De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

Inhoud Methodiek Aanwijzingen oriëntatiefase / oefenleerfase / toepassingsfase Fartlek Let op !! geen groepsvormingen ieder eigen tempo! Coachen op ademhaling.

Verwante presentaties


Presentatie over: "Inhoud Methodiek Aanwijzingen oriëntatiefase / oefenleerfase / toepassingsfase Fartlek Let op !! geen groepsvormingen ieder eigen tempo! Coachen op ademhaling."— Transcript van de presentatie:

1 Inhoud Methodiek Aanwijzingen oriëntatiefase / oefenleerfase / toepassingsfase Fartlek Let op !! geen groepsvormingen ieder eigen tempo! Coachen op ademhaling en houding mindere lopers! 1 minuut dribbel 1 minuut tempo - 1 minuut dribbelen - 30 seconden tempo - 1 minuut dribbelen 1,5 minuut tempo - 1 minuut dribbelen - 25 seconden tempo - 1 minuut dribbelen 3 minuten tempo - 1 minuut dribbelen - 30 seconden tempo - 1 minuut dribbelen 4 minuten tempo – 1 minuut uitlopen Conditioneel met bal Warming up Loop scholing 8 minuten 3 minuten rust inc. Rekken Verlengde warming up kaatsen 3 of 4 minuten (15 minuten) 60 seconden rust Fartlek CONDITIE/sprint vermogen 3 of 4 minuten (15 minuten) 60 seconden rust Groot positie spel!!!

2 Organisatie Variatie 1 Doordraaien Eerst 1 bal, later 2 ballen in spel Variatie 2 Kaatsen Eerst 1 bal later 2 ballen in spel Ruimte maken buiten de pionnen!! Oefening links en Rechtsom Fartlek Ruimte (x bij y meter):12 meter tussen pionnen Aantal hesjes (+ kleuren): Aantal ballen:voldoende Aantal pionnen:2 x 5 Aantal doelen (soort):/ Ruimte (x bij y meter): 35 x 35 Aantal hesjes (+ kleuren): Aantal ballen: Aantal pionnen: Aantal doelen (soort): 12mtr 10mtr trainer Goed tijd aan geven aan spelers

3 Organisatie 3 man achter elkaar Eerste sprint weg 5 meter draait open en vraagt kaats! Ruimte (x bij y meter):20 meter Aantal ballen:voldoende Aantal pionnen:2 per 3 spelers Aantal doelen (soort):/ Ruimte (x bij y meter): Half veld Aantal ballen:voldoende Aantal pionnen:8 Aantal doelen (soort):1 groot Conditie in Wedstrijdverband. Bal dribbelend overbrengen Bal in de handen over brengen 2 ballen over brengen Bal dribbelend brengen tot de helft medespeler pikt hem op Bal in handen neerleggen op de helft en medespeler pikt hem op Positie spel grote afstanden 6:6 10 mtr 4


Download ppt "Inhoud Methodiek Aanwijzingen oriëntatiefase / oefenleerfase / toepassingsfase Fartlek Let op !! geen groepsvormingen ieder eigen tempo! Coachen op ademhaling."

Verwante presentaties


Ads door Google