Nee-zeggen http://www.netflix.com/WiPlayer?movieid=70241912&trkid=13462100&tctx=-99%2C-99%2Cf9c029f0-023c-4f1b-8f7f-f49e7bceb1f8-18078845 Footer Text 12/30/2018

Waarom is nee-zeggen belangrijk? Ja-zeggen en nee doen >> je bent onbetrouwbaar Als je afspraken niet nakomt, willen mensen geen nieuwe afspraken meer met je maken. Als je vaker ja-zegt dan je tijd hebt raak je overwerkt/ krijg je een burn-out Er wordt misbruik van je gemaakt Als je nooit nee-zegt gaan mensen ervanuit dat je dingen voor ze doet die ze best zelf kunnen. Het is veel makkelijker het aan jou te vragen! Footer Text 12/30/2018

https://www.youtube.com/watch?v=7__4XCH6Lss Waarom zeggen we geen nee? Aardig gevonden willen worden Vermijden van conflicten Moeten kunnen beargumenteren Erbij horen Zwaktebod Reputatie/beleefdheid: “Dan denkt hij/zij vast dat…” Footer Text 12/30/2018

Waarom zeg jij geen nee? Aardig gevonden willen worden Vermijden van conflicten Moeten kunnen beargumenteren Erbij horen Zwaktebod Reputatie/beleefdheid: “Dan denkt hij/zij vast dat…” Footer Text 12/30/2018

Elke keer als we ja zeggen tegen iets, zeggen we nee tegen iets anders. Als je ja zegt tegen iets wat je niet leuk vindt, zeg je nee tegen dingen die je graag doet. Als je ja zegt tegen overwerken, zeg je nee tegen je sociale leven etc. Footer Text 12/30/2018

Opdracht https://www.youtube.com/watch?v=XTDSwAxlNhc Bedenk een slogan voor jezelf. “Als ik ja zeg tegen ….. Dan zeg ik nee tegen….” Footer Text 12/30/2018

Waardeer je eigen tijd! Jouw tijd is net zo waardevol als die van een ander! Vraag je af: Kan de ander het zelf doen? Wie is verantwoordelijk? Is het haalbaar voor mij? What’s in it for me? Wat moet ik ervoor opgeven? Wat zijn de consequenties? Wat is erger? Dat de ander teleurgesteld is of dat jij iets tegen je zin doet? Footer Text 12/30/2018

Nee-zeggen Bedenk: Het is niet persoonlijk! Je zegt nee op de vraag, niet tegen de persoon! Het is je goedrecht! Ook als je ja kan zeggen. Je bent geen verklaring verschuldigd! Je mag van mening veranderen! Footer Text 12/30/2018

Hoe zeg je nee? Stel niet uit Geef een ik-boodschap Wees duidelijk Wees respectvol: “fijn dat je dit aan me vraagt maar..” Footer Text 12/30/2018

Wees duidelijk Maak je antwoord kort en bondig Versterk dit non-verbaal Zit rechtop Kijk de ander recht aan Laat je stem dalen Herhaal je antwoord als dit nodig is Zeg geen sorry! Het moet duidelijk zijn dat jij niet bent om te praten! Voorbeeld: Iemand vraagt je om op te passen Zeg: ik kan niet >> leg dit niet uitgebreid uit Footer Text 12/30/2018

Koop tijd! Je hoeft niet direct antwoord te geven! “Kan ik hier later op terug komen?” Vergeet dit dan niet! “Ik heb het erg druk, kun je het over een week nog eens vragen?” “Ik moet even nakijken of dat kan doen voor je, je hoort morgen van me.” Footer Text 12/30/2018

Geef suggesties mee De ander is toch geholpen, zonder dat het jou energie kost Verwijs door naar een collega: Met meer expertise Met meer tijd Geef tips: “Ik kan je niet helpen, maar misschien kun je dit proberen.” Footer Text 12/30/2018

Zeg geen nee maar ja! Sluit een compromis! Ga na of iets haalbaar is >> maak daarvoor een planning Niet haalbaar? Zeg dan geen nee tegen een klus of collega Maar ja! Maar wel onder jouw condities “Ik wil dat wel voor je doen, maar pas over een week” Footer Text 12/30/2018

Challenge https://www.youtube.com/watch?v=Z7D8p3gcC54 Footer Text 12/30/2018