Tips bij een moeilijke stoelgang!

Presentatie over: "Tips bij een moeilijke stoelgang!"— Transcript van de presentatie:

1 Tips bij een moeilijke stoelgang!
Darmverstopping Tips bij een moeilijke stoelgang!

2 weinig en harde stoelgang
Darmverstopping moeilijke ontlasting weinig en harde stoelgang minder dan 3 x per week

3 Drink minstens 1 liter water per dag Eet veel groenten en fruit
Darmverstopping Voeding aanpassen Drink minstens 1 liter water per dag Eet veel groenten en fruit Kies voor bruin brood

4 Doe ook meer aan lichaamsbeweging!
Darmverstopping Doe ook meer aan lichaamsbeweging!

5 Onverteerbare suikers
Darmverstopping Behandelen met: Vezels en zemelen Onverteerbare suikers Contactlaxativa

6 geven een grotere en zachtere stoelgang
Darmverstopping Vezels en zemelen nemen water op geven een grotere en zachtere stoelgang maar … veel drinken!

7 trekken water naar de darm
Darmverstopping Onverteerbare suikers trekken water naar de darm veilig voor iedereen

8 Darmverstopping Contactlaxativa prikkelen de darmspieren
maar …niet langdurig gebruiken, want zo worden de darmen lui!

9 Raadpleeg steeds uw arts bij :
Darmverstopping Raadpleeg steeds uw arts bij : bloed in de stoelgang of langdurige last

10 Vraag raad aan uw apotheker
Darmverstopping Vraag raad aan uw apotheker