Uithouding.

Slides:



Advertisements
Verwante presentaties
Trainer B Voetbal (UEFA B) - Algemeen Gedeelte - Trainingsmethodiek – Planning en methodiek jeugdtraining Trainer B Voetbal (UEFA B) Algemeen Gedeelte.
Advertisements

Anneke Lam Harry Weijers
September : Periodiseren
Trainen voor Alpe d’HuZes
WIA Wet Werk en Inkomen naar arbeidvermogen
Opzet sprinttrainingen
Trainingsleer Eelbode Elke.
Lopen in combinatie met andere sporten
De volwassene jaar.
Persconferentie Dinsdag MLOZ, Brussel
Lance Armstrong heeft toegegeven de doping EPO te hebben gebruikt.
Training & Voeding Roy Elias.
Hoofdstuk 7: Lenigheid.
23 maart 2011 Presentatie ATC ‘75 Hugo Veenker Haren
De inhoud van dit thema:
Trion Trainings Planning
Trainingsleer en planning.
Fysiologische aspecten bij warming up cooling down stretching taping
Testen & Meten Algemene theorie.
Trainen met een hartslag band.
Efficiënt training, hoe doe ik dat?
WKTRAINING Over mij Eric Kok
Inspanningstesten in de kinderrevalidatie
LOPEN: ANDERS BEKEKEN.
Variabele duurtraining: Bootcamp
Trainer B Voetbal (UEFA B) Algemeen Gedeelte Trainingsmethodiek Kracht
Sportmedische aspecten van wielrennen
‘Samen’ (Z)weten LP14OWL02 Avans Fysiotherapie
Multicultureel Amerika
TRAININGSLEER Eelbode Elke.
Hoofdstuk 2: Basisstructuur van het trainingsproces
Uithouding 1. Definitie 2. Belang van uithouding
Hoofdstuk 3: Fysiologische basis van de training
Coachen(d) naar de top. Anders…. Seizoensopbouw Seizoensduur Piekmomenten en doelen Combinaties: –Onbekende roeiers –Onbekende coaches Belangen.
Trainer B Voetbal (UEFA B) - Algemeen Gedeelte - Trainingsmethodiek - Uithouding 1 Trainer B Voetbal (UEFA B) Algemeen Gedeelte Trainingsmethodiek Uithouding.
Alcohol en druggebruik tijdens de zwangerschap – Begeleiding van zwangere vrouwen met een alcohol- of drugprobleem Werkgroep gezondheidszorg en hulpverlening.
Lezing 25 jan 2007: informatie over: Voeding: Algemeen, Voor, Tijdens en Na de training en of wedstrijd. Training: Supercompensatie, Prikkels, Interval.
Wat na Start to Run? Infosessie jogbegeleiders
Fysieke training bij depressie
Intensieve interval training Kickboksen
Vragen LP04OWL01 Training & energie.
Fysiotherapie bij hartfalen
Trends in Training Dr. Tim Takken The Physiology Academy
DPGA Kennisdag Trainingsopbouw.
Aansturen logistieke werkzaamheden
Algemeen gedeelte Trainer B en Instructeur B
TRAININGSLEER Bijeenkomst 3
G van der Meer, sportarts SMC Tilburg 2006 Alpe d’HuZes Climb 2 Raise.
Cevar Gras, Jesse Betaze en Masapait Saija
Preventie en trainingsopbouw
AEROBE EN ANAEROBE CELADEMHALING
Bewegen met RA Jef Van Rompay met dank aan Dieter Van Assche
I Run To Be … … Fit … fun …Free.
Lance Armstrong heeft toegegeven de doping EPO te hebben gebruikt.
Reader microbiologie voor zoötechniek
GIP-SESSIES BIOMEDISCHE LABORATORIUMTECHNOLOGIE BRUGGE – MAX. 15 LLN BLOED … ONEINDIG VEEL INFORMATIE.
Informatievergadering 21 mei 2016 – Het GielsBos Inschatting van de zorgzwaarte Psycho-pedagogische dienst.
Life is too short to cycle behind TRAINEN MET DE HARTSLAGMETER.
Gepersonaliseerd trainingsadvies
Van joggen naar wedstrijden
Fast running shouldn´t be forced
CMAS/NOB brevetopleiding
Onderzoek naar Leren en Bewegen
Netwerkbijeenkomst Zorgpad: valpreventie
Eigendomskaarten Intensieve veeteelt.
Thema 6: Beweging Basisstof 3.
LTAD model Training van hardlopers gericht op lange termijn succes.
Intensieve duurtraining
Indeling van de hoeken volgens hun som
BLOCKBUSTERS MAKING THE MAGIC BlockBusters daagt de deelnemers uit om hun bedrijfsboodschap in een dynamische en duidelijke film trailer te vertalen.
Transcript van de presentatie:

Uithouding

I. Fysiologische definities Lokaal – algemeen Aëroob – anaëroob Dynamisch – statisch

Algemene uithouding VO2max Uithoudingsgrens Aërobe grens Anaërobe grens Lactaat steady state Aëroob – anaëroob overgansgebied Maxlass Verschuivingen

Algemene uithouding Lactaat test Conconi test 30 min duurloop test

III. Begripsinhoud vanuit trainingspraktijk Indeling ifv inspanningsduur Korte duur Middellange duur Lange duur B. Algemeen en sportspecifiek uithoudingsvermogen

III. Trainingsmethoden en oefenmodaliteiten A. Fysiologische indeling 1. Oefenmodaliteiten Percentage Frequentie Duur Oefenprikkel 2. Sportgerichte fysiologische indeling

III. Trainingsmethoden en oefenmodaliteiten B. Trainingsmethodologische indeling 1. De duurmethode A. Continue duurvorm Extensieve duurtraining Intensieve duurtraining B. Gefractioneerde duurvorm

B. Trainingsmethodologische indeling 2. De intervalmethode Extensieve intervalmethode Intensieve intervalmethode Indeling volgens duur: Sprintinterval Tempointerval Duurinterval

B. Trainingsmethodologische indeling 3. Herhalingsmethode 4. Wedstrijdmethode