De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

Peter Rademakers / sportadviseur. EHBSO Voor verenigingen.

Verwante presentaties


Presentatie over: "Peter Rademakers / sportadviseur. EHBSO Voor verenigingen."— Transcript van de presentatie:

1 Peter Rademakers / sportadviseur

2 EHBSO Voor verenigingen

3 Peter Rademakers / sportadviseur AGENDA Voorstellen Blessures Ehbso Ice Stabiele zijligging Preventie Bijzondere gevallen Vragen Afsluiting

4 Peter Rademakers / sportadviseur Verdeling blessures Gewrichtsverstuiking31% Spier-en peesverrekkingen 13% Kneuzingen34% Ontwrichtingen 2% Botbreuken 5% Slijmbeurs/peesontstekingen 6% Overige letsels 9%

5 Peter Rademakers / sportadviseur EHBSO Bewustzijnstoornis Versuft, reageert niet op prikkel Knellende kleding losmaken Praten niet alleen laten Stabiele zijligging

6 Peter Rademakers / sportadviseur Blaar dakpansgewijs afplakken doorprikken ( erge pijn) vocht uitdrukken ontsmetten Bloedneus iets voorover, neus snuiten, neus dichtknijpen (10 min.)

7 Peter Rademakers / sportadviseur Kneuzing/verstuiking/scheuring ICE, zwachtelen, synthetische watten en elastisch verband Kramp Schudden, zelf strekken Iemand de tenen wegduwen Voorkomen van kramp: Goede w.u., voldoende drinken Voldoende herstel na training, arts

8 Peter Rademakers / sportadviseur Schaafwonden Uitwassen, Droog deppen met steriel gaas Ontsmetten wond en omgeving Wond laten drogen Indien ernstiger dan dekverband, methaline (kleeft niet en zuigt vocht op) tetanus Vaseline of pleister

9 Peter Rademakers / sportadviseur Steken Oorzaak Rustig sporten, goed ademen, evt stoppen Lichaam uitstrekken Evt. op de rug liggen Geen zware maaltijd voor het sporten Goede w.u.

10 Peter Rademakers / sportadviseur ICE Bij: •Verrekken/verstuiken (enkel/kniebanden) •Kneuzingen ( knietje/kopstoot) •Gewricht luxatie (arm uit dekom) •Zweepslag/spierscheur •(Vermoeden van….) botbreuk (mits gesloten )

11 Peter Rademakers / sportadviseur ICE Altijd 15 tot 20 minuten koelen Met koud water, cold pack, sneeuw, coldspray, ijsblokjes Daarna: I mmobiliseren getroffen lichaamsdeel C ompressie ( drukverband aanleggen) E levatie getroffen lichaamsdeel (reeds bij koelen)

12 Peter Rademakers / sportadviseur

13 Gouden regels voor EHBSO 1.Doe een goede w.u. en cooling down 2.Goede EHBSO kan schade voorkomen 3.Herstel begint bij passende EHBSO 4.Binnen 30 sec. of 200 meter is de EHBSO koffer bereikbaar 5.Bereikbare telefoon met relevante telefoonnummers 6.Iemand van de club is verantwoordelijk voor de EHBSO koffer

14 Peter Rademakers / sportadviseur Blessure preventie •Goede EHBSO kit •Beenbescherming Scheenbeschermers, bandages, tape, braces •Schoeisel Noppen, demping, stabiliteit •Kleding Trainingspak bij koud weer, meerdere lagen

15 Peter Rademakers / sportadviseur Blessurepreventie •Warming up ( zweten) •Fairplay Ruw spel, agressief gedrag, spelregels •Belasting trainingsopbouw •Cooling down Rekken, uitlopen, douchen •Leefstijl voeding, alcohol, overgewicht

16 Peter Rademakers / sportadviseur Blessurepreventie •Weer •Sportaccommodatie doelen •Goede EHBSO •Blessureherstel •Leeftijd •Keuring •Gezondheidstoestand •Lichaamsbouw

17 Peter Rademakers / sportadviseur Genezing blessure •Rust •Fysieke fitheid op peil brengen •Revalidatie-herstel-training •Beginnen: deels meetrainen •Eventueel bescherming oude blessure

18 Peter Rademakers / sportadviseur Genezing blessure •Beginnen met sporten als er: geen pijn bij belasting geen zwelling voldoende bewegingsuitslag voldoende algemene lichamelijke fitheid Bedankt voor uw aandacht

19 Peter Rademakers / sportadviseur

20

21 Waar vindt je meer informatie ondheid/219503


Download ppt "Peter Rademakers / sportadviseur. EHBSO Voor verenigingen."

Verwante presentaties


Ads door Google