De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

2rootje ‘Die-eet’. Waarom eten en drinken?  opdracht in kladschrift  bv. om energie te hebben, om te kunnen bewegen, om te groeien, om te overleven…

Verwante presentaties


Presentatie over: "2rootje ‘Die-eet’. Waarom eten en drinken?  opdracht in kladschrift  bv. om energie te hebben, om te kunnen bewegen, om te groeien, om te overleven…"— Transcript van de presentatie:

1 2rootje ‘Die-eet’

2 Waarom eten en drinken?  opdracht in kladschrift  bv. om energie te hebben, om te kunnen bewegen, om te groeien, om te overleven…  inedia  leven zonder voedsel

3 Voedingsmiddelen “ ‘s Morgens at ik twee boterhammen met confituur, om 10 uur at ik een boterham met choco, 's middags at ik op school 3 boterhammen met kaas. 's Avonds at ik nog eens 2 boterhammen met confituur.“  Probleem? altijd boterhammen  eenzijdig eetpatroon

4 Voedingsmiddelen  bv. boterham, appel, biefstuk, chocolade…  bevat een voedingsstof bv. in een boterham zitten koolhydraten

5 Voedingsstoffen  koolhydraten  brood, aardappelen, rijst…  vetten  boter, olie, kaas, eieren…  eiwitten  vlees, vis, melk…  kalk  melkproducten  ijzer  bruin brood, vlees, granen…  vitamines  fruit, yoghurt, vis…  mineralen  soep, thee, koffie, water…

6 Voedingsstoffen  leveren van energie  opbouwen, onderhouden en herstellen lichaam  regelen en beschermen

7 Voedingsdriehoek  Vlaamse Instituut voor Gezondheidspromotie  piramide  per laag voedingsmiddelen aanbevolen hoeveelheden We bouwen samen de piramide op!

8 Varianten op voedingsdriehoek

9

10 Vitamines

11

12 = stoffen die je lichaam nodig heeft, maar niet zelf aanmaakt. vetoplosbare vitamines ○ vitamine A, D, E en K ○ opgeslagen in vetweefsel wateroplosbare vitamines ○ vitamine B en C ○ kan lichaam niet lang vasthouden

13 Calorieën  hoeveelheid energie in een voedsel  aangegeven op de verpakking  Kcal  vrouw: maximum 2000 Kcal per dag  man: maximum 2500 Kcal per dag  opdracht: hoeveel Kcal zit er in mijn voedingsmiddelen?

14 Werkbundel

15

16 Een gezond menu Groepswerk  Stel een gezond dagmenu op.  Duid de voedingsmiddelen aan op de .  Vergelijk met je eigen dagmenu.  Wie eet het gezondst?

17 Een gezond menu neem een lunch zoals een koning dat zou doen en dineer als een bedelaar. Ontbijt als een keizer,


Download ppt "2rootje ‘Die-eet’. Waarom eten en drinken?  opdracht in kladschrift  bv. om energie te hebben, om te kunnen bewegen, om te groeien, om te overleven…"

Verwante presentaties


Ads door Google