Alexandertechniek Monique Vanormelingen Evenwicht = het kernbegrip in de Alexandertechniek Kleine fouten in onze dagdagelijkse bewegingen worden een gewoonte.

Presentatie over: "Alexandertechniek Monique Vanormelingen Evenwicht = het kernbegrip in de Alexandertechniek Kleine fouten in onze dagdagelijkse bewegingen worden een gewoonte."— Transcript van de presentatie:

1 Alexandertechniek Monique Vanormelingen Evenwicht = het kernbegrip in de Alexandertechniek Kleine fouten in onze dagdagelijkse bewegingen worden een gewoonte schadelijke stress Alexandertechniek: niet enkel ‘lichaamswerk’ Gedachten en emoties beïnvloeden ons spiergedrag

2 Wat is Alexandertechniek? = een techniek om de wijzete verbeteren waarop men zichzelf gebruikt in het dagelijkse leven Controle van ons evenwicht ligt in de relaties tussen hoofd, hals, romp en ledematen  bijvoorbeeld: te gespannen hals -> onaangepaste spierspanningen in het lichaam Preventietechniek

3 Indicaties Nuttig voor iedereen Herstellenden, gehandicapten Rugpijn Zwangerschap Leerproblemen Sedentair leven Sporters, acteurs, muzikanten Hulpverleners

4 Techniek Belangrijkste factor bij het onderwijzen: eigen gecoördineerde gebruik van de leraar zelf Leraar gebruikt: gespecialiseerde aanraking en verbale verklaringen -> beoordeling van alledaagse bewegingen van de leerling Constructieve rust: twee keer vijf minuten

5 Onderzoek en besluit Gunstige veranderingen bij patiënten met Parkinson en lage rugpijn De Alexandertechniek is een educatieve techniek Boeken: Langford,E. (2005); Denken en bewegen: een handboek voor coordinatie en evenwicht. Antwerpen :Garant