Stress en Burn Out preventie op de werkvloer & Energieboost voor werknemers en stimuleren van creativiteit

Energy Management De meeste mensen bevinden zich mentaal constant in een stresszone waardoor er zowel psychische als fysieke klachten zijn. Deze werden door Dr Ela Manga opgedeeld in 3 zones (Optimum, Danger, Burn Out) Door regelmatig een Recovery Loop in te lassen, keren we elke keer een stap terug naar de Optimum zone. De O2CHAIR is de perfecte Recovery Loop De volgende 2 slides komen uit de presentatie van Dr Ela Manga over energie management

Energy Zone Map (Dr. Ela Manga – South Africa)

Het unieke all-in-one ademstoel concept combineert ... hartcoherentie ademhaling nul-zwaartekracht positie wiegbeweging biomechanische druk in de rug, rugverwarming ontspannende muziek gezuiverde lucht verrijkt met zuurstof Verschillende ontspanningstechnieken aangereikt in één pakket Waardoor het lichaam, hart en brein in combinatie met een gestuurde ademhaling snel tot diepe ontspanning komen. PowerNaps zijn doeltreffend en zijn een weldaad voor lichaam en geest 10 minuten = meer dan 6 uur nawerking

70% van de afvalstoffen in het lichaam via de adem verdwijnt. Wist u dat … 80% van de mensen slechts 30% van hun totale longcapaciteit gebruiken en zij daarmee slechts een fractie van hun levensenergie benutten. 70% van de afvalstoffen in het lichaam via de adem verdwijnt. Zuurstof de belangrijkste bron is waarmee je je cellen voedt Door bewust actief te ademen er dopamine vrijkomt in het lichaam, het gelukshormoon dat zorgt voor het ervaren van genot, welbevinden en geluk. Je voelt je mentaal beter wat ook een uitwerking heeft op je lichamelijk beter voelen. Bewust ademen je meteen naar het NU brengt. Alle ontspanningstechnieken zijn gebaseerd op een bewuste manier van ademen.

De effecten van hartcoherentie: (= hartcoherentie is een wetenschappelijke methode waarbij met een eenvoudige ademhalingstechniek het hart in een zodanige staat gebracht wordt zodat het hart en het brein terug in balans zijn) Met als resultaat: verhoogde veerkracht ten opzichte van stress beheersing van angsten en paniekaanvallen aangewezen bij acute en chronische hyperventilatie bloeddruk regulerend, daling van hoge bloeddruk Verbetering van je focus en concentratie regulering van lichaamsgewicht bij eetstoornissen verhoging van je weerstand tegen ziekten voor een gezond, bewust en gelukkig leven

Keuze uit verschillende ademsessies: waaronder Ontspanning (hartcoherentie), PowerNap en Oxygen Boost voor sportlui. Duurtijd: u bepaalt zelf de duur van de sessie (tot 30 minuten) Nul-zwaartekracht positie: alsof u zweeft en daardoor minder druk op de wervelkolom ervaart. Wetenschappelijk bewezen als zeer doeltreffend voor optimale ontspanning. NASA technologie: De ademhaling wordt ondersteund door een biomechanische druk op de rug-en borstwervels die op en neer gaat, synchroon met de ademhaling. Vlottere en diepere ademhaling. Rugverwarming: zorgt voor een diepere ontspanning. Swing functie: een lichte schommel beweging, alsof men gewiegd wordt, waardoor oa. bloedsomloop gestimuleerd wordt en de organen beter regenereren. O2 - Zuurstof: via een medische concentrator krijgt u gezuiverde lucht verrijkt met extra zuurstof aangereikt die u inademt. Begeleiding: in verschillende talen, door een ademcoach. Achtergrondmuziek: speciaal uitgekozen voor een diepe ontspanning

Resultaat: De O2CHAIR zorgt ervoor dat u: meer energie hebt weer bewust ademt meer ontspannen bent meer focus en concentratie hebt creatiever en meer flexibel bent assertiever bent tot innerlijke rust komt bewuster en positiever leeft  terug dynamisch bent zich jong voelt in topvorm bent

Praktisch 10 minuten per werknemer per dag Maak een planning voor iedereen zoals men dat doet bij het inplannen van een vergadering en/of een coaching en/of feedback gesprek (HR departement – Trainingsdepartement) Laat dit deel uitmaken van een bedrijfscultuur waar het belang en de inzet van de werknemers ondersteund worden Ook leidinggevenden en directie maken dagelijks gebruik van de O2CHAIR. 10 minuten O2CHAIR is het ultra gezond alternatief voor de ongezonde rookpauze Stel een verantwoordelijke aan

Bijkomende info Website: www.o2chair.com (Internationale website) Website: www.breathunlimited.com (Benelux website) Contact: Geert De Vleminck (+32 468.19.71.21) Contact: Denis Motet (+32 468.19.71.20) Email: o2chair@telenet.be Contacteer ons eveneens voor infosessies mbt Burn Out en Stress preventie via O2CHAIR, Hartcoherentie en Bewuste Ademhaling

Relax Lounge Employees @ Elysee Dental Solutions (Nederland)