S TRESS ZIT VOORNAMELIJK IN JE HOOFD Melissa Hollevoet 1Batp klas B4

I NHOUD Van oereacties en emoties tot genetiale innovaties Vroeger Nu Roger Sperry Intellectuele capaciteiten De rol van hersenen in het stressgebeuren Verschil stress dieren en mensen Hans Seyle Stressbalans We denken wat we waarnemen

V AN OERREACTIES EN EMOTIES TOT GENIALE INNOVATIES

V ROEGER Oude delen in onze hersenen Ontwikkeld in dieren Voor de mens bestond Limbisch systeem 1 van de oudste delen van de hersenen Motivatie, emotie en genot Oerhersenen Bv. krokodil Brein = razendsnelle overlevingsreacties Brein aap en mens

NUNU Neo cortex Menselijke hersenen Ontstaan bij zoogdieren Emoties Trager dan oerhersenen Nemen de leiding bij bedreigende situaties Nemen over terwijl we soms beter Neo cortex gebruiken Hersenen Twee gelijke helften Links (stuurt rechterkant lichaam) en rechts (stuurt linkerkant lichaam) Verbonden door dikke zenuwb aan

R OGER S PERRY (P SYCHOLOOG ) Letterlijk gespleten brein Twee delen gaan hun eigen gang Nobelprijs Ontdekking werkverdeling tussen links en rechts Links Analytisch denken Cijferen Verbale intelligentie Logica Rechts Non verbale intelligentie Verbeelding Melodie Ene helft soms meer overwicht dan de andere

I NTELLECTUELE CAPACITEITEN U-curve Stress = Prestatie hersenen Top curve Bergen werk verzetten Creatieve ideeën Wanneer je er niet mee bezig bent Goed voorbereid brein belangrijk!

D E ROL VAN HERSENEN IN HET STRESSGEBEUREN

V ERSCHIL STRESS DIEREN EN MENSEN Dieren Leven zoals het is Denken niet na Mensen Beoordelen situaties Prettig, moeilijk, vreselijk,.. Mentale oordeel Belangrijke factor Stress negatief of niet

H ANS S EYLE ( ARTS ) Onderzoek bij dieren Rat Pijn en spanning Lichamelijke veranderingen Gewichtsverlies Bijnieren … Onaangename omstandigheden Begin van moderne stressonderzoek

H ANS SEYLE ( ARTS ) Algemeen aanpassingsyndroom Veranderingen door stress Drie fasen 1. Alarmfase Dalen weerstand stress 2. Afweerfase Stijgen weerstand stress 3. Uitputtingsfase Weerstand daalt onder norm = burn-out fase

S TRESSBALANS Ervaren stress Eisen groter dan middelen Niet iedereen heeft stress Tussen situatie en reactie Interpretatie Ontstaan negatieve stress Zodra ik denk dat er geen goede balans is tussen wat ik moet en wat ik kan

S TRESSBALANS De een zijn stress is de ander zijn plezier (Theo Compernolle) There is nothing good or bad but thinking makes it so (Shakespeare)

W E DENKEN WAT WE WAARNEMEN Neurofysiologisch onderzoek Als we denken dat stress geen rol speelt dan merken we de signalen niet We merken niet terwijl de signalen duidelijk zijn Bv. wolken De een ziet een kat, de ander een monster Bv. vreemdgaan Je denkt niet dat je vrouw zult vreemdgaan dus merk je de signalen niet terwijl de rest het wel ziet.

B RON Compernolle, T. (2006). Stress vriend & vijand: De aanpak van stress, thuis en op het werk. Tielt: Lannoo nv.