Onterechte overtuigingen

Slides:



Advertisements
Verwante presentaties
Bedrijfsverbetering met de Code
Advertisements

3 x opvoeden 12 april Effecten van belonen en straffen
Ilse Dewitte Praktijklector KULeuven
Samen bouwen aan zelfvertrouwen
INFO-AVOND DE SCHOM 18 JANUARI 2010
Ludo Daems.
Het is precies 19:06.
TRAINING SOCIALE VAARDIG-HEDEN
Zorgen voor getraumatiseerde kinderen: een training voor opvoeders
Gedragsrepertoire Denken over je denken
SOCIALE COMPETENTIE Jacqueline Blaak-Venneman.
Gezondheid, basis voor jouw toekomst!
Training Basisvaardigheden voor Mentoren
11 Diversiteit & inclusie July 30, Overzicht Diversiteit en inclusie zijn een integraal onderdeel van onze business. Het is essentieel dat u.
Loopbaan oriëntatie en begeleiding
OGW op de Firtel.
Flip de Proef Hoofdstuk 4 maar dan anders…. Wat is dat? Hoofdstuk 4 gaat over handig tellen. Dat gaan we proberen 's op een andere manier te doen. Ik.
Week 3  Inleiding attitude interview  Oefenen met attitude interview a.d.h.v. de practicum-vragen.
Jennifer de Vries-Aydogdu med.hro.nl/vrije
Psychologieles 7 lesweek 7
Presentatie titel Rotterdam, 00 januari 2007 Transationele analyse (aka TA) Rotterdam, 26 augustus 2011.
De kracht van positief opvoeden
Grenzen Eerlijk communiceren over wat je denkt, ook als je iets niet wilt. Mag dat?
Woordjes leren.
Talentgebieden – Interesses –Leervoorkeuren
RET Verdieping bij hoofdstuk 11 Handboek voor leraren RET Een goede leraar worden.
Talentontwikkeling “Zoek en vind het talent van ieder kind”
Aanwijzingen voor een bezinning in kleine of grote kring.
Het maken van een toets. Inleiding Voordat je aan de toets gaat beginnen doe je er verstandig aan om aan de volgende tips te denken: 1.Goed lezen Goed.
Effecten van taal Onderzoek naar wat woorden, zinsconstructies en tekststructuren doen met de ontvanger.
Vakinhoudelijk leiderschap, in een tijd van verandering
Diversiteit & Inclusie
LOB zeven stappen naar succes
Zelfvertrouwen en eigen verantwoordelijkheid?
Zelfvertrouwen en eigen verantwoordelijkheid?
Week 1, les 5.
In gesprek met elkaar Gebruik eventueel rode en groene kaartjes waarmee mensen kunnen aangeven of ze het eens of oneens zijn met de stelling.
Houd je aandacht erbij! Trainers: Jan de Groot Henk Torreman.
Studie vaardigheden Thema 8 : Ups & downs.
ACT CASUS CONCEPTUALISATIE
ACT CASUSCONCEPTUALISATIE
(HERKENNEN VAN) EMOTIES EN GEVOELENS
COMPLEXE POSTTRAUMATISCHE STRESSSTOORNIS
Woede SESSIE 13.
VAARDIGHEDEN 2 Zelftroost en zelfzorg
Coaching.
“Je ongekende vermogens nog beter leren kennen”
Herhalen en toepassen in een crisisplan
DISSOCIATIE SESSIE 3.
SLAAPPROBLEMEN SESSIE 2.
Vertrouwen opbouwen SESSIE 17.
Kromme gedachten SESSIE 12.
Schuld en schaamte SESSIE 15.
VAARDIGHEDEN 4 Veiligheid en vertrouwen
Assertiviteit 3 en lichaamsbeleving
Terugkombijeenkomst na drie maanden
Krachtig communiceren t i e n t o p t i p s
Assertiviteit 2 SESSIE 16.
VAARDIGHEDEN 1 Afleidingstechnieken
G-Schema SESSIE 5.
VAARDIGHEDEN 3 Ontspanning, acceptatie, rust
Assertiviteit 1 SESSIE 14.
Hoofdstuk 1 Wie ben je? Wat kun je? Wat wil je?
Terugkombijeenkomst Het jaar voorbij
Afscheid voorbereiden
Communicatie 7e les.
Gedragsproblemen en stoornissen
Afscheid, uitvliegen en toekomst
Procedures aan begin van het jaar
Images avec sagesse Ppsx-meta.
Transcript van de presentatie:

