Gevolgen Verminderde weerstand sneller ziek Afname gewicht (vet – en spiermassa) Afname kracht (arm-, been & ademhalingsspieren Ademhalen nog moeilijker en sneller vermoeid Verminderde inspanningsvermogen Verminder dagelijks functioneren Afname kwaliteit van leven Verminderde weerstand sneller ziek Afname gewicht: verlies vetmassa- én spiermassa Afname kracht in arm- en beenspieren & ademhalingsspieren Ademhalen nog moeilijker en sneller vermoeid Verminderde inspanningscapaciteit Verminder algemeen dagelijks functioneren Afname kwaliteit van leven Verminderde weerstand sneller ziek
Bepalen van voedingstoestand BMI Gewichtsverloop Omvang VVM index
BMI <21 ondergewicht 21-25 gezond gewicht 25-30 overgewicht 30-40 obesitas Verbetert verloop van ziekte en kwaliteit van leven bij BMI hoger dan 21 BMI boven 30 betekent invloed op ademhaling
Gewichtsverloop Indicatie voor slechte voedingstoestand 5% gewichtsafname in 1mnd 10% gewichtsafname in 6mnd Vergrootte kans afname spiermassa ademhalen moeilijker invloed op overleving Ook bij hoog gewicht!
Hogere vetopslag op buik Omvang Vrouw / Man: <80 cm / <94 cm: blijf op gewicht 80-88 / 94-102 cm: risicogrens; niet aankomen >88 / >102 cm: verhoogd risico; afvallen Hogere vetopslag op buik heeft invloed op de ademhaling
VVM index Spiermassa meting Norm: mannen < 16 kg/m2 vrouwen < 15 kg/m2 Bio impedantiemeter
COPD & voeding Vocht Vezels Eiwitten Vitamine D Energie balans Calcium Gezonde basisvoeding Vitamine D Energie balans Vezels Popeye Gevarieerd – uitgebalanceerd Belang van voeding steeds meer op waarde geschat Naast training, aanleg en motivatie is voeding de belangrijke 4e peiler bij het neerzetten van goede sportprestaties. Eiwitten Calcium Vitaminesmineralen 7
Vitaminen & mineralen Vitamine D Calcium Tekort? spierzwakte Vlees(waren)/vis/kaas/melkproducten/eieren Suppletie Calcium Goede werking zenuwen & spieren Brood/graanproducten/peulvruchten/noten Vitamine D 10-20mcg Tekort spierzwakte Vette vis, laag in ei/vlees. Toegevoegd aan halvarine/vloeibaar bak en braad Suppletie noodzakelijk Calcium; 1000-1200mg Goede werking zenuwen en spieren Melkproducten/kaas/groente/noten en peulvruchten
Werkwijze diëtist Gewichtstoename of behoud Behoud/groei spiermassa Uitgebalanceerde voeding met vold. Eiwit, vitamines en mineralen Aanvullende voeding of supplementen? Advies bij droge mond/slijmvorming Gewichtstoename of behoud Behoud/groei spiermassa Uitgebalanceerde voeding met aandacht voor voldoende eiwit, vitamines & mineralen Aanvullende voeding Tips bij droge mond/slijmvorming Aanvullende supplementen?
Contactgegevens Afspraak maken: 06 – 5755 9161 Spreekuur op diverse locaties info@avs-sportdietisten.nl www.avs-sportdietisten.nl
Vergoedingsmogelijkheden Basis verzekering 3 uur Aanvullende verzekering Vergoeding via ketenzorg Basis verzekering 3 uur Aanvullende verzekering Vergoeding via ketenzorg (diabetes,CVRM, COPD aangesloten huisarts) 11
AVS - Adviesbureau Voeding en Sport info@avs-sportdietisten.nl / www.avs-sportdietisten.nl @AVSsportdietist