Opgebrand Een persoonlijke getuigenis Maarten De Gendt
Wat ik heb meegemaakt Mijn verhaal: opgebrand.wordpress.comopgebrand.wordpress.com Ook uitgegeven bij Davidsfonds Uitgeverij:
Wat ik heb veranderd In mijn eigen werk – ‘Unitasken’ (focus op één taak tegelijk) – Strikte planning – Rustmomenten – ‘Neen’ zeggen – Andere attitudes – Afspraken met collega’s – Deeltijds werken
Wat ik heb veranderd In mijn leven – Energie-opladers zoeken Bv. fietsen, lezen, schrijven, koffie drinken, mediteren… – Energie-vreters verminderen Bv. feestjes en socializen, drukke of lawaaierige locaties…
Wat ik heb veranderd Binnen de organisatie – Burn-out bespreekbaar maken – Aandacht voor persoonlijkheidskenmerken
Waar ik nu op let Mogelijke signalen: – Vaker en/of langer ziek vallen – Niet voldoende uitgerust na ziekte of vakantie – Gevoel dat je je werk niet goed doet – Gevoel dat je geen talent hebt – Uitstelgedrag – Slaapproblemen – Vluchtgedrag – …
Wat ik jullie kan meegeven Zoek uit wat jou energie geeft. Besteed daar méér tijd aan. Zoek uit wat jou energie kost. Verminder de tijd die je daarin steekt.
Wat ik jullie kan meegeven Erken de specifieke noden en behoeften van je eigen persoonlijkheid … en van die van je collega’s – Vb. introverten of extraverten – Vb. hoogsensitieve personen – Vb. perfectionisten – Vb. ‘Nice people’ – Vb. ‘beelddenkers’ (associatief, organisch) vs. ‘begripsdenkers’ (analytisch, sequentieel)
Wat ik jullie kan meegeven Stop nooit met luisteren
Vragen? Meer info: