De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

Voetbalblessures. Overzicht Inleiding (R)ICE Meest voorkomende kwetsuren Hoofd en hals Armen Romp Benen Andere letsels.

Verwante presentaties


Presentatie over: "Voetbalblessures. Overzicht Inleiding (R)ICE Meest voorkomende kwetsuren Hoofd en hals Armen Romp Benen Andere letsels."— Transcript van de presentatie:

1 Voetbalblessures

2 Overzicht Inleiding (R)ICE Meest voorkomende kwetsuren Hoofd en hals Armen Romp Benen Andere letsels

3 Inleiding Beter voorkomen dan genezen !!! Voorkomen van kwesturen Juiste trainingsopbouw

4 (R)ICE R = rust I = ijs C = compressie E = elevatie Gulden regel!!!!

5 Meest voorkomende letsels Statistieken  grote kans op kwetsure Minder goede opwarming Waterzak  afkoelen (ijs)

6 Hoofd en hals Contact tussen 2 spelers, speler-bal Hersenschudding Bewustzijnsverlies > 5 min.  ziekenhuis NIET in slaap Niet adequaat reageren op vraag  ziekenhuis Donkere kamer, GEEN televisie

7 Hoofd en hals Neusletsels Reuk en ventilatie/filterorgaan Bloeding – breuk  verminderde werking !! Bloeden stelpen Bloedstelpende watjes (in kantine) Dichtknijpen bovenaan, hoofd in leeshouding Scheefstand Ziekenhuis, indien mogelijk 3 dagen afwachten

8 Hoofd en hals Gebitsletsels Bloeden hevig Letsels mond – tanden – kaak loskomen tand  binnen half uur terugplaatsen Tand door lip

9 Armen ± ¼ voetbalongevallen Door val Breuken: sleutelbeen, onderarm, botje v/d duim Verstuikingen vnl thv schouder Keeper  groter risico

10 Romp Rechtstreeks gevolg van duel Bv. Elleboog tegen borstkas Onvoorziene bal Adem happen Speler kalmeren Diep in - uitademen

11 Benen Liesblessures Verzamelnaam: blessures rond heup/bekken Tgv snelle richtingswissel of sprinten Vnl acute of chronische overbelasting adductoren, heupbuigers, buikspieren Stabilisatoren bekken/heup

12 Liesblessures 4 graden: I: pijn na voetballen, stijf ‘s morgens II: pijn bij opwarming en tijdens sporten III: cte pijn tijdens sporten IV: cte pijn ook rust Behandeling: rusten!!, evt kine

13 Liesblessures Voorkomen: Optrainen buikspieren Goed materiaal Goede opwarming Stretchen betrokken spieren

14 Knie 3 botten Bovenbeen onderbeen knieschijf Mensci Voorste- en achterste kruisband

15 Gescheurde voorste kruisband Draaibeweging lichaam, voet blijft steken Enorme kracht op kruisband Pijn, zwelling (na paar dagen minder) Knie immobiliseren (spalk ik A-kantine) IJS ZIEKENWAGEN Revalidatie 6 – 9 maanden

16 Meniscusletsel Evt samen met voorste kruisbandscheur Draaibeweging lichaam, steken voet Onmiddellijke behandeling  kruisband Latere behandeling  verschillend qua aard Kleine scheur: rust Grotere scheur: chirurgie Wegknippen Vasthechten 4 – 6 weken

17 Meniscusletsel Voorkomen: Opbouw training Goede opwarming Juist materiaal Goede basisconditie Oefeningen ter versterking Q-ceps

18 Enkelblessures Enkelfractuur Acute pijn Zwelling IJS Evt spalken indien mogelijk ZIEKENHUIS

19 Enkelblessures Letsel van enkelbanden en pezen Verzwikking: rotatie voorvoet naar binnen  Grote rek op ligamenten - Voornamelijk buitenste ligamente: minder stevig - 3 graden: - Lichte verrekking, voorste deel ligament - Middelste deel ligament - Achterste deel ligament

20 Enkelblessures Grote zwelling, blauw, pijn, bewegingsbeperking  RICE!!!!, evt RX voor verdere letsels !!! GEEN BREUK = GEEN GIPS

21 Andere blessures Blaren Wrijving, nieuwe schoenen Evt doorprikken Goed ontsmetten + verband Voorkomen: talkpoeder, schoenen natmaken Overbelasting Langdurig zelfde beweging ICE Soms ontstekingsremmer Nabehandeling kine Oorzaak opzoeken

22 Preventie Fair-play Goede belasting training/wedstrijd Beschermende uitrusting Goede voetbalschoenen Goed terrein klimaat


Download ppt "Voetbalblessures. Overzicht Inleiding (R)ICE Meest voorkomende kwetsuren Hoofd en hals Armen Romp Benen Andere letsels."

Verwante presentaties


Ads door Google