De hoge lat Een lezing voor mensen die moe worden van… zichzelf.

Slides:



Advertisements
Verwante presentaties
Middelengebruik bij personen met een beperking
Advertisements

Faalangst Training Zorgportaal
Perfectionisme.
De psychosociale ontwikkeling van kinderen met een visuele handicap
Samen bouwen aan zelfvertrouwen
STRESS IS DEELS GEVOLG VAN PERSOONSTREK
Het Puberbrein Marion Wijnja ´Oog voor Ouders´
OM EVEN OVER NA TE DENKEN.
Afscheid groep 8 Kindernevendienst en Bevestiging ambtsdragers 15 juni 2014 Thema:
Frank en Raymond / Het Nieuwe Lyceum
Waar ben jij heel goed in?
Werk mijmeringen Sleepy Shores.
hoe autismevriendelijk ben ik
Ingrid van de Meerendonk Jeffrey ter Meulen
Deze voorstelling is speciaal voor jou! GENIET!!
De emmer die overloopt met stress
Moraliteit Les 2 Ethiek – Moraliteit – Les 2 Datum:
Jongeren uit etnische minderheden en hun zelfwaardering
Echtscheiding: gevolgen voor kinderen
TRAINING SOCIALE VAARDIG-HEDEN
Iedereen coach naar Jef Clement.
Welkom op onze thema-avond
Geloven, waarom zou je? Mijn leven zit zo al best vol!
Het Nieuwe Lyceum, 22 maart 2010
Ontwikkelingsvoorsprong bij kleuters(?)
Het komt er dus op aan ‘het’ te zien?
Conflicten! Lastig of een kans op ontwikkeling?
KIJK! voor groep 1-2 Informatie voor ouders.
Kankerspoken Drs. C.M. Kleverlaan psycholoog, programmamaker, auteur
Met handen en voeten geloven 1
Wat nou als…? Vragen over eigen kinderen van pleegouders
CanDo Coaching.
Gezondheid, basis voor jouw toekomst!
Welkom in ‘De Voorhof’ Zondag 23 HC Franeker 3 oktober 2010 Thema: Wanneer ben je blij met jezelf?
Ik wou dat ik een vulkaan was, dan kon ik de hele dag roken en zou iedereen zeggen: "kijk hij werkt".
Marieke de Vries decaan en faalangstbegeleider
Jij, God en je kind.
Ouderavond over pesten in het voortgezet onderwijs
Agenda Informatie over pesten Wat doen kinderen online?
Weerbaarheid en zelfredzaamheid vergroten
Hoe leert de ruiter NHB DEURNE.
Psychologieles 7 lesweek 7
Herkenbaar??? 1. Depressiviteit is iets dat ik wel bij een ander maar niet bij mijzelf herken. 2. Mijn depressiviteit is aanstellerij. Daaraan moet ik.
Druk, druk, druk. Stellingen, mee eens of oneens? Als ik aan het eind van mijn leven niet gedaan heb wat ik wilde doen, is mijn leven mislukt. Niemand.
Grenzen Eerlijk communiceren over wat je denkt, ook als je iets niet wilt. Mag dat?
Rauw en troosten.
Wat reist er met je mee !? Over reflecteren op jouw professionele identiteit.
Stichting School & Veiligheid ondersteunt scholen bij het bevorderen van een sociaal veilig klimaat.
De hoge lat Een lezing voor mensen die moe worden van hun eigen eisen.
RET Verdieping bij hoofdstuk 11 Handboek voor leraren RET Een goede leraar worden.
Waar blijft de tijd Sociale media in jouw leven. Waar blijft de tijd Intro Je hoorde het verhaal van Marijke. Reageer eens op haar situatie. Sociale media.
Stichting School & Veiligheid ondersteunt scholen bij het bevorderen van een sociaal veilig klimaat. Ouderavond over pesten in.
Durf te kiezen, durf te verliezen – je bent rijk in Christus.
Eerlijk communiceren over wat je denkt, ook als je iets niet wilt.
Keuzes maken.
Behoeften van de doelgroep & activiteiten
Stress bij jongeren.
Omgaan met gevoelens.
ASSERTIVITEIT Je durft voor jezelf op te komen
Gebrokenheid onder jongeren
Herkenbaar??? 1. Depressiviteit is iets dat ik wel bij een ander maar niet bij mijzelf herken. 2. Mijn depressiviteit is aanstellerij. Daaraan moet ik.
Zelfontplooiing.
De kunst van het luisteren Communiceren met kinderen op school en thuis Anke den Hertog, P2E.
Stress bij jongeren.
ASSERTIVITEIT Je durft voor jezelf op te komen
Klare Taal Bedrijf X Klare Taal maakt je bewust van je eigen mentale stemmingen. Spreek een ander aan in groen, dan heb je het hoogste rendement.
Over de rol van vaders in de opvoeding. Moeders mogen meeluisteren
Online workshop relatieverslaving en codependentie
ASSERTIVITEIT Je durft voor jezelf op te komen
Quiz ‘Ik ben van mij!’.
Transcript van de presentatie:

De hoge lat Een lezing voor mensen die moe worden van… zichzelf

De wipwap Eisen   zelfvertrouwen Zoek de balans!

Te hoge eisen Door te hoge eisen zakt je zelfvertrouwen. Te hoge eisen komen voort uit – IK MOET van…. (ouders, school, mijn vriendin, de baas, MEZELF, God…) – En O,HELP ALS… (doemdenken)

Op alle terreinen Te hoge eisen verzieken je zelfvertrouwen op alle terreinen. Je denkt dat je het nooit goed genoeg doet en blijft bezig. – Schoolwerk – Werk bij de baas – Omgaan met mensen – Vaderrol/ moederrol (of welke andere rol) – Geloofsleven

Gevolgen De gevolgen van de te hoge lat zijn – Stressklachten (op de tenen lopen, vermoeidheid, onrust, slecht slapen, hoofdpijn, buikpijn e.d.) – Angstklachten (faalangst -> is ook oorzaak!) – Depressiviteit (overbodige schuldgevoelens, tobben) – Vastlopen

Realistische eisen Stel aan jezelf eisen, mits ze realistisch zijn – Voor JOU – Op DIT moment Durf dus keuzes te maken, ook de eisen van anderen zijn geen noodlot. Ik moet -> Wat wil ik? Wat is wijs? (Praat erover!)

Oorzaken van de hoge lat Faalangst (werkt verlammend Mt. 25) Perfectionisme (ook sociaal) Schaamte voor anderen (angst voor afwijzing) Ieder wil de beste zijn – de tweede plaats is te weinig. Geen weerstand kunnen bieden aan de huidige prestatiecultuur. (Gevolg? Depressiviteit) Negatief zelfbeeld

Zelfbeeld Waar hangt jouw zelfbeeld mee samen? – Prestaties – Uiterlijk – Bezit – Wat mensen van je vinden. – Wat je van jezelf vindt. – Wat God van je vindt.

Niet realistisch denken Niet realistisch denken maakt de druk ook hoger – Selectief waarnemen – Negatief denken – Zwart-wit denken – Generaliseren – Gedachtenlezen – Je gevoel als norm nemen

Geloof Ps. 127 Ef. 5:1 Gal. 5 Leven uit de zondag De RKK heeft de leer van de goede werken. Protestanten hebben die vervangen door de leer van het harde werken. Kijk uit!