Timemanagement: Druk, druk, druk!

Slides:



Advertisements
Verwante presentaties
Café brein, Oss 14 juni. en Uden, 29 mei
Advertisements

Aandacht voor het steunend netwerk
De bevlogen leerkracht
TimeManagement Coaching
Dyslexie de baas! Ouderavond 1
Perfectionisme.
‘De dag is om voor je het weet’ Over de tijdsbesteding van de huisarts. Eddy Reynders, huisarts, 2009.
Mindfulness Wat is mindfulness en wat kan
Sociaal emotionele ontwikkeling en groepsgedrag
Ilse Dewitte Praktijklector KULeuven
Zelf aan de slag ? Trainershandleiding Oefeningen Casuïstiek
Samen bouwen aan zelfvertrouwen
Doet goeie dingen voor mensen en organisaties 1. Hoe gelukkig ben jij op je werk? Op een schaal van 0 tot 10 waar plaats jij jezelf? O
Discipelschap.
IRIS-Veterinair Tjebbe Hepkema Heerenveen 4 oktober 2012.
Frank en Raymond / Het Nieuwe Lyceum
Burn-out ? Wanneer is er sprake van een burn-out? Waaraan te herkennen ? Hoe vast te stellen ? Hoe kom je aan een burnout ? Hoe kom je er vanaf.
Ho 1: Grip op stress.
Burn-out en de huisarts
Arts-patiënt communicatie in de palliatieve fase
Leren dienstdoen op de huisartsen post Aios deel, leren dienstdoen op de Hap. Hao deel, begeleiden Aios op Hap. Taakverdeling Aios, Hao, Hap. Wetten en.
Hoe geraak je nooit of te nimmer in een Burn Out
VLECHTWERKEN IN PRAKTIJK LOOPBAANONTWIKKELING Bea Janssens
Hoofdstuk 4 Omgaan met stress en tijd
7 inzichten van Nieuw Leiderschap
Werkplezier: in balans blijven
Zij instroom Vlucht voorwaarts en Verassend veelzijdig.
WELKOM! Bij de Workshop “Blik op jezelf” Oftewel BLIK OP IK..!
Een haperend geheugen.
Mei 2002© Wolters-Noordhoff bv, Groningen/Houten, The NetherlandsEconomie & Handel Stress!
Handboek voor mantelzorgers
Het Nieuwe Lyceum, 22 maart 2010
Mindfulness & Mediation
Samenwerkingsverband Regio IJssel-Vecht
Gezondheid, basis voor jouw toekomst!
Stressoren & energiebronnen op de werkvloer
PREVENTIE VAN WERKSTRESS. IEDER BEDRIJF HEEFT ER MEE TE MAKEN 30% van de nieuwe WAO-gevallen wordt veroorzaakt door psychische klachten 40% daarvan is.
Gezond werken in de zorg Resultaten onderzoek januari 2015 Transvorm Marc Spoek – Sichting IZZ Babette Bronkhorst – Erasmus Universiteit Rotterdam.
Hoe houd ik het leuk? Nu en in de toekomst!
Psychische klachten en werk
Samenwerkingsverband Regio IJssel-Vecht xxxxx Terug in de tijd ………
Symposium 5 jaar poliklinische apotheek ASz
Eerstejaarsproblemen
Persoonlijkheidsstoornissen
Coachen en reflecteren De kracht van coaching Leerlijn 3.
Voortekenen herkennen
Presentatie praktijk E-movere en Academie Moderne MassageTherapie
Burn-out: Uitleg en Behandeling in een notendop Burn-out-klachten lijken de laatste jaren steeds vaker voor te komen. Misschien komt dit omdat er een steeds.
Narinder Doerga Voedingscoach
Werkplezier; werkdruk de baas?!
Doelen van deze presentatie:
MS, denken en voelen (Naam org
Herkenbaar??? 1. Depressiviteit is iets dat ik wel bij een ander maar niet bij mijzelf herken. 2. Mijn depressiviteit is aanstellerij. Daaraan moet ik.
Tevredenheidsmeting OCMW Presentatie MC Bea 24/08/09.
Workshop Plannen. Welke associatie heeft u bij het woord plannen? Uitstippelen, ordenen, voorzien Vooruit kijken, inrichten, bedenken, creëren.
De zorgzame leraar Schijndel 1 oktober Doel van deze workshop Onderzoek..... Wat maakt een leraar zorgzaam?
Regionale bijeenkomst beroepsregistratie 20 juni – 30 juni Magteld Beun en Berry Tijhuis.
Werkdruk en de mr Annemieke Schoemaker Trainer/adviseur.
“Handling Stress and Avoiding Burnout”
LOB zeven stappen naar succes
MAAK WERK VAN JE LOOPBAAN
MAAK WERK VAN JE LOOPBAAN
Prof. dr Kiki Lombarts, kikilombarts.com
MAAK WERK VAN JE LOOPBAAN
In gesprek over werkdruk
Vitaliteitsmanagement <naam corporatie>
Herkenbaar??? 1. Depressiviteit is iets dat ik wel bij een ander maar niet bij mijzelf herken. 2. Mijn depressiviteit is aanstellerij. Daaraan moet ik.