Onterechte overtuigingen SESSIE 11

Agenda Welkom (5-10 min.) Nabespreking huiswerk (40 min.): sabotage? huiswerktips? Pauze (10-15 min.) Lezing (25-30 min.) Huiswerk (30 min.) Sessie 11 - Onterechte overtuigingen

Checklist huiswerk Maak crisisplan verder af (Infoblad en Huiswerkblad 1) Doe de eerste drie dagen Volledig crisisplan min. 2x per dag (1x keer ’s nachts?) Doe daarna Crisisplan 1x per dag en gebruik het tijdens een crisis. Maak na iedere crisis een analyse (G-schema, sessie 5) Herhaling Elke dag een oefening uit eerdere sessie (Huiswerkblad 2) En vul je crisisplan evt. opnieuw aan Sessie 11 - Onterechte overtuigingen

Sessie 11 - Onterechte overtuigingen

Sessie 11 - Onterechte overtuigingen

Sessie 11 - Onterechte overtuigingen

Lezing Je bent wat je denkt? A De invloed van gedachten op je gevoel en gedrag (G- schema) B De oorsprong van onterechte overtuigingen Opvoeding of relatie Stabiele denkpatronen Absolute taal Gevoelens van waardeloosheid Ontmoedigt onafhankelijke gedachten en acties Geen vragen over negatieve overtuigingen Sessie 11 - Onterechte overtuigingen

Lezing (vervolg) C Nadelen van onterechte overtuigingen Belemmeren je persoonlijke groei, je ontwikkeling in werk en liefdevolle relaties Voorbeelden: overmatig verantwoordelijk moeten zijn, overmatig moeten presteren, jezelf opofferen Ze zijn hardnekkig Vermijding houdt ze in stand Mislukkingen herinneren en successen niet zien Sessie 11 - Onterechte overtuigingen

Onterechte overtuigingen Voorbeelden Niemand zal ooit nog van mij houden Je kunt niemand vertrouwen Ik doe geen nieuwe dingen, want dat gaat toch mis Het is slecht om aan jezelf te denken Het komt nooit goed Ik kan niets doen om mijn leven te verbeteren Ik verpest alles dat ik probeer Ik voel mij altijd buitengesloten Als iemand aardig voor mij is, moeten ze iets van mij Je mag anderen niet lastigvallen voor hulp Wanneer ik een fout maak, verdien ik kritiek Er gaat iets vreselijks gebeuren Als je anderen niet pleziert, verlaten ze je Sessie 11 - Onterechte overtuigingen

Onterechte overtuigingen Soorten (Infoblad 1) Emotioneel gemis Verlating Wantrouwen Tekortschieten/sociale ongewenstheid Onvermogen iets te kunnen bereiken Catastrofaal denken Zelfopoffering Onderwerping Onverbiddelijke/onevenwichtige normen Egocentrisch/zelfzuchtig denken Sessie 11 - Onterechte overtuigingen

E Uitdagen en weerleggen van onterechte overtuigingen Het uitdagen van je gedachten kun je leren Gedachten checken Klopt het? Helpt het? Tegenwerpingen invullen Positieve gedachte (Infoblad 1) Nieuwe positieve gedachte inslijten De bordenwisser (Infoblad 2) Sessie 11 - Onterechte overtuigingen

Positieve overtuigingen (De bordenwisser, Infoblad 2) Twee manieren om positieve overtuigingen te gaan geloven Herhaling Gevoel Sessie 11 - Onterechte overtuigingen

Sessie 11 - Onterechte overtuigingen

Checklist huiswerk Lezing lezen en Infoblad 1 afmaken Herhaling Mythen uit sessie 4 Iedere dag Oefen een positieve overtuiging (Infoblad 1 en 2, De bordenwisser) Huiswerkblad Sessie 11 - Onterechte overtuigingen