Vraag: Ter ere van welke ‘week’ ben ik hier?

Antwoord:

Vraag: Wat houdt deze week in?

Antwoord: Om ervoor te zorgen dat jullie opgroeien in een gezonde omgeving, en gezond leven. Daar word je fysiek, psychisch en sociaal beter van!

Vraag: Hoe kun je erachter komen of je een gezond gewicht hebt? Dat je te zwaar of te licht bent?

Dat kan je meten met de Body Mass Index (BMI) én je middelomtrek Antwoord: Dat kan je meten met de Body Mass Index (BMI) én je middelomtrek De BMI geeft de verhouding weer tussen je gewicht en je lengte, leeftijd https://www.berekenen.nl/bmi/kind

Vraag: Hoe zorg je voor een goed gewicht?

Antwoord: Een gezond gewicht bereik of behoud je met:

Vraag: Hoe vaak sport je in de week?

Antwoord: 0 niet 0 1 x in de week 0 2 x in de week 0 3 x in de week 0 ……

Antwoord: Per dag minimaal 1 uur matige tot intensieve beweging. Dat hoeft niet alleen maar sport te zijn: ook rennen, fietsen, stoeien, klimmen, voetballen en skeeleren is goed Een paar keer per week activiteiten die de botten en spieren versterken: touwtjespringen, rennen, dansen of klimmen op het klimrek

Vraag: Hoe lang zit je achter een scherm per dag?

Antwoord: 0 niet 0 1 uur 0 2 uur 0 langer dan 2 uur

Antwoord: Schermtijd - maximaal 2 uur Achter het scherm: minder beweging, meer en vetrijker eten, meer snacks en minder groente en fruit

Vraag: Hoe lang slaap je?

Antwoord: 0 8 uur 0 9 uur 0 10 uur 0 langer dan 10 uur

Antwoord: Te weinig slaap leidt tot meer hongergevoel Ook duurt dag langer en kun je vaker eten Ben je 12 jaar: per 24 uur 10 uur slaap nodig Daar kun je 1 uur van aftrekken of bij optellen: dat is normaal

Vraag: Vanaf welke leeftijd mag je alcoholdrinken?

Antwoord: 18 jaar

Vraag: Het is deze week ook ‘week zonder vlees’. Wat bedoelen ze daarmee?

Antwoord: Goed voor de mens, dier, milieu!

Vraag: Wat is een veganist(e)?

Antwoord:

Vraag: Wat is Sjors Sportief?

Antwoord: Je mag je via www.sjorssportief.nl gratis inschrijven voor zoveel sportactiviteiten als je wilt Je kan zo kijken welke sport je leuk vindt Je hoeft niet meteen lid te worden

Vraag: Waar zitten de meeste calorieën in: drie boterhammen of een saucijzenbroodje?

Antwoord: Drie boterhammen 237 kcal (3 x 79) Saucijzenbroodje 423 kcal

Vraag: Zonnebloem school wandelde voor water waarom?

Antwoord: Wandelen om geld in te zamelen voor schoon drinkwater in ontwikkelingslanden waar dat niet vanzelfsprekend is.