De voedsel en kracht quiz Antwoord= ja of nee
1.Wie echt wil afvallen, moet brood, suiker en pasta schrappen
2. In een pizza Hawaiï zitten net zoveel koolhydraten als in een stamppot boerenkool
3.Schijf van 5 bestaat uit 1=rood 2=groen Groente /fruit Vlees, vis, melkproducten Aardappels, pasta Drinken Olie en vet Vlees , vis en vetten Pasta en aardappels Fruit en groente Drinken melkproducten
4. Als je kracht traint worden je spieren dikker omdat je meer spiervezels krijgt
5. Als je kracht traint of veel zwaar werk doet, moet je meer eiwitten eten dan een “normaal”mens
6. Een spier bestaat voor een groot deel uit eiwitten
7 Door niets doen kan een persoon wel 250 g aan spiermassa per jaar verliezen
8 Mensen boven de 70 kunnen eigenljk hun kracht niet vergroten door te oefenen Juist wel,maar ze moeten meer trainen dan jongeren e
Ouderen nemen minder eiwit op uit de voeding dan jongeren 9
10 Afname van spiermassa komt voor een groot deel door een minder actieve levensstijl; hier kan een oudere gelukkig tot op hoge leeftijd nog wat aan doen.