2e Nationale Kansdenkdag “Een vrije geest in een vrij lichaam” Hans Velders Innerbalance

“Een vrije geest in een vrij lichaam” open minded voor zichzelf en voor anderen ‘een kansdenker’ Een vrij lichaam is een lichaam dat ‘danst’ tussen inspanning en ontspanning is een lichaam met een vrij en veerkrachtig zenuwstelsel

vraagt een veerkrachtig zenuwstelsel vrij denken en vrij handelen Easy charge Sympathetic Parasympathetic Easy discharge vraagt een veerkrachtig zenuwstelsel

Ons lichaam herinnert zich..

Ons lichaam herinnert zich nog meer.. Prenataal trauma en geboortetrauma * neuronale imprint Opvoedingstrauma (binding) * te vroeg vrijgelaten/verwaarloosd versus controlerend Shocktrauma * grensschendingen, * overweldigd in het moment

Dus hoe vrij is je zenuwstelsel eigenlijk?

drie standen van het zenuwstelsel stand 1 - veilig sociaal contact stand 3 - levensgevaar bevriezen /dissocieren stand 2: gevaar – vechten/vluchten

Reacties op situaties.. veilig Volwassen reactie - stand 1 - social engagement vrije bewuste creatie geen contractie geen emotionele onmacht (boosheid /verdriet)

Reacties op situaties.. gevaar! Onmacht reactie - stand 2 – vechten / vluchten => boosheid/verdriet (emotionele reactie/onmacht) => intellectuele reactie, ‘mentaal gaan’

NEO-CORTEX OF COGNITIEF BREIN denken, percepties, overtuigingen We hebben drie breinen NEO-CORTEX OF COGNITIEF BREIN denken, percepties, overtuigingen || LIMBISCH BREIN emoties || REPTIEL BREIN Lichaamssensaties (warmte, prikkeling, tintelingen) Alle onvrijwillige functies Connectie naar motorisch systeem (spieren) Kan opgeslagen lading ontladen (fijn-motorisch trillen in spieren)

Een ervaring met je reptiele brein.. Sensorische oefening; the felt sense Ga ontspannen lekker zitten Laat de stoel je lichaam dragen Span geen spieren om te zitten Laat de ochtend even los Ogen zacht en vloeibaar (niet staren) Luister naar de instructies verder..

Het lichaam kan terugveren.. Ontlaad het residu van shocktrauma, je ontlaad onafgemaakte vecht/vlucht reacties en het lichaam herstelt zijn grenzen. Ontlaad je organen van prenatele belasting/vrijmaken van imprints. Somatic Experience ( vanaf 1970) Dr. Peter Levine (traumahealing.com) Prof. Stephen Porges (stephenporges.com)

Wat zijn de voordelen? meer aanwezig in het nu emotionele veerkracht (stand 1) meer weerstand (vrij zenuwstelsel) sterkere intuitie (gut-brain) ‘flow’ bereiken en behouden! grotere verbondenheid “Stress is who you think you must be.. relaxation is who you are..” Innerbalance