WORKshop oefentherapie Mensendieck beweegt mensen 26 maart 2011 Miriam Meijerink.

Slides:



Advertisements
Verwante presentaties
Rugpreventie in de kleuterschool.
Advertisements

Basiselementen in een goede schoolslag (tips en tricks)
Basiselementen in een goede schoolslag (tips en tricks)
De vlag Pak elkaars polsen vast. Tenen tegen elkaar.
De patiënte staat recht, houdt de voeten gelijk en de schouders tijdens het meten recht. De patiënte geeft aan wanneer tijdens het meten het maximale van.
Bevrijdingsgrepen.
(Kwali)tijd van leven (para)medisch centrum S e c o n d C a r e
OPEN DAG Welkom!.
Copyright chiropraxie Devriese & Moyson
Project No Vertaling van Miriam Zweverink Presentatie 2009 Tool 6 en 7 Ergo-Check Zithouding- Check.
Gevolgen Verminderde weerstand  sneller ziek
INFORMATIEDAG VOOR MANTELZORGERS
Bekken en Rug Blessures en het voorkomen van blessures Bart, Dick en Henk TLG Zaandam, 19 januari 2008.
Functionele kracht vs Functionele lengte
Springersknie De springersknie is een chronische blessure, waarbij de kniepees is geïrriteerd. Bij te grote belastingen, zoals explosief strekken van de.
Techniek en gezichtsbedrog
Een presentatie van: Pieter de Heer Hillebrand Verkroost René Schoen
Ik ben een pinguïn en ik draai met mijn hoofd. Kun jij dat ook?
Voorlichting fysieke belasting
Voorlichting fysieke belasting
Blessures Blessures Rugklachten Rugklachten Knieblessure Knieblessure
Gezond tuinieren Ideeën en adviezen voor een leven lang plezierig tuinieren Cecile Röst, Orthopedisch Manueel Therapeut.
en zitinstructie neemt u plaats op uw stoel en
Welkom Artros Healthfocus Peter Rijfkogel.
II. DE BASISHOUDING BESCHRIJVING
Beweegprogramma voor mensen met DIABETES MELLITUS TYPE II
Techniekanalyse Wat kun je verwachten na 4 keer op het ijs te hebben gestaan. Persoonlijk had ik al 7 jaar niet meer op de schaats gestaan. Maar na een.
Casus 14 Door Sophie Fibbe & Sanne Bakker.
Bewegen met RA Jef Van Rompay met dank aan Dieter Van Assche
De Kunstheup.
Casus 2 Door Sanne Bakker.
Live: T. rex autopsie in de klas!
GMFCS Vertaald door Dr. Jan Willem Gorter
Wat houdt dit in? Hoe lang houdt dit aan? Wat kan hier aan gedaan worden?
Thuisoefenprogramma “Anterior Knee Pain”
Wat is ( jeugd ) reuma ?? Daphne Veldman 4BA
Workshop: StemPresentatie Presenteren vanuit stem, adem, klank, houding, expressie. Vergroot de impact van jouw pitch!
Fysiotherapie na een open hart operatie
Ergotherapie bij bindweefselaandoeningen
Pijn en Fysiotherapie Niels van Fulpen Fysiotherapeut/Psychosomatisch Fysiotherapeut Gezondheidscentrum Wassenaar Fysiotherapie gezondheidscentrum Wassenaar.
Slikproblemen Wat zijn dat?.
Oefentherapie Cesar/Mensendieck: Specialist in het aanleren van gezond beweeggedrag dag maand jaar Naam.
Anatomie op je bord Leren over de anatomie van
Verhip, Waar zijn de knieën van een kip?
Topfysiotherapie en Haptotherapie de Basis
Fysiotherapie na een open hart operatie
Ons lichaam.
Toolbox Fysieke Belasting
Werken in een praktijk Les 1.
Stevigheid en beweging
Verplaatsen met een rolstoel
Toolboxmeeting Versie 1, juni 2005
Natuurlijk leert de Koninklijke EHBO je helpen
Hoeveel vitale functies kennen wij?
Natuurlijk leert de Koninklijke EHBO je helpen
REUMA.
Sterke Voeten Thema Bijeenkomst 1
Gezond werken met lichamelijke belasting
Artrose R.S. Gebel, huisarts.
Welvaartziekten Ondergewicht
Fysiotherapie na een hart operatie
Toolbox Ongunstige werkhouding
smovey: Swing, MOVE and smile(Y)!
Sabrine van Oostrom Osteopaat D.O.-MRO & Fysiotherapeut

Goed ademhalen bij het hardlopen
Rugpijn.
STAPPENPLAN WERKPLEKINRICHTING
Kies een spel of luister naar de liedjes
Rugpijn Lumbago.
Transcript van de presentatie:

WORKshop oefentherapie Mensendieck beweegt mensen 26 maart 2011 Miriam Meijerink

Wat gaan we doen? Wat is OTM OTM en Marfan Oefeningen Houdingen Ademhaling Vragen Afsluiting

Oefentherapie Mensendieck Gezond bewegen kun je leren! Houdings- en bewegingstherapie U leert zelf klachten te verhelpen, te voorkomen en/of te verminderen Door te kijken, voelen en toepassen

Oefentherapie Mensendieck en Marfan  Voorkomende symptomen Hart/bloedvaten (conditie) Ogen: bijziend, >bloeddruk Skelet: scoliose, slijtage Slappe gewrichtsbanden: hypermobiel, verzakking

Gevolg voor bewegingspatronen Slecht bind- weefsel Instabiliteit  pijn Ongunstige houding Overbelasting gewrichten  Belast baarheid

Behandeling  spierkracht  stabiliteit  Houding  pijn belasting 

Wat kan OTM doen: verbeteren functioneel houding- beweeggedrag  Conditie, moeheid  Grenzen stellen, negative spiraal  Bewegingsangst  Ademhaling Pijn verminderen Functioneel bewegen toepassen in ADL Bewustwording Versterken spiercorset  Stabiliteit Hypermobiele gewrichten gunstig leren belasten  Coördinatie

Oefeningen Bewustwording van : Zittende houding

Bewustwording kracht bovenrug

Vergroten kracht zijkant van de romp Armen buigen Vuisten voor de borst Met weerstand ellebogen naast romp duwen Vuisten blijven voor de borst

Bewustwording strekking

Opstaan en gaan zitten

Bewustwording staande houding Gewicht op de hele voet Knieën los Bekken in het midden Rug strekken naar de kruin Lichte holling onderin de rug Lichte bolling bovenin de rug

Vergroten stabiliteit heupspieren Ga recht op staan Knieën los 1 been buigen Houdt uw heupen recht Voel dat u stabiel blijft staan

Bukken en tillen Pak allemaal uw eigen stoel op Voel hoe u dat doet

Bukken en tillen De meesten van u zullen het zo doen

Bukken en tillen Niet vanuit de rug, maar: Ook niet helemaal door de knieën Beter is:

Bukken en tillen Scharnier vanuit de heupen met een rechte rug naar voren Zover door de knieën als nodig is

Buikademhaling Handen op uw buik Adem via neus in naar uw handen Buik wordt boller Adem uit via de mond

Vragen? Waar loopt u tegen aan? In het dagelijkse leven Pijnproblemen Houdingsvragen

Oefentherapie Mensendieck Ik dank u voor uw aandacht!