Mondriaan Symposium 17 maart

WORKSHOP MONDRIAAN SYMPOSIUM 17 MAART 2016 FRANS HEUS Ga toch fietsen! Mondriaan Symposium 17 maart

G A TOCH FIETSEN ! Welkom! Wie ben ik Waarom deze workshop Vragen? Frans Heus; loopbaanadviseur en -coach (SLC), lid van de OR en fietser.  Persoonlijk: Interesse, plezier, gezond.  Professioneel: Inspiratie voor collega’s en studenten.  Maatschappelijk: Gezondheid, milieu, bereikbaarheid. Nu, of later: Mondriaan Symposium 17 maart

G A TOCH FIETSEN ! Wat gaan we doen? Je krijgt informatie over gezond gedrag, in de vorm van bewegen. Ik wil het in deze workshop toespitsen op ‘fietsen’. Met enkele voorbeelden en tips wil ik je laten zien dat het niet moeilijk is om tot dat gezonde gedrag te komen. Aan de hand van een rekenmodel zie je wat fietsen je bespaart aan benzinekosten en CO2- uitstoot en wat het je oplevert voor je gezondheid. Mondriaan Symposium 17 maart

G A TOCH FIETSEN ! Een gezonde leefstijl helpt. Hoeveel beweeg jij? Bewegen is gezond, de dokter geeft tips: gezond-bewegen gezond-bewegen Wandelen, fietsen, dansen, tuinieren, huishouden… Bespreek met elkaar: - hoeveel / hoelang je per dag beweegt, - wat je zoal doet, - hoe zou je meer kunnen bewegen, bijvoorbeeld op school. Mondriaan Symposium 17 maart

G A TOCH FIETSEN ! Meer bewegen Wat houdt je tegen?  Afstand huis > school is te groot, namelijk ….. Zo kun je precies bekijken hoe ver het echt is.  Het weer is vaak te slecht …… Statistieken moet je niet geloven, maar hoe was het de laatste weken? Fietsweer feb mrt 2016.xlsx Volgens mij viel het mee. Fietsweer feb mrt 2016.xlsx - Gemakzucht? Vanzelfsprekendheid. Zo zag de uitnodiging voor deze dag er uit: - Uitnodiging Mondriaan symposiumUitnodiging Mondriaan symposium Mondriaan Symposium 17 maart

G A TOCH FIETSEN ! Wat helpt? Wat kan Mondriaan er aan doen om jou (vaker) te laten bewegen? - Traplopen in plaats van de lift: Zo kan het ook: E0F62EB1FF33127C E0F62EB1FF33127C Mondriaan Symposium 17 maart

G A TOCH FIETSEN ! 10 redenen om (vaker) te fietsen. Hieronder 10 argumenten volgens TNO: Dus:  Door te fietsen voel je je fitter.  Fietsen houdt je op je gewicht.  Fietsen geeft je een lekker gevoel.  Fietsen is goed voor je gezondheid.  Fietsen is gemakkelijk.  Door te fietsen hebben we minder luchtverontreiniging in onze directe omgeving.  Fietsen is stil en levert minder stress op.  Fietsen houdt de steden bereikbaar.  Fietsen is goedkoop, je bespaart €€.  Op de fiets vervuil je het wereldmilieu niet. Mondriaan Symposium 17 maart

G A TOCH FIETSEN ! Welk argument spreekt jou het meest aan? Wanneer zou jij vaker op de fiets gaan? 1. Fietsen verhoogt je fitheid 2. Fietsen houdt je op gewicht 3. Regelmatig fietsen geeft je een lekker gevoel 4. Fietsen vermindert de kans op ziek zijn en door te fietsen leef je langer 5. Fietsen is gemakkelijk 6. Meer fietsen betekent schonere lucht in je eigen omgeving 7. Fietsen is stil 8. Fietsen verbetert de bereikbaarheid op de korte afstand 9. Fietsen is voordelig 10. Meer fietsen betekent minder uitstoot van broeikasgassen Kies één of meerdere argumenten: Wat heb je nodig om meer te bewegen; meer te fietsen bijvoorbeeld? 9 Mondriaan Symposium 17 maart 2016

G A TOCH FIETSEN ! Wat missen we nog? En nu... Kan Mondriaan nog meer doen om je (vaker) op de fiets naar school te krijgen? Stalling verbeteren, afgesloten, meer ruimte. Mogelijkheid om regenkleding te drogen. Douche- of verfrismogelijkheid. Ruimhartiger fietsenplan. Fietsenplan per januari 2015 Fietsenplan per januari 2015 Vergoeding dienstreizen op de fiets (stagebezoeken of verplaatsing tussen locaties) op hetzelfde niveau als de auto of OV. Naast reiskosten ook reistijd voor fietsers? Mondriaan Symposium 17 maart

G A TOCH FIETSEN ! Zullen we samen rekenen? (2F niet vereist) De fietscalculator! Met onderstaande rekenhulp kom je te weten wat het je oplevert om op de fiets naar school te komen. Wat je moet weten is de afstand tussen huis en school, het aantal dagen per week dat je werkt en het aantal weken per jaar dat je werkt. De afstand kun je te weten komen met de fietsrouteplanner van de Fietsersbond of de ANWB. of Je weet nu wat het jou scheelt aan calorieën en euro’s, en wat het oplevert voor het milieu. Mondriaan Symposium 17 maart

G A TOCH FIETSEN ! Dus, waarom zou je niet op de fiets komen? Overtuigd? Fiets je mee? - Fietsen is ook nog eens leuk en gezellig: - w w Mondriaan Symposium 17 maart

G A TOCH FIETSEN ! Meer weten? Adressen en internetlinks: Plan je route: Wat voor een weer wordt het: Den-Haag/ /5 Den-Haag/ /5 Lees het nog eens na bij de Fietsersbond: gezondheid/fietsen-als-medicijn gezondheid/fietsen-als-medicijn Doe mee: Nog meer informatie: vervoer/fietsen.htm vervoer/fietsen.htm Mondriaan Symposium 17 maart

WORKSHOP MONDRIAAN SYMPOSIUM 17 MAART 2016 VRAGEN OF OPMERKINGEN? FRANS HEUS DANK VOOR JE BELANGSTELLING EN... BLIJF FIETSEN G A TOCH FIETSEN ! Mondriaan Symposium 17 maart

NAAR SCHOOL BIJVOORBEELD… ZET DE EERSTE STAP EN DOE MEE MET DE FIETSACTIE: OP DE FIETS WERKT BETER. Mondriaan Symposium 17 maart G A TOCH FIETSEN !