Thema-avond over angsten bij (jonge) kinderen Fantasie op hol! Thema-avond over angsten bij (jonge) kinderen http://www.youtube.com/watch?v=DiUs1gBUrjo&feature=player_embedded#!

Bang zijn …… Wat is dat? Waarom ben je bang? Waarvoor ben je bang? Hoe komt het dat je ergens bang voor bent? Hoe kun je (kinderen) leren ermee om te gaan? Wat als angsten blijven of (te) groot worden?

Bang zijn: wat is dat? Lichamelijke verschijnselen als: een verhoogde hartslag en bloeddruk, hartkloppingen, duizeligheid, droge mond, pijn in de borst, misselijkheid, kortademigheid en hoofdpijn. Soms ook zichtbaar: bleke gelaatskleur, zweten. Mogelijk last van: een verhoogde productie van adrenaline in het bloed en stoornissen in de spijsvertering.

Als kind was ik bang voor …

Welke angsten komen wanneer voor? Kinderen van 0 – 2 jaar Kinderen van 2 – 4 jaar Kinderen van 4 – 8 jaar Kinderen van 8 – 12 jaar

Angsten van kinderen van 0 – 2 jaar vallen harde geluiden plots opduikende, onverwachte, grote voorwerpen onbekende omgeving, onbekende dingen vreemden scheiding van de ouder water/toilet ...

Angsten van kinderen van 2 – 4 jaar water/toilet scheiding van ouder geluiden (stofzuiger, vliegtuig) donker griezels en “enge” beesten dieren natuurgeweld (onweer) verandering van omgeving angsten door denken op peutermanier angsten door beschadiging van eigen lichaam bang voor de dokter, de kapper, de tandarts http://www.youtube.com/watch?v=TlcScD-KcDg&feature=fvwrel

Angsten van kinderen van 4 – 8 jaar verwondingen eigen lichaam alleen thuis zijn alleen slapen oorlog en rampen (gebaseerd op nieuwsfeiten) bovennatuurlijke wezens (o.a. spoken) water, zwemles

Angsten van kinderen van 8 – 12 jaar ongelukken, ziektes het donker onweer falen, school, toetsen pesten, intimidatie dood oorlog, rampen scheiding van ouders

Hoe ontstaan angsten? ‘Goed voorbeeld doet goed volgen’ ‘Mama springt altijd op een stoel als ze een spin over de grond ziet lopen … Spinnen zijn eng’. ‘Zo vader, zo zoon ……’ ‘Toen je papa klein was, was hij ook altijd bang in groepen. Hij speelde het liefst alleen’, zegt oma tegen haar kleinzoon. Fantasie op hol! ‘Straks neemt Zwarte Piet me mee in de zak naar Spanje.’ De vastgelopen lift (ervaringen uit het verleden) ‘Weet je nog toen we vastzaten in de lift? Ik ga er nooit meer in!’ Een combinatie van factoren

Waar is angst goed voor? Angst waarschuwt voor gevaar Je lichaam komt in een staat van ‘paraatheid’: keuze tussen vechten of vluchten! Het helpt je overleven!

Wat is ‘normaal’? Geen reden tot zorgen Wel reden tot zorgen Soms een beetje bang Bang voor echte gevaren Raakt niet in paniek, laat zich troosten / helpen Durft angsten onder ogen te zien (met een beetje hulp misschien) Gaat angstige situaties niet uit de weg Wel reden tot zorgen Heel vaak bang, voor veel dingen bang Bang voor dingen die geen gevaar opleveren Heel erg bang, paniekerig Moeilijk te kalmeren Mijdt situaties die angst opleveren

Hoe kun je je kind helpen? Wat doe je als je merkt dat je kind bang is? Wat werkt wel of niet? Welke tips kun je elkaar geven?

Hoe help je kinderen hun angst(en) te overwinnen? Neem je kind en zijn angst serieus. Kruip in de huid van je kind en maak de angst bespreekbaar Lees samen met je kind boekjes over andere kinderen (dieren) die bang zijn Bied veiligheid door in de buurt te blijven Leg de lichamelijke reacties uit. Geef feitelijke informatie over de situatie waar uw kind bang voor is. Vergroot het zelfvertrouwen van je kind. Geef zelf het goede voorbeeld.

Vervolg … Stimuleer je kind dingen die hij vermijdt toch stap voor stap te doen. Ga na of er een reële oorzaak van angst is. (bijv. pesten) Laat je kind de enge situatie uitbeelden met speelgoed of door middel van tekenen, schilderen, kleien of andere creatieve activiteiten. Ondersteun je kind in het vinden van eigen oplossingen voor zijn angst. Leer je kind zichzelf te ontspannen. Besteed aandacht aan de angst, maar maak het niet te groot! Blijf zelf rustig en forceer niets.

Hulpmiddelen http://www.bibbers.nl/VerhalenFilmsMuziek/Film BibberBanginhetdonker/tabid/1664/Default.aspx

De rol van ouders / verzorgers in het leren omgaan met nieuwe en soms angstige situaties http://flashmedia.uva.nl/avc/uvatv/fascinatie/s_b_eng.html Zie je zelf verschillen in de aanpak tussen mannen en vrouwen?

Wat kun je beter NIET doen? Angst negeren De angst van je kind bagatelliseren. Schijnbaar geruststellen Situaties of dingen vermijden, waar je kind bang voor is. Je kind door de angst heen laten bijten (niet te flauw gewoon doorzetten) Angst van je kind niet bespreekbaar maken (verzwijgen) Boos worden of je kind uitlachen Eigen angst verbergen. Niets doen

Meer informatie over bang-zijn www.bibbers.nl Site voor kinderen, ouders en andere verzorgers / opvoeders over angst www.opvoedadvies.nl Site van orthopedagoge met artikelen over verschillende onderwerpen, o.a. over angst www.positiefopvoeden.nl Site van TripleP over allerlei onderwerpen waarmee je als opvoeder te maken kunt krijgen, gerangschikt naar leeftijd van kinderen. www.youtube.com voor allerlei filmpjes o.a. uit Sesamstraat, Pingu e.d. over tal van onderwerpen, ook over thema bang. www.mediasmarties.nl site met informatie over films, televisieprogramma’s en computerspellen: inhoud en geschiktheid per leeftijd. Mogelijkheid om zoekopdracht te geven op leeftijd en thema.

Wel thuis! http://www.youtube.com/watch?v=hYStbIF1w0k&feature=related