Time-Management Herken je tijdvreters!
Huisartspraktijk Als je als huisarts stress wilt krijgen dan moet je vooral………
Werk-stress Altijd beschikbaar en bereikbaar zijn voor je patiënten Geen structuur aanbrengen in consult Altijd aardig zijn tegen zowel patiënten als collega’s Alle taken die bij de huisarts horen op je willen nemen Ook thuis nadenken over je werk Jezelf overal en altijd onmisbaar achten Problemen uit de weg gaan (en niet te vergeten)… streven naar perfectie!
Time-management = zelf-management Bewust omgaan met je tijd en bewustwording van je eigen gedrag; wat zijn je sterke en zwakke punten van je tijdsbesteding?
Model Ron Witjas 1.Persoon-werklijn= effectiviteitslijn (wat) 2.Werk-tijdlijn = efficiëntielijn (hoe) 3.Tijd-persoon = tijdsbeleving/ hantering
Effectief werken: Eisenhouwer-schema
Efficiëntie; doe je de dingen op de juiste wijze? Optimaal omgaan met tijd, middelen en energie Tijd budgetteren en beheren Tijdvreters analyseren (intern en extern)
Persoonskenmerken Gedragsstijl Away-stijl= conflictvermijdend, moeite met “nee” zeggen Against-stijl= taakgericht, perfectionistisch, gecontroleerd, moeite met delegeren en samenwerken Towards-stijl= vertrouwen in zichzelf en anderen. Realistisch, ambitieus, leren van fouten, ontwikkeling en samenwerken.
Persoonskenmerken Denkstijl Oordelend (orde, regelmaat, efficiëntie) Waarnemend (Flexibel, spontaan, creatief)