Yoga voor jongeren Singelland VO Surhuisterveen najaar 2017
30 vierdejaars-leerlingen mochten 6 weken achter elkaar 2 verschillende yoga workshops volgen Wat hebben we o.a. gedaan: Ademhaling: Het bewust worden en toepassen van de ademhaling (in moeilijke situaties, bv. bij toetsen of een examen of voor het slapen gaan) - wat is een ontspannen ademhaling en hoe kan mij dat helpen? Ontspannen en bewustwording hele lichaam (met name voor het slapen, spanning loslaten) - meditaties, bodyscan Lichaamshouding Zonnegroet Beginnerscursus voor het hele lichaam en geest Houdingen - flow voor kracht en zelfvertrouwen Mandala – samen een mandala creëren, verbinden en stimuleren van samenwerken op een leuke en leerzame manier