Perfectionisme
Bijbels voorbeeld Filippenzen 3:4-6; Handelingen 15:36-41 Mattheus 5:48
Perfectionisme als ideaalbeeld Onder invloed van politiek, media, opvoeding Onder invloed van religie Onder invloed van normen en waarden Onder invloed van je eigen denken Geschikt Ongeschikt
Wat is perfectionisme? Een streven naar volmaaktheid Een obsessie naar volmaaktheid Een obsessie is dwangmatig denken dat tot dwangmatig handelen leidt
Waar komt perfectionisme vandaan? Signalen dat je het nooit goed genoeg doet Teleurstelling in jezelf Conclusies die je uit het verleden hebt getrokken Kritische ouders of vrienden Het niet voldoen aan verwachtingen waardoor je je niet geaccepteerd voelt Een verkeerd Godsbeeld
Je innerlijke coach
Kenmerken van perfectionisme Te hoge eisen stellen aan jezelf Last van faalangst Slecht kunnen delegeren Op zoek naar complimenten, acceptatie, liefde Fouten zijn het bewijs van waardeloosheid In de verdediging als kritiek komt Geen plezier en ontspanning in het werk Geen tevreden en voldaan gevoel Laag zelfbeeld
De Bijbel over perfectionisme Adam kreeg Eva erbij als complement Romeinen 12:3 – een realistisch beeld van jezelf God voorzag in verschillende gaven en talenten Johannes 15:5 – Je hebt Jezus nodig
Breek vrij Ontsla je innerlijke coach; Vermijd alles-of-niets denken; Word realistisch; Heb haalbare doelen en eisen; Stel bereikbare deadlines; Leer om te gaan met kritiek; De wereld vergaat niet bij 80%; Denk in stapjes; Beoordeel niet allen het resultaat, maar ook je plezier en wat je ervan hebt geleerd; Reken af met faalangst: fouten maken mag.