Mijn partner heeft Q-koorts, wat nu? Kris Neirynck, klinisch psycholoog, systeemtherapeut Niet alleen over partners, ook familieleden, buren ,vrienden . Presentatie van mezelf. Klinisch psycholoog/SOLK poli/Systeemtherapeut

Programma Mantelzorgers centraal Rolveranderingen De relatie tussen sociale steun en welbevinden Sociale steun als buffer tegen stress Soorten sociale steun? Hoe creëer je sociale steun? Kris Neirynck, kneirynck@ruimtehelpt.nl

Mantelzorgers centraal Principe systeemtherapie Beeld: Touw waar ieder gezinslid aan vast zit Stilstaan bij de impact en het effect op partners en sociale omgeving van de Q koorts patiënt In een systeem zijn alle deelnemers met elkaar verbonden. Kris Neirynck, kneirynck@ruimtehelpt.nl

Kris Neirynck, kneirynck@ruimtehelpt.nl

Rolveranderingen andere taken in de huishouding? Door Q koorts chronisch fysieke beperkingen & cognitieve en emotionele veranderingen Dit heeft gevolgen voor het contact met partner en andere naasten: andere taken in de huishouding? aanpassingen op je werk, wie wordt kostwinner ? hoe zorgen we voor de kinderen? veranderingen in uw relatie? welke hobby’s staan onder druk? hoe onderhouden we onze sociale contacten ? Q-koorts vermoeidheidssyndroom/chronische Q-koorts 1-5% Kris Neirynck, kneirynck@ruimtehelpt.nl

Welke rollen staan onder druk Kostwinnerschap, contact met collega’s Zorg voor de kinderen: rol als moeder of vader. Rol van ouders, vrienden, buren Partnerschap: vanzelfsprekende samenspel binnen de relatie Vrije tijd, sporten en hobby’s Gespreksthema Kris Neirynck, kneirynck@ruimtehelpt.nl

Sociale omgeving en welbevinden Levensverwachting Hartaanval/infarct. Vertrouwen in je omgeving. Nederland in de top 5 als het gaat om je gelukkig voelen. Pijn en sociale steun ( labo onderzoeken). Mensen in je omgeving kunnen bron zijn van sociale steun, buffer tegen stress Mensen met partner leven langen/ minder hartaanvallen/ hogere pijndrempel/sterke samenhang isolatie en klachten Kris Neirynck, kneirynck@ruimtehelpt.nl

Kris Neirynck, kneirynck@ruimtehelpt.nl

Zowel voor de patiënt als zijn systeem. Chronische gevolgen van Q-koorts verminderen de capaciteit om stress op te vangen en ermee om te gaan. Zowel voor de patiënt als zijn systeem. Kris Neirynck, kneirynck@ruimtehelpt.nl

De Buffer Hypothese Ervaren Sociale steun blijkt de schadelijke gevolgen van stress te verminderen . Sociale steun fungeert als een buffer. Waarom? Waarschijnlijk helpt sociale steun ons beter met de stress om te gaan. Kris Neirynck, kneirynck@ruimtehelpt.nl

Kris Neirynck, kneirynck@ruimtehelpt.nl

Negatieve emotionele reactie Stressvolle gebeurtenis Beoordeling van de aard van de stressor en beoordeling van je vaardigheden Ervaren stress vaardigheden schieten tekort Lichamelijk reacties en gedrag Lichamelijke klachten Angst en stemmingsproblemen Ervaren beschikbaarheid van sociale steun Weten dat je het probleem niet alleen hoeft op te lossen verkleint de ervaren stress Kris Neirynck, kneirynck@ruimtehelpt.nl

Negatieve emotionele reacties Stressvolle gebeurtenis Beoordeling aard stressor en eigen vaardigheden Ervaren Stress Tekort aan vaardigheden Lichamelijke reacties en gedrag Lichamelijke Klachten Angst en stemmingsproblemen Ervaren Beschikbaarheid van sociale steun gevoel dat je de stress beter kan hanteren, minder machteloosheid. Kris Neirynck, kneirynck@ruimtehelpt.nl

Ngeatieve cognitieve en emotionele reacties Stressvolle gebeurtenis Beoordeling aard stressor en eigen adaptieve vaardigheden Ervaren stress Tekort vaardigheden Lichamelijke reactie en gedrag Lichamelijke klachten Angst en stemmingsklachten Ervaren beschikbaarheid Sociale Steun Meer daadkracht versus lamgeslagen gevoel Kris Neirynck, kneirynck@ruimtehelpt.nl

Andere kant Mensen in je omgeving kunnen met onbegrip reageren De impact van chronische klachten wordt vaak door de sociale omgeving onderschat of vergeten. Sociale isolatie hangt sterk samen met psychische en lichamelijke klachten. gespreksthema Kris Neirynck, kneirynck@ruimtehelpt.nl

Hoe hiermee om te gaan ? Trek je niet terug. Heb begrip voor het eerste onbegrip van de ander Geef informatie( eventueel op schrift) Geef aan hoe de ander je kan helpen (emotioneel en praktisch) en wat helpende reacties zijn Kris Neirynck, kneirynck@ruimtehelpt.nl

Kris Neirynck, kneirynck@ruimtehelpt.nl

Sociale steun Praktische steun Dagelijkse klusjes, vervoer, kleine reparaties, eten klaarmaken etc. Emotionele steun Gevoelens bespreken en delen, begrip krijgen, arm om je schouder, troosten, etc. Kris Neirynck, kneirynck@ruimtehelpt.nl

Hoe geef je sociale steun als patiënt aan je naaste Stel een duidelijke hulpvraag ; vb vraag om mee te gaan naar belangrijke afspraken Vraag hulp van de ander om je aan je weekplanning te houden met name ook op goede dagen. Herstel gaat met vallen en opstaan. Deel kleine successen. Vermijdt negatieve aandacht overbelasting ligt steeds op de loer bemoedigende houding, ook bij terugval, negatieve aandacht geeft verkeerde signaal, risico: kleine stappen niet benoemen Kris Neirynck, kneirynck@ruimtehelpt.nl

Kris Neirynck, kneirynck@ruimtehelpt.nl

Hoe creëer je sociale steun voor jezelf? Maak tijd en ruimte in je weekplanning voor sociale contacten Laadt je batterij op ( vb middels sporten of een hobby) Bewaak en bespreek je grenzen Geef aan, wat jou zou helpen, vraag om hulp. Bespreek regelmatig met je partner/naaste wat je vindt van de rolverandering en vraag na hoe dit voor de ander is Gespreksthema: vrije tijd en sociale contacten Kris Neirynck, kneirynck@ruimtehelpt.nl

Zorg voor elkaar Investeer in wederkerige, open (partner)relatie Beiden geconfronteerd met gevolgen, praat met elkaar over de aanpassingen die dit vraagt. Bewaak beiden je grenzen en zoek naar hulpmiddelen die overbelasting terugdringen en zo mogelijk voorkomen. Doorbreek , indien nodig, sociale isolatie Schakel professionele ondersteuning in, indien nodig Belang van communicatie over kwetsuren/ minder communicatie vergroot onbegrip/ Gespreksthema: acceptatie en kijk op de toekomst Kris Neirynck, kneirynck@ruimtehelpt.nl

Kris Neirynck, kneirynck@ruimtehelpt.nl

Dank voor uw aandacht Kris Neirynck, kneirynck@ruimtehelpt.nl