Aanbevelingen valpreventie Op basis van voorbeelden en literatuur Onderscheid gezondheidsbevordering – primaire preventie – secundaire preventie – tertiaire preventie secundair tertiair primair Val Valangst Gevolgen Risico

Gezondheidsbevordering Gezond ouder worden (Peel et al., 2006) Niet roken (OR 0.33) Matige alcoholconsumptie midden tot latere leeftijd (OR 0.49) Geen gewichtsverlies midden of latere leeftijd (OR 0.36) Fysieke activiteit op latere leeftijd (OR 0.49) Preventieve gezondheidsgedragingen (OR 0.54) Zelfzorg (OR 0.56)

Primair: bewegingsinterventies 40-65 jaar: Bewegen op de werkplek Integratie in dagelijks leven Vrouwen na menopauze: 2* daags kwiek stappen Fietsen en wandelen 65-75 jaar Groepsactiviteiten (bv. Tai Chi/evenwichtsoefenigen) Fysieke activiteit integreren Aanpassen aan persoonlijke noden en mogelijkheden 75 + Aangepaste programma’s Bij vrouwen opletten voor verminderde botmassa !! Langdurig: 5-10w. Manieren om van de grond op te staan

Omgevingsinterventies Omgevingschecklist Financiële en materiële hulp Huisbezoeken wanneer: Risico op vallen Recent verleden van vallen Aangepast en geïndividualiseerd advies Train de trainer capaciteitsopbouw

Primaire preventie (BOEBS) (Lord 2006) Reducing hazards in the home appears not to be an effective falls-prevention strategy in the general older population and those at low risk of falls. Home hazard reduction is effective if targeted at older people with a history of falls and mobility limitations. The effectiveness may depend on the provision of concomitant training for improving transfer abilities and other strategies for effecting behaviour change.

Secundaire preventie “Multidisciplinaire assessment” Aanpassen medicatie!! Case finding (zoeken van gevallen(en)) Aanbevelingen voor huisartsen Cf. project KUL

Mogelijke taakverdeling (injury task force) Eerste lijn Geïndividualiseerde risico-inschatting Motiveren tot fysieke activiteit Nazicht medicatie en fysieke activiteit Nagaan van het risico op osteoporose en eventuele behandeling Gemeenten (gezondheidraden) Bewegingsinterventies voorzien Actieve vrijetijdsactiviteiten voorzien Samen met sportorganisaties trainen van gespecialiseerde lesgevers Omgevingsrisico inschatten + sensibilisering intermediairen (artsen, verpleegkundigen, kinesisten, …) Gezondheidsdiensten Inschatten valrisico Vallen en breukpreventie multidisciplinair organiseren Sensibiliseren en vormen intermediairen

Secundaire valpreventie Stand van zaken, studiedag 20 oktober 2006 “ Uniforme aanpak van valproblematiek bij thuiswonende ouderen met verhoogd risico”

Train the trainer !

Train the trainer - theorie over vallen Wat is train the trainer Vorming van de lesgevers -    theorie over vallen - bewegen/veilige thuisomgeving -    didactische oefeningen - spreken voor een groep Duur van de vorming Samenwerking VIG, Seniorensport, Rode Kruis

Train the trainer, praktische info Lokale vormingsdag, 6 maart 2007 De ideale seniortrainer Welke gemeenten

Huisje weltevree Ganzenbordspel met vragen en bewegingsoefeningen voor 65-plussers Gericht op de veiligheid van de thuisomgeving Te spelen met 6 personen Duurt ongeveer 45 minuten Kan gespeeld worden op seniorenbijeenkomsten, als afsluiter bij vormingsmomenten 1 exemplaar beschikbaar op het Logo Aankoopprijs 25 €

Het rondje