Mindfulness Edel Maex Oorsprong in boeddhistische meditatievormen

Presentatie over: "Mindfulness Edel Maex Oorsprong in boeddhistische meditatievormen"— Transcript van de presentatie:

1 Mindfulness Edel Maex Oorsprong in boeddhistische meditatievormen
is een bijzondere manier om de aandacht te hanteren vindt zijn voornaamste toepassingen in het omgaan met moeilijke en stressvolle ervaringen

2 Wat is mindfulness? = bijzondere kwaliteit van milde, open aandacht
Aandacht: aandachtig aanwezig zijn bij wat nu is Open: onbevangen, niet selectief gelijk behandelen Mild: niet oordelend

3 Indicaties Niet een behandeling van een bepaalde aandoening
Richt zich op mensen bij wie stress invaliderend is voor hun functioneren

4 Therapie De therapie is prettig leert je de werkelijkheid beter kennen helpt automatismen voorkomen Heeft zelfhelend vermogen Acht wekelijkse groepsbijeenkomsten van tweeënhalf uur + 45 min/dag thuis oefenen

5 Onderzoek en besluit Gunstig effect op rugpijn en chronische pijn in het algemeen, patiënten met borstkanker, andere vormen van kanker, psoriasis, fibromyalgie, angst, depressie en slaapstoornissen Ook MS, CVA, maar ook HIV patiënten Mensen met ernstige eetstoornissen, verslavingen en psychosen Boeken: Maex, E. (2006). Mindfulness in de maalstroom van het leven. Mindfulness is in wezen niets nieuws, maar gebaseerd op 2500 jaar boeddhistische expertise in het omgaan met de onvermijdelijke stress van het leven