Mindfulness Anne Speckens Afdeling Psychiatrie UMC St Radboud Dit onderzoek werd mogelijk gemaakt door Fonds Psychische Gezondheid, en ZonMW Directeurenlunch

Mindfulness wordt gekenmerkt door: met aandacht aanwezig zijn in het hier en nu zonder oordeel Jon Kabat-Zinn, 1992

Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR) chronische pijn gegeneraliseerde angststoornis fibromyalgie psoriasis multiple sclerosis kanker Baer, R. A. (2003). Mindfulness training as a clinical intervention: A conceptual and empirical review. Clinical Psychology-Science and Practice, 10, 125-143. Baer, 2003 4

Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) 8 zittingen van 2,5 uur 8 - 12 deelnemers per groep dagelijks oefenen stiltedag

MBCT: inhoud Formele meditatie oefeningen lichaams scan zitmeditatie loopmeditatie Informele meditatie oefeningen drie minuten adempauze dagelijkse bezigheden met aandacht doen Cognitieve gedragstherapeutische technieken plannen van activiteiten gedachten zijn geen feiten terugval preventie

Teasdale et al., 2000

Segal, Z. V. et al. Arch Gen Psychiatry 2010;67:1256-1264. Cumulative proportion of unstable remitters who survived without relapse during maintenance/follow-up Segal, Z. V. et al. Arch Gen Psychiatry 2010;67:1256-1264. Copyright restrictions may apply.

Mindfulness: Awareness Resultaten Depressie Mindfulness: Awareness

Studie opzet MOMENT

Samenwerking UMC Groningen University of Exeter UMC St Radboud & GGZ Nijmegen Universiteit Leiden, Leiden UMC & GGZ Rivierduinen VU Medisch Centrum & GGZ in Geest (Amsterdam) De Gelderse Roos (Arnhem, Ede, Tiel) Parnassia en PsyQ (Den Haag) Symfora Groep (Amersfoort) GGZ Noord-Holland-Noord AMC Amsterdam UMC Groningen University of Exeter

MBSR in primary care physicians Krasner et al., 2009 N=70, before and after study Improvements in mindfulness Less burnout Higher empathy levels Greater emotional stability

Mindfulness in psychotherapists in training Grepmair et al., 2007 N=18 psychotherapists in training, N=124 inpatients Better quality of individual therapy according to patients Higher satisfaction with entire inpatient treatment Less psychological distress Better functioning

Cursussen voor medewerkers “Meer tijd en rust inbouwen in de gesprekken met medewerkers; gesprekken bewust met meer aandacht voeren en voorbereiden, wat aan twee kanten positief werkt.” “In stressvolle situaties (patiënt aan de balie, de telefoon gaat en de behandelaar vraagt iets) meer de rust en met meer aandacht de situatie bekijken en dan handelen.” Leek me leuk om wat persoonlijke citaten van deelnemers toe te voegen, waaruit blijkt wat het ze heeft gegeven. Kan volgens mij ook nog wat bijdragen aan het proces: “Beter worden in het Radboud”.

Efficiency scores 15

Copyright restrictions may apply. Greater gray matter concentration for meditators compared to non-meditators (P 20 voxels) in the left inferior temporal gyrus (upper left panel; cluster size: 157 voxels), right anterior insula (lower left panel; cluster size: 22 voxels) and right hippocampus (upper right panel; cluster size: 106 voxels) Holzel, B. K. et al. Soc Cogn Affect Neurosci 2008 3:55-61; doi:10.1093/scan/nsm038 Copyright restrictions may apply.

Holzel et al., 2010

Han Fortmann Centrum voor mindfulness (1) Patientenzorg Depressie Onverklaarde lichamelijke klachten Kanker Wetenschappelijk onderzoek Klinisch Fundamenteel

Han Fortmann Centrum voor mindfulness (2) Onderwijs en opleiding Co-assistenten Post-academische opleiding tot mindfulness trainer Maatschappelijke dienstverlening Medewerkers Radboud universiteit Algemene publiek www.hanfortmanncentrum.nl

Teasdale et al.,