Een co-arts in uw kring?! Tine Van Haegenborgh 26/11/2016
Transcript van de presentatie:

Timemanagement: Druk, druk, druk! Ira Janssens-Verheugen 23 januari 2015 Deze workshop is u aangeboden door Elestia in opdracht van Movir.

Programma Welkom Bevlogenheid Onderzoek Movir en Mednet-peiling Stress en burn-out Copingstijlen Timemanagement Wie ben ik en wat wil ik? Preventie Leesvoer

Welkom Voorstellen Verwachtingen Doel van vandaag

Bevlogenheid Ambitieus, prestatiegericht, competitief, snel, multitasking Veel van zichzelf eisen Groot verantwoordelijkheidsgevoel Grote betrokkenheid Perfectionisme Streven naar waardering Moeite met grenzen stellen en hulp vragen

In de praktijk Huisartsen zijn tevreden met hun werk Energiegever: patiëntenzorg, zelf kunnen beslissen over de praktijk, samenwerking met collega’s Energienemer: diensten, financiële taken, managementtaken

Onderzoek Movir (2012) 70% van de huisartsen weleens signalen van overspannenheid 15% is Burn-out geweest 10% jonger dan 40 is Burn-out/overspannen geweest 80% geeft aan signalen te herkennen bij collega’s “Bij mijzelf merk ik: het afzeggen of afkappen van lange consulten, minder meelevend zijn met patiënten en daardoor minder kwetsbaar zijn...”

Belasting Gemiddeld werkdagen van 12 uur! Kwart werkt 40% meer dan afgesproken uren Administratieve handelingen Diensten (anw) Te weinig tijd per patiënt Combineren werk met gezinsleven De eisende patiënt

Werkdruk herkennen Opzien tegen en afkappen van lange consulten Minder meelevend zijn met patiënten Uitlopen van spreekuren Veel meer beloven, waardoor het werk groeit Werk uitstellen Assistentes krijgen reacties van patiënten die zij niet gewend zijn

Stressgerelateerde stoornissen Spanningsklachten: zonder disfunctioneren Overspanning: met disfunctioneren (3 mnd) Burn-out: langdurig verzuim

UBOS (Utrechtse Burnout Schaal): Uitputting Aan het einde van een werkdag voel ik me leeg. Distantie Ik ben niet meer zo enthousiast als vroeger over mijn werk. Competentie: Ik vind dat ik mijn werk goed doe.

Klachten Lichamelijk gebied: snel moe, slecht slapen, pijnlijke en gespannen spieren Cognitief gebied: concentratie- en geheugenproblemen, slecht plannen Emotioneel gebied: prikkelbaarheid Gedragsgebied: gehaast, niet kunnen stoppen met werken

Wat doen huisartsen bij klachten? 80% bespreekt het met partner, goede vriend en/of collega uit de praktijk 70% overweegt professionele hulp in te roepen (psycholoog, eigen huisarts, arbeidsongeschiktheidsverzekeraar) 42% doet niets of overweegt niets te doen en gaat gewoon door

Verborgen burn-out

Copingstijlen Actief aanpakken Afleiding zoeken Sociale steun zoeken Passief reactiepatroon Vermijden, afwachten Expressie van emoties Geruststellende gedachten

Actief aanpakken Tijdelijk minderen Burn-out preventie als (verplichte) nascholing Advisering bij praktijkmanagement & -organisatie Coaching Cursus mindfulness Cursus time-management

Timemanagement volgens Covey

Typisch voor de huisarts Hoge werkethos Groot verantwoordelijkheidsgevoel Alles zelf doen Voornaamste copingstijl: harder werken

Prioriteiten

Wie ben ik en wat wil ik? Welke waarden heb ik? Wat is mijn (persoonlijke) missie? Waar sta ik over 10 jaar? Waar heb ik mezelf in ontwikkeld en wat wil ik nog verder ontwikkelen?

Preventie Stilstaan bij je persoonlijke missie Periodiek evalueren en actie ondernemen Maak een planning, ook van je loopbaan Experimenteer tijdens de opleiding of vlak erna Intervisie, supervisie Benut je kwaliteiten en die van anderen Leer delegeren Vraag (professionele)hulp Leer blind typen Spaar voor een sabbatical

Leesvoer Prioriteiten, Stephen R. Covey Getting things done, David Allen Adempauze, Chris Grijns Handboek meditatief ontspannen, Jon Kabat-Zinn Authentiek leiderschap, Bas W. Blekkingh

Bedankt voor de aandacht