Waarom zou ik CtrlWORK op mijn computer activeren? Volgende = → toets.

Slides:



Advertisements
Verwante presentaties
Hoe ruim ik mijn kamer op?
Advertisements

ONTSPAN JE..., LUISTER ..., EN BEWONDER
Het is vandaag Girlsday!
voor iedereen die van zijn hond houdt…
Neus-, keelamandelen en trommelvliesbuisjes
Mijn spreekbeurt: Wat is diabetes?
Voorbij & Do Met enkele foto’s van Giovanni.
Maximale hypotheek berekenen en maandlast berekening afstemmen op toekomst plannen, wonen, werken en vrije tijd Hypotheek berekenen Waarschijnlijk is het.
Lagoonia Je vliegtuig is neergestort op een eiland in de Stille Zuidzee en je bent een van de overlevenden. Zult u in staat om andere overlevenden te vinden,
We zijn toch allemaal gelijk…
Inloggen in WinPOS In deze presentatie wordt kort gedemonstreerd hoe je moet inloggen in WinPOS. Door op de linker muisknop te klikken, ‘blader’ je door.
Deze Tantra komt uit het noorden van Indië, of je nu bijgelovig bent of niet. Neem toch een paar minuten de tijd. Ze bevat sommige boodschappen die goed.
De mayonaisepot en de koffie
Stel je voor het is 19:15 uur en je rijdt naar huis (alleen natuurlijk) na een ongewoon drukke werkdag. Je bent erg moe, en gefrustreerd ....
Hoe moet je het vooral NIET doen?
Hoe word je een ster? *.
Thuis leren en studeren. Tip Oktober © Have Tip November Tip December Tip Januari Tip Februari Tip Maart Tip April.
Moeder komt met kind praktijk binnen rennen: moeder in paniek en kind hard huilend; Je ziet een buil op het voorhoofd..
Oplossingsgericht coachen
Voorlichting Beeldschermwerk 2 februari 2008
Luisteren Parafraseren; Reflecteren van gevoel; Herhalen; Ordenen;
Praktische opdracht informatica door : Xandor Spijkers klas: v4c.
Dromen over Canada. Hier wil ik wonen F*ck jamm er het isniet echt.
Iedereen coach naar Jef Clement.
De kunst van het fouten maken
Het is heel apart hoe dit uitkomt.
Thema van deze dag “Verandering, ontmoeting en dialoog in een dynamisch onderwijslandschap” De dialoog staat centraal. De dialoog tussen docenten GVO en.
Groep 6A Wat is de gang van zaken in die groep?. ‘s morgens vroeg in de kring.
CanDo Coaching.
Als sterren aan de hemel staan
Gedachtegang van een man....
Het opbouwen van een data base
Mijn ervaringen in (land). Intro  Naam/land/soort vrijwilligerswerk/voorbereiding etc. (Plaats op deze pagina bijvoorbeeld een mooie foto) 1.
Stel je voor, je bent weer kind…. En de wereld mag lekker helemaal om jou draaien.
Ik wou dat ik een vulkaan was, dan kon ik de hele dag roken en zou iedereen zeggen: "kijk hij werkt".
Visie & Strategie.
ONTSPAN , LUISTER EN LEES
Van tijd tot tijd Cursus p
11:37 uur Hoi ik ben het..
Woordenschat groep 5 Thema 5, les 1
Lars Karmelk Sportbegeleiding 15 januari 2015, ROC Flevoland.
MINECRAFT PLAATJES TUTORIAL #4 EEN GRIEZELIG VOORBEELD.
Hoe leer je geschiedenis?
Vrienden Deze gedichten zijn speciaal voor de vrienden om wie ik geef en de mensen die om mij geven Al deze gedichten komen van
Veranderen, Haal er uit wat er in zit!. Programma: Voorstellen Wat verandert er bij jullie? Veranderen. Welke processen spelen er? Model. Hoe kijk je.
Culturele synergie.
SPH voltijd Ethiek 3: Normatieve Professionalisering Werkcollege 1 kwartaal 3: introductie Corstin Dieterich L
SPH voltijd Ethiek 2: Verantwoording Werkcollege 1 kwartaal 3: introductie Corstin Dieterich L
Doelen van deze presentatie:
*Welzijn. Medewerkers met een gezonde levensstijl en voldoende uitdaging in hun werk zijn over het algemeen gemotiveerd en productief. *Ziektekosten *Preventief.
Hulpvragen voor het formuleren van je eigen kernwaarden
Onderzoek doen Een complexe (maar uitdagende) klus!
Bijeenkomst 3. Terugblik  Wat hebben we vorige bijeenkomst besproken?  Huiswerk  Hoe is het huiswerk gegaan?
Workshop ‘Al eens gedacht om te flippen?’. Even voorstellen…. Patrick Logister.
Advies en inzicht Volgende = → toets. Elke dag krijg je bij het opstarten van de computer dit scherm te zien, indien dit vinkje aan staat Vorige = ← toets.
Breathfulness Korte test of Breathfulness iets voor jou kan betekenen Breathfulness Academy Vraag 1 – waar zit je adembeweging meestal? Hoog (borst)Laag.
“ Denk er eens over...” Klik op je muis.... Vandaag hebben we hogere gebouwen en bredere sneflwegen, maar minder temperament en smallere denkbeelden.
Het maken van een toets. Inleiding Voordat je aan de toets gaat beginnen doe je er verstandig aan om aan de volgende tips te denken: 1.Goed lezen Goed.
Uitleg meldingen op je scherm Volgende = → toets.
Welkom havo 4..
Loesmaye Ismay v.d Wiel. Kurtulus Kaplan. Merve Emik.
Welkom havo 4..
Rood zijn die Rozen ..
Studie vaardigheden Thema 8 : Ups & downs.
De maakbaarheid van veerkracht
Voel je wel in je vel !.
Werken met plezier en goed presteren
BC Heeze ouderavond 13 september 2018.
SEL Les 2: normen en waarden.
Transcript van de presentatie:

Waarom zou ik CtrlWORK op mijn computer activeren? Volgende = → toets

Pit-stops zijn noodzakelijk om coureur en auto VEILIG en SNEL bij de finish te brengen. Vorige = ← toets en Volgende = → toets

Pit-stops in de praktijk van werkend Nederland…… 50% luncht aan bureau Referentie: IJmker, 2008 Vorige = ← toets en Volgende = → toets

Effecten van Pit-stops nemen tijdens beeldschermwerk fitter en energieker naar huis creativiteit en probleemoplossend vermogen is hoger aantal foutieve toetsaanslagen per dag: - 2,4% aantal toetsaanslagen per dag: + 11,3% sneller herstel van Klachten aan Arm Nek en Schouder (KANS) Referenties: Van den Heuvel et al, 2002 Hedge & Evans, 2001 De Vera Barredo et al., 2007 Thayer, 2008 Vorige = ← toets en Volgende = → toets

Pit-stops zijn goed voor je. Maar het kan lastig zijn om ze te nemen. Zeker als je collega’s het niet doen. Bedenk wat goed is voor jou. Op de korte termijn, einde van de werkdag en de langere termijn, einde van de werkweek. Vorige = ← toets en Volgende = → toets Stel 1 van de 4 coureurs die hier samen op kop gaan krijgt een bericht vanuit de pits om een pitstop te houden, terwijl de anderen doorracen. Gevoelsmatig mogelijk niet prettig, maar het kan het wel het verschil maken in het (vlot) halen van de finish

Pit-stop strategie tijdens beeldschermwerk Energiser: elke 15 minuten van (zit)houding wisselen. Bijvoorbeeld: opstaan en weer gaan zitten. Concentratie Boost: elk uur 3 of meer minuten de aandacht van het werk halen. Doe iets wat jou energie geeft. In beweging komen is zeer effectief. Even van de werkplek af. Time Out: elke 2 uur een grote pitstop als je nog geen Concentratie Boosts hebt genomen. Vorige = ← toets en Volgende = → toets

Waarom CtrlWORK? CtrlWORK is jouw persoonlijke pit-stop coach Je gaat fitter en energieker naar huis Je bent creatiever en lost gemakkelijker problemen op Je maakt minder typefouten en typt sneller Je bent sneller van pijnklachten af Je voldoet aan de ARBOWET: in elke 2 uur beeldschermwerk moet er tenminste 10 minuten zonder beeldschermwerk zijn Vorige = ← toets en Volgende = → toets