De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

TIEN TIPS “An apple a day keeps the docter away, maar je moet wel goed kunnen mikken !!”

Verwante presentaties


Presentatie over: "TIEN TIPS “An apple a day keeps the docter away, maar je moet wel goed kunnen mikken !!”"— Transcript van de presentatie:

1 TIEN TIPS “An apple a day keeps the docter away, maar je moet wel goed kunnen mikken !!”

2 1.Bewegen • Elke dag een half uur sportief bewegen… • Conditie hart en bloedvaten • Risico op overgewicht vermindert • Sterkere botten en spieren • Pantarei ~~~~ • Cognitieve funties verbeteren

3 Bewegen – Apps • Crossfit Travel : 120 oefeningen (android-gsm) • Instant heart rate : vinger op de camera • Zoek een app die gericht is op bewegen. Bespreek, wat is bruikbaar, wat zou beter kunnen. • 6 uur TV kijken is 5 jaar korter leven • Effect ook op latere leeftijd !!

4 2.Oefen de geest • Braintrainer • Lezen, kaarten, puzzelen • Hobby’s, verenigingen • Zoek een interessante braintrainer voor ouderen, waarom is deze bruikbaar…

5 3.Hou contact • Sociale contacten • Familie, vrienden,… • Zoek een intelligente technologie die eenzaamheid bij ouderen zou kunnen verzachten…

6 4.Eet gezond • Minder vetten en suikers • Meer groenten, fruit, granen, vette vis

7

8 5.Stop met roken • Gemiddeld leven rokers 13 jaar minder dan niet rokers… • Zoek een stoppen-met- roken methode waarbij technologie een belangrijke rol speelt…

9 Roken en de huid

10 6.Wees matig met alcohol • Normale consumptie = 1 tot maximum 2 glazen per dag • Risico’s • Zoek een digitale toepassing die lotgenotencontact bervorderd

11 7.Blijf op je gewicht • Risico op hart-en vaatziekten, kanker… • In combinatie met bewegen… • Zoek een app die voeding en bewegen combineert…

12 8.Overweeg vaccinatie • Risicogroepen screenen – 65plussers – Hart-en vaatziekten – Copd – Diabetes – Nierpatiënten

13 9.Regelmatig naar de huisarts • Belangrijk • Wat is een leefstijlcoach ? En wat zou hij meer/minder/anders kunnen dan een huisarts,,,

14 10.Voorzichtig met geneesmiddelen • Sterke medicalisering van de ouderen • Veel fouten : dosering, tijdstip,,, • Welke technologieën bestaan er om de compliance (therapietrouw) thuis te vergroten wat betreft medicatie?


Download ppt "TIEN TIPS “An apple a day keeps the docter away, maar je moet wel goed kunnen mikken !!”"

Verwante presentaties


Ads door Google