Het onbewuste regeert Ap Dijksterhuis Hoogleraar Psychologie Radboud Universiteit Founding partner d&b Schrijver

Lift filmpje, social pressure; willingness to conform

Op naar geluk Geluk.. geeft energie - leidt tot een lagere bloeddruk na een stressvolle gebeurtenis leidt tot een hogere pijngrens leidt tot een beter functionerend immuunsysteem Geluk geeft energie, geluk beïnvloedt zelfvertrouwen. Maar het heeft ook heilzaam effect op bloeddruk, en op je immuunsysteem. Maar hoe onderzoek je dat? Je kan een grote groep mensen zo af en toe eens vragen hoe gelukkig ze zijn, en vervolgens kijken hoe oud ze worden. Twee nadelen, 1. het duurt vijftig jaar, 2. geluk hangt samen met heel veel andere factoren die ook levensverwachting beïnvloeden. Je moet geluk isoleren. En toen kwamen de onderzoekers met een prachtig idee. Ze kwamen erachter dat er twee nonnenkloosters… Experiment uitleggen

Op naar geluk Hoe oud werden de nonnen… 7-11 jaar. Net als roken en obesitas.

Op naar geluk Maar is geluk maakbaar? Is het niet vooral afhankelijk van de omstandigheden, en voor de rest genetisch bepaald? We noemen het niet voor niets geluk! MOGELIJKE INTERACTIE. Drie ingredienten. Genen, omgeving, eigen keuzes. Wat draagt hoeveel bij.

Op naar geluk Hoe gelukkig ben je nadat je: Tussen de 50.000 en 1 miljoen dollar hebt gewonnen in een loterij? Een ongeluk hebt gehad waardoor je voor de rest van je leven een verlamd onderlichaam hebt? INTERACTIE Wat is het effect van een loterij? En wat van een verlamming?

Op naar geluk Geluk meteen erna: Brickman et al., JPSP.

Geluk meteen erna en over zes maanden: Op naar geluk Geluk meteen erna en over zes maanden: Brickman et al., JPSP.

Op naar geluk Waarom nemen we aan dat omstandigheden veel invloed hebben? Onmiddellijke beloning/straf Focusing illusion Correlatie versus causatie Lachen met Bono

Op naar geluk “California dreaming” Waar zijn mensen gelukkiger, in Michigan of in Californië?

Correlatie versus causatie Op naar geluk Correlatie versus causatie Lachen met Bono

Geluk = 40% genen + 10% omstandigheden + 50% eigen keuzes Op naar geluk Geluk = 40% genen + 10% omstandigheden + 50% eigen keuzes

INTERACTIE: WAAROM Naar boven halen: Autonomie. Hierarchy

Op naar geluk Je krijgt 20 euro en wordt gevraagd om: Iets voor jezelf te kopen Iets voor een goede vriend of vriendin te kopen Waar denk je dat je gelukkiger van wordt? Waar word je gelukkiger van? Alphen ad Rijn

Op naar geluk Je krijgt 20 euro en wordt gevraagd om: Iets voor jezelf te kopen Iets voor een goede vriend of vriendin te kopen Waar denk je dat je gelukkiger van wordt? Waar word je gelukkiger van? Alphen ad Rijn

Waarom zijn wetenschappers gelukkig? Op naar geluk Waarom zijn wetenschappers gelukkig?

Waarom zijn bankiers ongelukkig? Op naar geluk Waarom zijn bankiers ongelukkig?

Op naar geluk Barrières: Elke vorm van regelgeving/bureaucratie die niet strikt noodzakelijk is, beperkt autonomie. 9 tot 5?

Op naar geluk Wat ondermijnt het gevoel van autonomie: Regels Deadlines Druk – het feit dat je altijd bereikbaar bent Bureaucratie/onnodige verslaglegging Verplichte vergaderingen met (bijna) alleen mededelingen Te veel competitie Onnodige hiërarchische lagen Een te grote rol voor extrinsieke beloningen (geld) Geen echte vakanties houden INTERACTIE; VRAGEN AAN PUBLIEK. WAT ONDERMIJN AUTONOMIE

Op naar geluk

Op naar geluk Omstandigheden hebben lang niet zoveel invloed op geluk als we denken. Bovendien is de invloed van omstandigheden relatief kortdurend. Vrijwel altijd minder dan een paar maanden.

Op naar geluk Tip: Richt je leven zo in dat je een ding tegelijk doet: E-mail en andere media? Bij elk bericht te kies je voor een van de drie volgende acties: je beantwoordt het bericht onmiddellijk je gooit het bericht weg je bepaalt precies wanneer je het bericht beantwoordt ("op de to do lijst voor morgenochtend tussen 9 en 10"). Andere opties mogen niet

Op naar geluk Tip: The WWW oefening. What went well. Schrijf elke avond even over 3 dingen die goed zijn gegaan tijdens de dag.