Vitamine B12 2. Waar zit vitamine B12 in? 1. Wat doet vitamine B12?

Slides:



Advertisements
Verwante presentaties
Gezonde en ongezonde voeding
Advertisements

Voorlichtingsavond De Granaet.
Mijn spreekbeurt: Wat is diabetes?
Mijn spreekbeurt: Wat is diabetes?
Wie is DVN Oost-Nederland & Diabetes op school
Het belang van Vitamine B12 en foliumzuur
Voor onze jeugdspelers
De actieve voedingsdriehoek
Stofwisseling.
Wijchen Gezond Café (h)eerlijke voeding 15 maart 2014.
Voeding en vertering 6A.
Weet Wat Je Eet ! Vitamine wijzer! Wat en Hoeveel ? © Wieke.
Een handleiding voor deleerkracht
Renata, Antonio en Marcel
Voeding met een gezonde “plus”
De voedingsdriehoek bestaat uit 9 verschillende delen
Voedsel Voedingsdriehoek Evenwichtige voeding Voedingsdriehoek
2rootje ‘Die-eet’ De voedingsdriehoek.
Gezonde voeding bij tieners
De drie basis voedingsstoffen: Eiwitten Vetten
Het gebruik van gezonde vetten in de praktijk
Hormonen 4A.
Extra aandacht voor de voeding van ouderen
Thema 2: Voeding en Vertering
Overzicht van de stofwisseling
De drie basis voedingsstoffen: Eiwitten Vetten
Hoe zit het ook alweer? 4 groepen 4 vragen 4 antwoorden
Chemie van het Zien.
We behandelen: Eiwitten Koolhydraten Vetten
H 3. Gevaarlijke stoffen.
De voedsel en kracht quiz
Dooreten, daar word je oud van
Film Gezond eten. Evenwichtige voeding Hoe stel je die samen.
Het belang van Vitamine B12 en foliumzuur Hugo Van Verdegem, psycholoog - levenscoach
Lekker en Gezond de Quiz
Eiwitten 1 gram eiwitten = 4 kcal.
Hoofdstuk 7 Paragraaf 7.3 Les 2. Wat gaan we doen vandaag?  Uitleg paragraaf 7.3  Maken paragraaf 7.3.
Vitamine D Renée en Roos. Wat voor soort vitamine is het? Calciferol In vet oplosbaar Kan het lichaam zelf aanmaken Twee vormen van vitamine D.
Vitamine A SHALEEN & BART. Waar zit het in?  Dierlijke producten -Lever -vlees & vleeswaren -vis -eidooier -Zuivelproducten.
Hoofdstuk 8 Paragraaf 1.
Alcohol en jongeren.
Voeding aan zwangere vrouwen. Calcium  Mineraal wat voorkomt in gebit en skelet  Eet voldoende Calcium  Verhoogde behoefte voor aanmaak skelet baby.
waarneming en regeling !
Spreekbeurt over. Inhoud: Wat is Coeliakie Wat is gluten Kruisbesmetting Hoe word je ziek van gluten Hoe word je weer beter: glutenvrij eten Wat eten.
De noodzaak van eten bij kanker , Oncologiedag: Kanker meer dan een diagnose Ewine Armbrust & Bernadette van Meerkerk, diëtisten.
IBD en moeheid Jan H. Kleibeuker.
VHP Les 10.
Diabetes.
Voeding in de pedicurepraktijk
GOEDE VOEDING EN SPORT De nieuwe sportvoedingspiramide sinds najaar 2016 Basisvoeding Energie uit je voeding Energie dat je lichaam verbruikt Hoeveel energie.
VOEDING !Hierboven klikken voor een stukje Nieuws uit de natuur!
Basis en paraveterinair
We beginnen om ongeveer 19:33 uur
Groen op je bord.
Voedingsstoffen Bouwstoffen
Leefstijl bij kanker Anika Adriaans en José Breedveld
ONDERVOEDING BIJ OUDEREN.
Voedingsstoffen.
Mijn spreekbeurt: Wat is diabetes?
Spreekbeurt over.
Diabetes.
Voeren en verzorgen Periode 4
Voel je wel in je vel !.
Gemiddelde WTO-douanetarieven per productcategorie
Jeroen Bosch Ziekenhuis Afdeling Diëtetiek
Koolhydraten.
De actieve voedingsdriehoek
DE VOEDINGS – DRIEHOEK.
Voeren en verzorgen Periode 4
Mijn spreekbeurt: Wat is diabetes?
Transcript van de presentatie:

Vitamine B12 2. Waar zit vitamine B12 in? 1. Wat doet vitamine B12? 3. Hoe komt vitamine B12 in eten of drinken? Vitamine B12 Ook wel Cobalamine genoemd. 5. Hoeveel heb je nodig? 4. Hoe word het opgenomen? 6. Wat als je te kort komt aan vitamine B12? 7. Wat als je teveel vitamine B12 binnen krijgt?

Wat doet vitamine B12? Voorkomt bloedarmoede Zorgt voor een goede weerstand Vormt gezonde rode bloedcellen Goede werking van het zenuwstelsel Draagt bij aan de energievoorziening Speelt een rol bij de stofwisseling van foliumzuur

Waar zit vitamine B12 in? vis melk boter kwark yoghurt kaas Eieren Vlees

Hoe komt vitamine B12 in etenswaren?

Hoe word het opgenomen? In het laatste deel van de dunnen darm.

Hoeveel heb je nodig?

Wat als je te kort komt aan vitamine B12? Symptomen: Bleek zien, slap en moe voelen Gebrek aan eetlust Licht voelen in het hoofd Last hebben van diarree Gewichtverlies En een pijnlijke branderige tong

Wat als je teveel vitamine B12 binnen krijgt? - Het lichaam kan bij een hoge inname zelf de opname van vitamine B12 uit de voeding beperken. - Het is niet schadelijk