De zin en onzin van bewegen bij MS

Slides:



Advertisements
Verwante presentaties
Bram Nusselein Afdeling Medische Psychologie
Advertisements

Programma Informatiebijeenkomst
Therapie in het weekend
Maayke van Suijlekom.
Homeride 2014 hoe zit het met de voeding?
De hersenen zijn het controlecentrum van het lichaam…
Aandachtspunten voor een jeugdtraining
Ergotherapie en fysiotherapie bij een rugoperatie
Workshop Fibromyalgie
Daar is eindelijk de zon!
Triatlon Training Voorbereiding Sprint afstand SABIC Triatlon Stein
Beroerte en vermoeidheid Beroerte en depressie
Erik J.A. Scherder.
Sport en Vitaliteit bij de Vrije Universiteit
Leiderschap ontwikkelen in de social profitsector Johan Robert - Directeur Personeels- en Organisatiebeleid TONUSO Peter Tuybens - Business Manager BCT.
Hoe gezond ben ik?.
Meer bewegen via internet 28 juni 2011 – OU Open Kennisavond Denise Peels Stijn Friederichs.
Hoe snel op de fiets 5 fietsen vergeleken op route Utrecht –Breukelen Kees Bakker Consumentenvoorlichter Fietsersbond.
Astma Medische aspecten
Fysieke training bij depressie
Slapen als een roos 25 april 2013
Voorbereiding Sabic Triatlon Stein 2007 Rob de Hooge
Triatlon Training Voorbereiding Sprint afstand SABIC Triatlon Stein 2008 door: Heleen bij de Vaate / Rob de Hooge.
Intensieve interval training Kickboksen
Inhoud Methodiek Aanwijzingen
Wat is SWPBS - goed gedrag kun je leren?
Conditioneel met bal Fartlek
GROEP 7 Leon, Dayzer & Soraya. De opdrachtgever Het ministerie van volksgezondheid, welzijn en sport Zij richten zich op: volksgezondheid, overgewicht,
Cevar Gras, Jesse Betaze en Masapait Saija
Beweegprogramma voor mensen met DIABETES MELLITUS TYPE II
Bewegen voor je brein?  .
Bewegen met RA Jef Van Rompay met dank aan Dieter Van Assche
BenFit; waarom? we geloven dat voor iedereen een gezond en gebalanceerd leven bereikbaar is de regie weer terug krijgen over je leven, lichaam en gewicht.
Rolinda Claassen-Janssen fysiotherapeut Rivas / Rijndam
Q U I Z De kunst van de stilte De kracht van de stilte.
Een week vol warmte, aandacht en humor
PRAKTISCHE AGRESSIE REGULATIE TRAINING VOOR JONGEREN
Doelen van deze presentatie:
‘’Bewegen is belangrijk’’ Presentatie uitslag enquête onderzoek onder de inwoners van Koningsbosch.
Voelsprieten Informatieavond
De titelpagina is de gelegenheid voor een introductie:
In Balans = Voorkom Vallen. In Balanstraining = verbeteren spierkracht en evenwicht.
KINECOACH (PRE-) DIABETES TYPE II Maria de Rechter.
Enquête fysieke activiteit Jongens met DMD en gezonde jongens Lotte Heutinck, Nadine van Kampen, Merel Jansen en Imelda de Groot.
1.Verschillende vormen van sport 2.Voor- en nadelen 3.Sporten om gezond te zijn vs. sporten voor je doel.
Herstel van Kanker Edwin Geleijn Fysiotherapeut. Fit ondanks kanker Edwin Geleijn Fysiotherapeut.
Fysiotherapie na een open hart operatie
Wat is de invloed van beweging op Healthy Ageing?.
Herkenbaar?  Vals plat  Kopwerk  Snelheid  ……..  Vermoeidheid  Vollopen benen.
Het fitte voorjaar Dit is jouw kans om gezellig en op een leuke manier Fit te worden/blijven! I.s.m. het management team organiseert het Feestcomité vele.
Gepersonaliseerd trainingsadvies
Jong geleerd is oud gedaan
Joyce Mulder Esther Witte
training in warmte cabines
Fysiotherapie in de Palliatieve Zorg
Netwerkbijeenkomst Zorgpad: valpreventie
WELKE INVLOED HEEFT BEWEGEN OP DIABETES EN GEWICHT
Workshop krachttraining
De knop om!!!!!.
Verdiepende coachcursus 2
Voel je wel in je vel !.
Duurzame inzetbaarheid
Presentatie MS casuistiek
Slaapstoornissen bij Parkinson
Parkinson en vermoeidheid
Verdiepende coachcursus 4
Lichaamsbeweging voor vrouwen met borstkanker na adjuvante behandeling
Onderzoek naar beweging PIZ deelnemers
Transcript van de presentatie:

De zin en onzin van bewegen bij MS Bas Roovers

Paramedisch Centrum Heusdenhout Neurorevalidatie-team MS-Actief

MS in cijfers. 16.000 MS in Nederland 1:1000 350 Nieuwe MS gevallen per jaar Start 20-40 levensjaar. Vrouwen vs Mannen 2:1

Nederlandse norm gezond bewegen 30 minuten matig intensieve lichaamsbeweging Ten minste 5 dagen in de week.

Pas op!! Rustig aan!! Schadelijk Uitlokken Exacerbatie/Schub Vroeger: Pas op!! Rustig aan!! Schadelijk Uitlokken Exacerbatie/Schub

Nu: Gezond (zoals voor iedereen) Trainbaar! (zoals iedereen) Conditie Kracht Loopafstand Participatie Kwaliteit van leven

Voordelen van bewegen Conditie + Stofwisseling + Hersenen + Botten + Depressie - Vermoeidheid -

Vermoeidheid Zonlicht invloed op slaap waak ritme. (ga naar buiten!) Voldoende inspanning gedurende de dag. Dagindeling

Pauzeren Regelmaat Een ding tegelijk Tempo aanpassen Vermoeidheid Pauzeren Regelmaat Een ding tegelijk Tempo aanpassen

Wat? Wandelen Fietsen Sportschool Aangepaste sporten Team-sport Oefeningen in zit Zwemmen

Keuze genoeg!! Wat? Wandelen Fietsen Sportschool Aangepaste sporten Team-sport Keuze genoeg!! Oefeningen in zit Zwemmen

Rekening houden met Inspanningsniveau Voldoende rust Kan verschillen per dag Veiligheid! (PRET)

1 uur training Submaximaal Variatie Groepsverband Multidisciplinair MS Actief 1 uur training Submaximaal Variatie Groepsverband Multidisciplinair

Opbouw programma Intake Individueel opstarten programma Gesprek Testen 3 maanden evaluatie – MS verpleegkundige/Neuroloog Individueel opstarten programma

MS-Actief 30 minuten fitness Cardio (fietsen/loopband/roeien) Kracht/uithoudingsvermogen Armen Benen Buik

MS-Actief 30 Oefeningen in de ruimte Sport en Spel Circuit training Balans training Loopcircuit Grondoefeningen

Waar draait het nou allemaal om? Een zo fit en gezond mogelijk leven! (kwaliteit van leven!) Plezier hebben in bewegen

? ? ? ? ? ? Vragen?