Vraag: Ter ere van welke ‘week’ ben ik hier?.

Presentatie over: "Vraag: Ter ere van welke ‘week’ ben ik hier?."— Transcript van de presentatie:

1 Vraag: Ter ere van welke ‘week’ ben ik hier?

2 Antwoord:

3 Vraag: Wat houdt deze week in?

4 Antwoord: Om ervoor te zorgen dat jullie opgroeien in een gezonde omgeving, en gezond leven. Daar word je fysiek, psychisch en sociaal beter van!

5 Vraag: Hoe kun je erachter komen of je een gezond gewicht hebt? Dat je te zwaar of te licht bent?

6 Dat kan je meten met de Body Mass Index (BMI) én je middelomtrek
Antwoord: Dat kan je meten met de Body Mass Index (BMI) én je middelomtrek De BMI geeft de verhouding weer tussen je gewicht en je lengte, leeftijd

7 Vraag: Hoe zorg je voor een goed gewicht?

8 Antwoord: Een gezond gewicht bereik of behoud je met:

9

10

11 Vraag: Hoe vaak sport je in de week?

12 Antwoord: 0 niet 0 1 x in de week 0 2 x in de week 0 3 x in de week 0 ……

13 Antwoord: Per dag minimaal 1 uur matige tot intensieve beweging. Dat hoeft niet alleen maar sport te zijn: ook rennen, fietsen, stoeien, klimmen, voetballen en skeeleren is goed Een paar keer per week activiteiten die de botten en spieren versterken: touwtjespringen, rennen, dansen of klimmen op het klimrek

14 Vraag: Hoe lang zit je achter een scherm per dag?

15 Antwoord: 0 niet 0 1 uur 0 2 uur 0 langer dan 2 uur

16 Antwoord: Schermtijd - maximaal 2 uur Achter het scherm: minder beweging, meer en vetrijker eten, meer snacks en minder groente en fruit

17 Vraag: Hoe lang slaap je?

18 Antwoord: 0 8 uur 0 9 uur 0 10 uur 0 langer dan 10 uur

19 Antwoord: Te weinig slaap leidt tot meer hongergevoel Ook duurt dag langer en kun je vaker eten Ben je 12 jaar: per 24 uur 10 uur slaap nodig Daar kun je 1 uur van aftrekken of bij optellen: dat is normaal

20 Vraag: Vanaf welke leeftijd mag je alcoholdrinken?

21 Antwoord: 18 jaar

22 Vraag: Het is deze week ook ‘week zonder vlees’. Wat bedoelen ze daarmee?

23 Antwoord: Goed voor de mens, dier, milieu!

24 Vraag: Wat is een veganist(e)?

25 Antwoord:

26 Vraag: Wat is Sjors Sportief?

27 Antwoord: Je mag je via gratis inschrijven voor zoveel sportactiviteiten als je wilt Je kan zo kijken welke sport je leuk vindt Je hoeft niet meteen lid te worden

28 Vraag: Waar zitten de meeste calorieën in: drie boterhammen of een saucijzenbroodje?

29 Antwoord: Drie boterhammen 237 kcal (3 x 79) Saucijzenbroodje 423 kcal

30 Vraag: Zonnebloem school wandelde voor water waarom?

31 Antwoord: Wandelen om geld in te zamelen voor schoon drinkwater in ontwikkelingslanden waar dat niet vanzelfsprekend is.

32