STRESS IS DEELS GEVOLG VAN PERSOONSTREK TEKST 7 STRESS OP HET WERK VERBAND MET FAALANGST IS DUIDELIJK: ANGST IS PSYCHISCHE DRUK STRESS IS DAT OOK ANGST IS ONPLEZIERIG STRESS: IDEM FAALANGST IS EEN PERSOONSKEMERK STRESS IS DEELS GEVOLG VAN PERSOONSTREK

TYPE B DEELS GEVOLG VAN KENMERKEN VAN DE ORGANISATIE, DE ZG. STRESSOREN EERST: NOG MEER INNERLIJK EIGENSCHAPPEN DIE AL OF NIET TOT STRESS KUNNEN LEIDEN BOEK P.54 TYPE A TYPE B

GEEF AAN: TYPISCH A TYPISCH B hbrsolutions.com www.hln.be/hln/nl/1901/reisnieuws/article/detail/1308805/ www.unicorntraining.com  www.ehow.com  http://annamariacom.blogspot.nl/2010-archive.html GEEF AAN: TYPISCH A TYPISCH B www.bu.edu

Links-boven A? Links-midden A Links-onder A Boven-midden A INTERPRETATIE VAN DE AFBEELDINGEN: Links-boven A? Links-midden A Links-onder A Boven-midden A Rechts-boven B? Rechts-midden A? Rechts-onder A LICHT JE UITLEG PER AFBEELDING TOE!

WELK TYPE ERVAART STRESS? VOOR WELK TYPE ZOU DEZE ‘’THERAPIE” EEN (TIJDELIJKE) UITKOMST ZIJN? TYPE A? TYPE B? WELK TYPE ERVAART STRESS? Bron: http://cards.boomerang.nl/kaarten/redski/anti-stress/

P. 54 PRESTATIE-STRESS CURVE LIJKT SIMPEL: ONDER EEN BEPAALDE STRESSNIVEAU ZIJN PRESTATIES NIET OPTIMAAL ERBOVEN: IDEM GEZONDE SPANNING = GOEDE PRESTATIES ERVAREN TYPE B MENSEN GEEN STRESS?

MOGELIJK BIJ A EN B! TYPE A: JE BLIJFT ONTEVREDEN, JE WILT TEVEEL, TE SNEL, MENSEN WERKEN NIET MEE, ETC. TYPE B: JE PRESTATIENIVEAU BLIJFT VOOR ANDEREN ONDER DE MAAT, SOCIALE AFKEURING, GEEN PROMOTIE, ETC.

‘STRESS’ IS EEN COMPLEX BEGRIP: GEZONDE STRESS VERSUS ONGEZONDE STRESS WAAR HET OM GAAT IS DE BALANS TUSSEN WAT JE TAAKBELASTING IS EN WAT JE AANKUNT/JE DRAAGKRACHT STRESS VANUIT JEZELF VERSUS VANUIT DE OMGEVING: EISEN, VERWACHTINGEN KUNNEN ‘’TEVEEL’’ ZIJN STRESSOREN IN DE ORGANISATIE, P. 55

PRESTATIECURVE P. 54 GEEFT EEN IDEAAL/GEMIDDELD BEELD DE WERKELIJKHEID: (HOGE) SPANNING, AFGEWISSELD MET ONTSPANNING Prestatie, stress/spanning Prestatie, stress/spanning rust rust rssus rust

In elke organisatie/baan is er sprake van PIEKBELASTING, bv In elke organisatie/baan is er sprake van PIEKBELASTING, bv. bij tentamens, projecten, een ongelukkig lesrooster, etc. Niets aan de hand, als piekbelasting wordt afgewisseld met RUST en een NORMAAL prestatieniveau voldoende is GEBEURT DAT NIET, DAN KAN DE VOLGENDE SPIRAAL OPTREDEN

NEGATIEVE STRESS-SPIRAAL DOOR ONTBREKEN VAN RUSTPERIODE KLACHTEN Prestatie-eisen, overwerk, personeelstekort, reorganisatie Moe, lusteloos, somber, slapeloosheid ANGST Hoe lang blijft die werkdruk? Krijg ik weer die klachten? Worden die erger? Ligt het aan mij?

JE WAARNEMING SPEELT OOK HIER EEN GROTE ROL: WAT VIND JE ‘’VEEL EN HARD WERKEN’’, WANNEER MIS JE SOCIALE STEUN? UITING VAN STRESS DAAROM ZO TE ZIEN: GEBEURTENIS WAARNEMING/INTERPRETATIE LICHAMELIJKE REACTIE en/of EMOTIONELE REACTIE

OMDAT JE STRESSOREN ANDERS ERVAART (ziet, waarneemt) BEN JE STRESSBESTENDIGER DAN ANDEREN KUN JE BETER MET SPANNING/STRESS OMGAAN