Redcord Neurac Therapie bij revalidatie van VKB-letsel
Wat is RNT ? Redcord Neurac Therapy Neurac = Neuromusculaire Activatie Disfunctie in bewegingsketen wordt opgezocht en behandeld Lichaamsgewicht en instabiele koorden Pijnvrij trainen Testen en therapie
Hoe ziet RNT eruit? Redcord workstation Redcord mini
Voorbeeld RNT Inactiviteit m.gluteus medius Trendelenburg Knee-in Naviculaire drop Dit kan leiden tot: PIJN INSTABILITEIT KNIE
Voorbeeld RNT Optrainen gluteus medius in gesloten keten Pijnvrij Ondersteuning bieden middels elastieken Verzwaren door sensomotorische stimulatie (slaan op touwen)
RNT en VKB-plastiek Kan in alle fases van herstel gebruikt worden Dient ter ondersteuning, geen therapie opzich Zowel mobiliserend als stabiliserend Lokaal over die knie Ketentraining /core stability
RNT week 1 postoperatief Knee mobilisation Heel slide Knee extension
Week 2 tm 8 Supine bridging Side-lying bridging Supine knee flexion Knee extension Sling lunge I Sitting knee extension Balance squat
Supine bridging Doel: neuromusculaire controle en functionele stabiliteit van de lage rug, bekken en heup regio
Supine knee flexie Doel :Neuromusculaire controle en functionele stabiliteit van de heup en knie regio en onderliggende romp controle
Week 9 tm 15 Neuromusculaire training met de nadruk op dynamische stabiliteit met RNT Supine bridging Balance squat Side-lying bridging Supine hip extension Supine knee flexion Side-Lying hip abduction Sling lunge I & II Supine pelvic lift
Side lying hip abduction Doel: Neuromusculaire controle en functionele stabiliteit van de heup met onderliggende romp controle. Gluteus medius
Sling Lunge 1 en 2 Neuromusculaire controle en functionele stabiliteit van de heup en knie regio. Met sprong ? !
Week 16 tm …….. Doel : Maximaliseren van de neuromusculaire controle m.b.v. RNT Supine bridging Balance squat Side-lying bridging Supine hip extension Supine knee flexion Side-Lying hip abduction Sling lunge I & II Supine pelvic lift
Maar ook! Sportspecifiek! Hardlopen met voldoende rompstabiliteit + keten heupen/knie/enkel