Oplossingsgericht coachen

Energie? Wat in je werk- of thuissituatie maakt voor jou je leven de moeite waard?

Oefening ‘herkaderen’ Welke positieve behoefte zit er achter de klacht? Hou een probleemsituatie voor ogen Help elkaar deze positief te benoemen Probeer er de kwaliteiten van de persoon uit te halen In trio – telkens 10’

Oplossingsgericht benadering UITGANGSPUNTEN FOCUS OP DE TOEKOMST PROBLEMEN ZIJN ER NIET 24 UUR PER DAG DOEN WAT WERKT MENSEN ZIJN COMPETENT STAP VOOR STAP HOUDING VAN NIET WETEN

Probleemgericht versus oplossingsgericht Probleembeeld “Het is nu niet goed.” Probleemanalyse “Welke oorzaken?” Tekort “Wat is er nog niet?” Analyse-paralyse “Over die berg geraken we nooit!” Oplossingsbeeld “Hoe zou het beter zijn?” Detecteren van oplossingen “Wanneer ging het goed?” Overvloed “Wat is er wel al?” Actie “Wat is de eerste stap?”

Oplossingsgerichte benadering Voordelen: de nadruk op het positieve biedt mensen hoop en perspectief de aandacht voor wat er al is geeft mensen het vertrouwen dat succes bereikbaar is het zetten van kleine stapjes geeft een gevoel van invloed en controle.

Oplossingsgerichte benadering

Oplossingsgerichte benadering Aan de hand van een aantal vragen gaan we kijken welke concrete stap we kunnen zetten in onze uitdaging We doen dit in verschillende stappen

De 5 stappen Uitklaren van de veranderbehoefte De succesdefinitie - wondervraag De schaalvraag Eén stap vooruit: wat is dat? Creatieve actie: hoe doe ik dat? Achteraf: voortgang monitoren

Oplossingsgericht coachen Waar sta jij op een schaal van 0 tot 10? Wat maakt dat je jezelf al een …. geeft? Wat maakt dat je jezelf op het eind van deze opleiding 1 cijfer hoger zou inschalen? Wat heb je dan geleerd?

Stap 1: uitklaren veranderbehoefte Wat wil je veranderd zien? De mate waarin ik oplossingsgericht coachen kan toepassen.

Stap 2: de succesdefinitie Je wordt morgen wakker en er is een mirakel gebeurd en je hebt het oplossingsgericht coachen helemaal in de vingers. Wat is er dan anders? Wat zien anderen dat er anders is bij jou? Wat zie jij anderen doen? Wat zie je jezelf doen?

Stap 3: de schaalvraag We hebben een schaal van 0 tot 10. Als de gewenste situatie een 10 is en het omgekeerde er van is een 0, hoe is het dan nu? Waar plaats je de situatie nu op de schaal? Wat maakt dat het (al) deze score is? Wat zit daar allemaal in? En wat nog meer? Wie of wat helpt je daarbij al? Welke middelen heb je hiervoor ter beschikking?

Stel, je bent 1 punt verder op de schaal. Stap 4: één stap vooruit Stel, je bent 1 punt verder op de schaal. Wat is er dan anders? En wat nog meer? Bij jou? Bij anderen? In je omgeving?

Stap 5: creatieve actie Denk nu creatief na Hoe kan je dat 1 punt verder geraken op de schaal? Welke stap kan je zetten? Wat is concreet en haalbaar? Welke actie kan je ondernemen? Wie of wat zou je daarbij kunnen helpen?

Als introductie oefening … een oplossingsgerichte vraag voor Guido Bedenk 1 oplossingsgerichte vraag voor Guido.

Speedcoachen Hou een situatie voor ogen die je als lastig ervaart In duo: 3’ coachen + 1’ reflectie Na 4’ wisselen Daarna zoek je een nieuwe partner Doel: het inoefenen van de 5 stappen het stellen van de juiste vragen

Om af te ronden In welke mate heb je nu goesting om hiermee aan de slag te gaan? Plaats jezelf op een schaal van 0 tot 10. De uitdaging aangaan …