadium 1/4 Scheur
Knie http://m.youtube.com/watch?feat ure=relmfu&v=qHqV0PUkXnc Kniebandletsel Jumpers knee. Knieschijfklachten Meniscusletsel
Hand Kneuzen / verrekken vingers Uit de kom Peesscheur
Schouder "Slijmbeurs". Inklemming , extern , intern Overbelasting acuut en chronisch Uit de kom Peesscheur http://m.youtube.com/watch?feat ure=related&v=TcsJOLSYcHg
Vragen ?
Praktijk Loopscholing Coordinatie balans Werp abc Rekkingsoefeningen Stabiliteit schouder Core stability
Naar de zaal